Ladies Place Skara

Ladies Place Skara Kvinnor har rätt till sina kroppar och sin rörelse, och är värda att ta hand om sig! Prestigel?

12/06/2026

Funktionell fredagsfys med björnen. Här är Johannas favorit med en twist.
Funktionell träning innebär övningar som efterliknar rörelser du gör i vardagen så som att lyfta, bära, böja, vrida och resa dig upp.
Målet är att bli stark, rörlig och stabil på ett sätt som gör din kropp mer hållbar i vardagen.
Det är ofta flerledsövningar där flera muskelgrupper jobbar tillsammans istället för isolerat.

Kort sagt kan man säga att du inte bara tränar muskler, du tränar rörelser.

Mangolassi är så perfekt så här på försommaren. Frisk och fräsch smoothie som påminner lite om glass. Du behöver endast ...
11/06/2026

Mangolassi är så perfekt så här på försommaren. Frisk och fräsch smoothie som påminner lite om glass.

Du behöver endast
2 dl naturell yoghurt 0-0,5%
1 dl fryst mango (har du färsk hemma frys den en stund innan tillagning)
Mixa mango och yoghurt. Klart!

10/06/2026

Klimakterieträning är en gammal metod förpackad i ny fin ask🎁 Det är egentligen styrketräning det gäller. Att lyfta tungt för att öka på muskelmassan, få en bättre skeletthälsa, bli rörlig i muskler och leder, öka ämnesomsättningen och över lag vara stark för ett långt och hållbart liv. Flera kvinnor vittnar om en begränsing av vissa klimakteriesymptom till följd av styketräning. Hos oss har vi en hel del fokus på just styrketräning för att hjälpa kvinnor att bli starka och hållbara.

3 vanliga misstag kvinnor gör när det gäller kost & viktnedgång Äter för lite och på tok för oregelbundetMånga tror att ...
09/06/2026

3 vanliga misstag kvinnor gör när det gäller kost & viktnedgång

Äter för lite och på tok för oregelbundet
Många tror att mindre mat automatiskt ger bättre resultat. Men att hoppa över måltider eller äta för lite kan istället leda till trötthet, sug och småätande senare på dagen.
Kroppen behöver näring regelbundet för att fungera bra.

Tänker “allt eller inget”
Nu ska jag vara superstrikt … tills livet händer och allt faller, eller?
Hållbara resultat handlar inte om att vara perfekt, utan om vanor du faktiskt kan hålla över tid. Ett enstaka snedsteg förstör inte dina resultat.
Det är helheten som räknas.

Underskattar det lilla som blir mycket
Lite extra här och där kan lätt glömmas bort och tänkas att det inte gills så som
olja i stekpannan
småätande
några extra ostrullar
helger där man “släpper allt”

Små detaljer gör ofta större skillnad än vi tror.

Viktnedgång handlar sällan om att göra extrema saker det handlar snarare om att skapa medvetna vanor som håller länge.

Är det har vanliga misstag tycker du?

08/06/2026

Äntligen måndag!
En liten utmaning från Anna som du kan testa under veckan som kommer. Börja med en del i taget och bygg på allt eftersom. Kettlebells är ett riktigt roligt redskap när det kommer till att göra komplex.
Lycka till!

05/06/2026

Precis nu! Släppte vi årets sommarkort. Träna hela sommare helt utan bindningstid. Kortet är giltigt veckorna veckorna 26-33 (22/6-16/8).
Vill du träna på våra sommaröppettider kostar kortet 750:-
Vill du även ha tillgång till vårt nyckelgym (öppet 04:00-23:00) kostar det 850:-

Välkomna till LP i sommar!

BOOTCAMP-VECKAN ÄR TILLBAKA 💪🔥Johanna och Anna är taggade till tänderna och redo att ge er en vecka fylld av härlig, var...
04/06/2026

BOOTCAMP-VECKAN ÄR TILLBAKA 💪🔥

Johanna och Anna är taggade till tänderna och redo att ge er en vecka fylld av härlig, varierad träning utomhus .

Under vecka 27 kör vi Bootcamp morgon & kväll – och du väljer själv hur mycket du vill vara med!

🕖 Träningstider:
07:00 & 19:00

Du kan välja:
☀️ Dagpass (5 pass) – 500:-
🌙 Kvällspass (5 pass) – 500:-
🔥 Både morgon & kväll (10 pass) – 850:-
Finns under medlemskap i Wondr.
Är du inte medlem men vill vara med på veckan, kontakta receptionen.

En vecka full av energi, gemenskap och träning som får dig att känna dig stark så in i h*****e 💪😊

Så… vågar du vecka 27? 👊

Vera har avslutat kursen Restart Qvinna hos oss på Ladies Place. Vad fick dig att gå med i programmet. Jag behövde börja...
03/06/2026

Vera har avslutat kursen Restart Qvinna hos oss på Ladies Place.
Vad fick dig att gå med i programmet. Jag behövde börja ta hand om mig själv och mitt mående. Jag har fått bättre självförtroende och mitt träningsintresse har kommit tillbaka. Jag är mycket gladare enligt min familj. Jag har lärt mig att tänka på mig själv och inte ha för höga krav på mig själv och det är okej att misslyckas ibland.
Vad är det bästa med Restart: Att jag förstår min egen kropp.

Vad skulle du vilja säga till andra som funderar på att gå programmet: Börjar du kommer du inte att ångra dig.

Sammanfatta din resa med en mening: Lycka!

Vill du hänga med i höst? mejla [email protected] så kontaktar vi dig för mer information.

Veckans näringstips: Protein Protein är kroppens byggstenar och helt avgörande för att du ska må bra och fungera optima...
02/06/2026

Veckans näringstips: Protein

Protein är kroppens byggstenar och helt avgörande för att du ska må bra och fungera optimalt. Här är tre bra anledningar till varför.

Bygger och reparerar kroppen
Protein behövs för att bilda och underhålla muskler, vävnader och celler. Det är med andra ord grunden för en stark och hållbar kropp.

Viktigt för enzymer och immunförsvar
Protein ingår i enzymer och hormoner och spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar. Det hjälper dig att stå emot sjukdomar och hålla kroppen i balans.

Dessutom ger proteiner mättnad och stabil energi, minskar sötsug och hjälper dig att hålla en jämn energinivå över dagen.

Bra proteinkällor är t.ex. ägg, fisk, kyckling, baljväxter, mejeriprodukter och tofu.

Små val gör stor skillnad över tid.
Din kropp behöver protein. Det är också lätt att få i sig protein. Äter du en varierad kost, alltså från alla livsmedelsgrupper så får du i dig alla de essentiella aminosyror vi behöver. Väldigt sällan lider vi av proteinbrist.

Känner du dig svullen, stel eller stressad? Jag utbildar mig just nu i flödesmassage och behöver praktisera mina kunskap...
01/06/2026

Känner du dig svullen, stel eller stressad?
Jag utbildar mig just nu i flödesmassage och behöver praktisera mina kunskaper. Därför söker jag nu 5 personer som vill få en välgörande behandling till halva priset.

Behandlingen är perfekt för dig som upplever följande:
Svullna ben, fötter och fingrar.
En känsla av tröghet eller stelhet i kroppen.
Mycket stress och behöver landa i djup avslappning

Detta ingår
60 min flödesmasage
30min IR-bastu
IR-madrass under behandlingen

Nu för endast 400:- (ord.pris 800:-)

Endast 5 platser till detta pris.
Skicka ett mejl till [email protected] för att knipa din plats redan idag!

Adress

Skaraborgsgatan 3
Skara
53241

Öppettider

Måndag 06:45 - 20:00
Tisdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 06:46 - 18:00
Lördag 09:00 - 12:00
Söndag 16:00 - 19:00

Telefon

0734444680

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ladies Place Skara postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Ladies Place Skara:

Genvägar

Dela

Typ