Affinity Yoga

Affinity Yoga Affinity Yoga är en mobil yogastudio som bedriver verksamhet från olika ställen, men med samma ut Läs gärna mer på vår hemsida www.affinityyoga.se.

Affinity betyder Samhörighet och det är det vi vill förmedla, genom yogans filosofi att förena kropp, sinne och själ för att uppnå balans. Affinity Yoga är en mobil yogastudio som bedriver verksamhet från olika ställen, men med samma utbud och kärna. Vi har samarbeten med befintliga yogastudios , vi håller klasser hos företag, vi är med på event ihop med våra samarbetspartners och vi håller personligt anpassade klasser hemma hos privatpersoner. Affinity Yoga lär ut yoga inom stilarna Hatha, Vinyasa och Yinyoga och är verksamma i Göteborgsområdet, med utgångspunkt från Lerum. Jag som driver Affinity Yoga heter Emma Lind och har levt med yogan vid min sida de senaste 10 åren. Yoga för mig är föreningen mellan kropp, sinne och själ, och det är först när dessa tre är i balans som vi på djupet kan komma i kontakt med oss själva, höra vår inre röst och uppnå stillhet. Jag är certifierad yogalärare, RYT 200 via Yoga Alliance.

Förra veckan utforskade vi jordning – att känna marken under oss, låta tyngden sjunka nedåt och hitta tillbaka till vårt...
15/09/2026

Förra veckan utforskade vi jordning – att känna marken under oss, låta tyngden sjunka nedåt och hitta tillbaka till vårt centrum.

Den här veckan låter vi den känslan få växa vidare.

Jag tycker om bilden av ett träd. Rötterna förankrar det i marken och ger stadga, samtidigt som grenarna rör sig med vinden och trädet förändras med årstiderna. Det står stadigt, men det betyder inte att allt är stilla.

Lite så är det i yinyogan också.

Vi hittar vår position, låter kroppen bli stilla och stannar kvar en stund. Men i stillheten fortsätter saker att röra sig och förändras. Andetaget rör sig, förnimmelser skiftar och tankar kommer och går.

Att vara rotad i nuet handlar då om att vila kvar i det som är stadigt, utan att behöva följa med i allt som rör sig.

I veckans yinyoga låter vi bäckenet, benen och kontakten med underlaget bli vår förankring. En stadig plats att återvända till när uppmärksamheten vandrar.

Rotad i det som bär oss.
Närvarande i det som är.

Att märka – och komma tillbakaJag har märkt att en av de saker yogan har gett mig händer minst lika mycket utanför yogam...
12/09/2026

Att märka – och komma tillbaka

Jag har märkt att en av de saker yogan har gett mig händer minst lika mycket utanför yogamattan som på den.

På mattan övar vi på att vara där vi är.

Att känna kroppen.
Andetaget.
Kontakten med underlaget.

Och så vandrar tankarna iväg.

Till något som hänt. Något som ska göras. Något vi behöver komma ihåg.

Vi märker det – och kommer tillbaka.

Om och om igen.

Och någonstans längs vägen börjar samma sak hända i vardagen.

Jag kan stå och plocka ur diskmaskinen och plötsligt märka att jag redan tänker på nästa sak jag ska göra. Borsta tänderna och inse att jag knappt varit medveten om att jag gör det.

Det kan hända när jag promenerar med hundarna och upptäcker att jag gått en lång bit utan att egentligen se omgivningen. När jag äter och märker att tankarna är någon helt annanstans.

Numera sker det nästan automatiskt. Jag upptäcker att jag har försvunnit iväg i tankarna och något i mig ställer om. Uppmärksamheten kommer tillbaka till det som händer just nu.

Jag känner fötterna mot golvet. Ser vad som finns omkring mig. Känner kroppen och andetaget. Fortsätter med det jag höll på med, men lite mer närvarande i det.

För egentligen är det så mycket av livet som finns just där. I de ganska vanliga stunderna som lätt passerar medan vi är upptagna med att tänka på det som redan hänt eller det som ska hända sedan.

Och jag tror att förmågan att faktiskt vara med i sitt eget liv är en grundläggande del av att må bra och känna glädje i det man har. Att hinna uppleva de små sakerna medan de händer. Att faktiskt se omgivningen på promenaden, känna smaken av maten eller bara vara med i det man gör.

Det här är något som har smugit sig på genom åren jag har yogat. Jag har blivit bättre på att märka när jag försvinner iväg i tankarna – och på att hitta tillbaka.

Det är en av de saker yogan har gett mig som jag kanske inte förstod betydelsen av från början, men som jag idag är väldigt glad för.

Att jorda sig kan vara ett sätt att hitta tillbaka till en känsla av stabilitet och förankring. Att känna marken under s...
08/09/2026

Att jorda sig kan vara ett sätt att hitta tillbaka till en känsla av stabilitet och förankring. Att känna marken under sig, tyngden i kroppen och kanske upplevelsen av att stå lite stadigare i sig själv när det är mycket som rör sig omkring oss.

Jag tycker om hur fint det går att knyta ihop med jordelementet inom traditionell kinesisk medicin.

Jordelementet hör samman med mage och mjälte och förknippas med stabilitet, näring och vårt centrum. Med förmågan att ta emot det som ger oss näring, bearbeta det och göra det till något vi kan använda – både det vi äter och, i en vidare mening, det vi tar in från livet omkring oss.

När jordelementet är i balans beskrivs det som en känsla av att vara grundad och centrerad. Att ha en plats inom oss att återvända till.

Det är utgångspunkten för veckans yinyoga.

Vi arbetar med positioner längs mage- och mjältmeridianerna och låter samtidigt uppmärksamheten få röra sig nedåt.

Mot tyngden.
Mot marken.
Mot det som redan bär oss. 🤎

Vi är ofta väldigt bra på att lyssna på tankarna – men kanske inte alltid lika vana vid att lyssna på kroppen.Kroppen ge...
05/09/2026

Vi är ofta väldigt bra på att lyssna på tankarna – men kanske inte alltid lika vana vid att lyssna på kroppen.

Kroppen ger oss information hela tiden. Ibland tydligt, ibland så subtilt att vi inte märker det förrän signalerna blivit starkare – när kroppen tvingar oss att lyssna. En spänning som smyger sig på. Andetaget som förändras. Rastlöshet, trötthet eller en känsla av lugn.

Att uppmärksamma de små signalerna kan ge oss en möjlighet att möta våra behov tidigare. Kanske behöver vi en paus, rörelse, återhämtning eller bara lite mer utrymme. Genom att uppmärksamma vad som händer i kroppen och svara på det vi behöver kan vi också ge nervsystemet bättre förutsättningar att reglera sig.

Kroppskännedom handlar inte om att tolka varje signal eller försöka förändra det vi känner, utan om att bli mer uppmärksamma på det som redan finns där.

På yogamattan får vi tid att öva på just det. Att stanna kvar en stund, känna efter och lära känna kroppens sätt att kommunicera.

Och kanske blir det då lite lättare att höra vad den berättar även mitt i vardagen.

De flesta av oss tillbringar mycket tid i tankarna. Planerar, minns, löser problem och försöker ligga steget före. Det ä...
01/09/2026

De flesta av oss tillbringar mycket tid i tankarna.

Planerar, minns, löser problem och försöker ligga steget före. Det är lätt att uppmärksamheten följer med allt som behöver göras och allt som pågår omkring oss.

Att landa i kroppen kan hjälpa oss att komma tillbaka till det som händer just nu.

När vi känner kontakten med marken, tyngden i kroppen eller andetagets rörelse får uppmärksamheten något konkret att vila i. Det kan skapa lite mer utrymme mellan oss och allt som snurrar och ge nervsystemet en möjlighet att sakta ner.

Kroppen känns olika från dag till dag. Den kan vara trött, spänd, rastlös, göra ont eller bära på oro. Då kan landandet få vara varsamt. Att lägga märke till det som går att känna utan att kräva något särskilt av kroppen.

Kanske kontakten mellan fötterna och golvet, värmen från en filt, en hand mot huden eller rörelsen av ett andetag.

Små sätt att komma tillbaka till kroppen och till det som finns här.

Låt kroppen få vara en väg tillbaka till den här stunden.

In i Stillheten 🌿En eftermiddag för att lämna vardagens tempo en stund och ge plats åt något annat.Vi möts i skogen och ...
30/08/2026

In i Stillheten 🌿

En eftermiddag för att lämna vardagens tempo en stund och ge plats åt något annat.

Vi möts i skogen och låter vägen in bli en del av upplevelsen. Med tid att sakta ner, känna in och låta uppmärksamheten landa i det som finns omkring oss.

Inne i tältet väntar mjuk yinyoga och ett omslutande ljudbad – en stund där du inte behöver prestera eller åstadkomma någonting. Bara vara.

Och när vi är klara behöver vi inte skynda därifrån. Vi stannar kvar vid elden, med något varmt i koppen och tid att låta upplevelsen få landa.

In i Stillheten är en eftermiddag i skogen för vila, närvaro och återhämtning – skapad tillsammans med Vide Natur

🌿 27 september
🌿 kl. 12–16
🌿 Lerum

Antalet platser är begränsat för att behålla den lilla, nära känslan.

Premiärpris 500 kr
Det här är första gången vi skapar In i Stillheten. Därför vill vi bjuda in till ett särskilt premiärpris den här gången.

Välkommen in i stillheten ✨🤍

Bokning: https://peach.nu/activities/wnPdw0Br9PnmrAITO4G2

I tisdags drog höstterminen igång, och vilken fin start det blev! Att få välkomna både välbekanta ansikten och nya delta...
28/08/2026

I tisdags drog höstterminen igång, och vilken fin start det blev! Att få välkomna både välbekanta ansikten och nya deltagare till en fullbokad klass fyllde verkligen rummet med värme. 🥰

Inför den här terminen har jag lagt extra tid på att förbereda våra teman. Efter flera år som yogalärare märker jag att vissa ord återkommer – och det är inte fel. Vissa saker behöver vi höra om och om igen.

Samtidigt kan ett nytt perspektiv öppna en ny dörr. Därför har jag suttit med block och penna och skapat små påminnelser att väva in under klasserna. Inte för att följa ett manus, utan för att ge plats åt nya nyanser – samtidigt som det viktigaste fortfarande får vara stillheten, andetaget och din egen upplevelse.

Jag ser redan fram emot nästa tisdag. 🤗🤍✨

Veckans yin handlade om att ge sig själv en stund att landa.Att för en stund låta det som varit och det som väntar träda...
25/08/2026

Veckans yin handlade om att ge sig själv en stund att landa.

Att för en stund låta det som varit och det som väntar träda lite åt sidan. Att känna kroppen, märka andetaget och ge uppmärksamhet åt det som finns här just nu.

Kanske känns någonting annorlunda efter en sådan stund. Kroppen lite mjukare, andetaget friare eller tankarna lite längre bort. Eller kanske känns det inte särskilt annorlunda alls.

Det ena är inte mer rätt än det andra.

För det viktiga behöver inte vara vad vi märker, utan att vi faktiskt har gett oss själva tid att stanna upp och märka.

Och det är precis så enkelt en stund att landa kan få vara.

En minut räcker.Stanna upp där du är och låt andetaget få ta lite mer plats. Tre långsamma andetag, med en utandning som...
23/08/2026

En minut räcker.

Stanna upp där du är och låt andetaget få ta lite mer plats. Tre långsamma andetag, med en utandning som får vara lite längre än inandningen.

Känn efter om något förändras.

En plats att landa. 🌿🧘✨Det kommer att bli den röda tråden genom höstens yinyoga. Vecka för vecka kommer vi att utforska ...
18/08/2026

En plats att landa. 🌿🧘✨

Det kommer att bli den röda tråden genom höstens yinyoga.

Vecka för vecka kommer vi att utforska olika sätt att landa – i kroppen, i andetaget, i nuet och i stillheten.

Jag vill att klasserna ska få vara ett utrymme där tempot kan sänkas lite och där det finns tid att känna efter. En stund i veckan där vi får lämna allt annat utanför och bara vara där vi är.

Varje klass får sitt eget tema, men vi kommer hela tiden att återvända till samma grund.

Om en vecka börjar höstterminen hos Friskvårdsyoga i kvarnen, och jag ser verkligen fram emot den här terminen tillsammans med er! 🙏🏻 🤗

Adress

Lerum

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Affinity Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ