Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:45 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 06:46 - 18:00 Lördag 09:00 - 12:00 Söndag 16:00 - 19:00

Ladies Place Skara

Hem
Sverige
Skara
Ladies Place Skara

Kvinnor har rätt till sina kroppar och sin rörelse, och är värda att ta hand om sig! Prestigel?

17/09/2026

Smooothiebowl för oss hungriga och för att vi ska stå oss länge på förmiddagen.

Du behöver
1 dl blåbär frysvara
1 dl jordgubbar frysvara
1 st banan liten
1,5 msk havregryn
1 dl yoghurt naturell
2 msk granola gärna med nötter och frön
0,5 st kiwi grön

Gör så här
Använd gärna fryst banan och bär.

Mixa yoghurt, havregryn, halva bananen och det mesta av bären.
Häll upp i skål och toppa med bananskivor, kiwi, bär och granola (eller hackade nötter).
😋Ät och njut!

16/09/2026

Obs! Modevisningen är flyttad till våren
Vi har så mycket roligt att se fram emot i höst 🍂🍁🍃
Boka redan nu in datumen i din kalender så att du inte missar något roligt event.
På Ladies Place har vi något för alla. Håll utkik i sociala medier och på anläggningen när det börjar bli dags för biljett släpp.

Vad tycker ni om höstens event schema? Saknas det något?

15/09/2026

Du tränar för kroppen du vill ha kvar länge.

Styrketräning handlar om så mycket mer än muskler och hur kroppen ser ut. 💪

Det handlar om att behålla kraften i kroppen.
Att kunna lyfta, bära, resa sig, gå i trappor och känna sig trygg i sina rörelser.

Det handlar om att ge skelettet belastning, träna balansen och behålla den fysiska kapacitet som gör att du kan fortsätta vara aktiv och självständig genom livet.

För ja – kroppen förändras när vi åldras. Det är en naturlig del av livet.

Men hur stark och välfungerande kroppen får vara på vägen påverkas också av vad vi gör idag.

Så nästa gång du lyfter en vikt, tänk lite längre än dagens träningspass. Tänk att du investerar i framtidens du.

14/09/2026

Styrka handlar om så mycket mer än vikter på en stång.

Det handlar om att kunna bära matkassarna.
Resa dig upp utan att tänka på det.
Känna dig trygg i kroppen.
Ha balans och kraft.
Och kunna fortsätta leva det liv du vill på dina egna villkor.

Så när du kommer till träningen den här veckan, tänk inte bara på dagens pass.

Tänk på ditt framtida jag. 💪

Hon kommer att vara glad att du gjorde en ansträngning idag.

13/09/2026

Vi välkomnar återigen Alexandra Aneer till oss för ett magiskt gongbad.

Låt gongens vibrationer hjälpa dig att landa, släppa dagens brus och skapa utrymme för återhämtning och närvaro.

Kanske är det dags att fråga dig själv:
Vad vill jag lämna bakom mig – och vad vill jag ge mer plats åt? 💛

Välkommen till ett gongbad på Ladies Place den 10/10 – en stund bara för dig.

Biljetterna släpps den 14/9 klockan 10:00.
Precis som förra gången så kostar biljetterna 495.-/ styck för medlemmar och 595:-/styck för icke medlemmar. Biljetterna är ej återbetalningsbara men kan överlåtas till annan. Ladies Place vill då gärna veta till vem.
I priset ingår förutom Gongbadet även lättare mat.
Insläpp från 9:45.

Bokas i Wondr som medlem
Icke medlem-mejla eller ring receptionen så hjälper dem till.

11/09/2026

Trevlig helg!
Önskar vi på LP🏋️♀️

10/09/2026

Måste mellanmål alltid vara perfekta?
Nej.
En balanserad kost behöver också ge plats för sådant vi tycker är gott. Det handlar om helheten, inte om att förbjuda vissa livsmedel.

Här listar vi våra favoriter bland snacks till vardagens mellanmål.
Popcorn
Popcorn är faktiskt ett fullkorn och innehåller fibrer. Dessutom får du mycket volym för pengarna vilket kan göra det lättare att känna sig nöjd på en relativt liten mängd energi.
Välj gärna naturella popcorn och var lite uppmärksam på mängden olja och smör.

Majskakor
Majskakor är lätta och innehåller framför allt kolhydrater som snabbt blir tillgängliga som energi.
Perfekt när du behöver något enkelt och lättsmält före eller efter träningen – men de mättar inte särskilt länge på egen hand.
Kombinera det därför gärna med exempelvis keso, ägg eller annat protein om du vill ha ett mer komplett mellanmål.

Rostade kikärtor
Krispiga, goda och fulla av både fibrer och protein. De ger mer mättnad än många traditionella snacks och är enkla att krydda precis som du vill.
Rosta i ugnen eller airfryer och krydda med exempelvis paprika, vitlök eller örter.

Vilket snacks föredrar du till mellanmål?

09/09/2026

Step 30 min finns på schemat. Torsdagar klockan 16:30-17:00 med Catharina. Det här passet kan alla vara med på, fartfyllt, roligt, svettigt och dansant.
Har du inte testat tycker vi att det är på tiden. Kom och steppa loss med oss.

08/09/2026

Allt för många myter kring kvinnokroppen får ta plats i sociala medier.
Nej, allt stannar inte av, allt har inte slutat att fungera.
När östrogenet sjunker förändras bland annat var kroppen lagra fett. Fettfördelningen förskjuts ofta mer mot magen och midjan som på män. Samtidigt är sömnproblem vanliga under klimakteriet, och för lite sömn kan påverka både hunger, energi och våra matval.
Är du trött efter en dålig natt är det kanske inte så konstigt att du blir mer sugen på snabb energi. Du kanske rör dig lite mindre, småäter lite mer och orkar lite mindre med träningen.

Och plötsligt kan vågen börja röra sig åt fel håll.
Det betyder inte att kroppen har slutat fungera.

Du behöver börja titta på flera parametrar som till exempel:
Din styrketräning
Hur bra och tillräckligt med mat du äter
Din sömn och återhämtning
Vilken vardagsrörelse du får in
Din stresshantering

Klimakteriet förändrar förutsättningarna lite grann men det tar inte bort möjligheten att själv påverka.
Klimakteriet är inte ett misslyckande.
Det är en fas vi går igenom. En naturlig del av att åldras.
Att åldras är faktiskt ett privilegium.
Och kroppen förtjänar respekt genom alla sina faser. Du behöver hitta din väg❤️

07/09/2026

Äntligen måndag igen och en ny träningsvecka framför oss. Johanna och Anna vill att ni sätter lite twist på veckans träning.
Varför, tänker ni?
Jo, för rotationsträning hjälper kroppen att bli starkare och mer rörlig i vardagens naturliga rörelser, samtidigt som den tränar bålstabilitet, koordination och kroppskontroll. Pangträning alltså 😊

Adress

Skaraborgsgatan 3
Skara
53241

Öppettider

Måndag	06:45 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	06:46 - 18:00
Lördag	09:00 - 12:00
Söndag	16:00 - 19:00

Telefon

0734444680

Webbplats

http://www.ladiesplace.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ladies Place Skara postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.