Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:45 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 06:46 - 18:00 Lördag 09:00 - 12:00 Söndag 16:00 - 19:00

Ladies Place Skara

Hem
Sverige
Skara
Ladies Place Skara

Kvinnor har rätt till sina kroppar och sin rörelse, och är värda att ta hand om sig! Prestigel?

29/07/2026

Vill du ta din träning till nästa nivå, men samtidigt känna gemenskap och träningsglädje? Då kan Small Group-träning vara precis det du söker.

Här får du det bästa av två världar – coachning med personlig känsla och energin från att träna tillsammans med andra.

Du tränar i en liten grupp där vi ser dig, hjälper dig med tekniken och anpassar övningarna efter dina förutsättningar. Samtidigt får du kraften av att träna med likasinnade som peppar, utmanar och inspirerar dig längs vägen.

Det är ofta lättare att utvecklas när någon väntar på dig, tror på dig och firar dina framsteg tillsammans med dig.
Personlig träning i liten grupp, eller small groups, handlar inte om att jämföra sig med andra. Det handlar om att bli den bästa versionen av sig själv – med stöd från både coach och grupp.

Kanske är det just den investeringen som tar din träning från "jag borde" till "jag vill".

Så......Vill du?

28/07/2026

Elektrolyter som natrium, kalium och magnesium hjälper kroppen att reglera vätskebalans, nervsignaler och musklernas funktion. Men om du äter en varierad kost får du vanligtvis i dig det du behöver.

När kan elektrolyter vara en bra idé?
Vid långvarig eller mycket intensiv träning (ofta över 1–2 timmar), särskilt i värme.
Om du svettas väldigt mycket.
Vid magsjuka med kräkningar eller diarré, när kroppen förlorar både vätska och salter.

För ett vanligt träningspass på gymmet eller en promenad räcker det oftast med vatten.

Kom ihåg – det är inte alltid den dyraste drycken som gör störst skillnad. Grunden för en bra vätskebalans är att dricka tillräckligt med vatten och äta en näringsrik kost.

24/07/2026

Vi önskar er en trevlig fredag men den här utmaningen.
Kan du springa med samma arm och samma ben samtidigt. Passgångslöpning alltså.

Lycka till!

23/07/2026

Ladda upp på morgonen med den här goda smoothiebowlen.

Du behöver
1 dl blåbär frysta
1 dl jordgubbar frysta
1 banan liten
1,5 msk havregryn
1 dl yoghurt naturell
2 msk granola med enbart nötter och frön
0,5 st kiwi grön

Gör så här
Använd gärna fryst banan och bär.

Mixa yoghurt, havregryn, halva bananen och det mesta av bären.
Häll upp i skål och toppa med bananskivor, kiwi, bär och granola (eller hackade nötter).

Den här passar perfekt när det är varmt ute. Riktigt svalkande, nästan som glass.

22/07/2026

Många tänker på styrka och kondition när de tränar, men balans är också en viktig fysisk grundegenskap.

En god balans hjälper dig att:
Röra dig säkrare i vardagen.
Minska risken för fall och skador.
Förbättra din hållning och kroppskontroll.
Få bättre teknik och stabilitet i all annan träning.

Det bästa? Du behöver inte träna balans länge. Bara några minuter ett par gånger i veckan kan göra stor skillnad.

En stark kropp handlar inte bara om muskler utan det handlar också om kontroll. Balans är en färskvara och något vi behöver träna kontinuerligt.

21/07/2026

Det finns en styrka hos många kvinnor som vi pratar alldeles för sällan om och det är vår uthållighet
Det är lätt att tro att allt måste vara perfekt för att det ska räknas. Men det är de små sakerna du gör om och om igen som skapar förändring över tid.
Uthållighet
Vi kvinnor lägger mindre och mindre onödig energi på dåligt samvete. En missad träning, en extra fika eller en vecka med mindre fokus förändrar inte allt du byggt upp.
Den starkaste personen är inte den som aldrig möter motgångar. Det är den som fortsätter trots att livet ibland kommer emellan.
Uthållighet
Vi är ofta fantastiska på att fortsätta, även när det går långsamt. Att resa oss efter motgångar, anpassa oss när livet förändras och ta ett steg till, även de dagar då motivationen inte är på topp.

Och det är just i den uthålligheten där de stora resultaten skapas.

20/07/2026

En av de finaste sakerna som många kvinnor blir bättre på i medelåldern är att prioritera sin egen hälsa.

Plötsligt handlar träningen mindre om utseende och mer om att orka, må bra och känna sig stark. Sömn, återhämtning, rörelse och bra mat blir inte längre något man borde göra utan något man gör för sin egen skull.

Och kanske händer något annat också. Vi blir lite som tonåringar igen. Vi bryr oss inte lika mycket om vad andra tycker, vad som förväntas av oss eller om allt måste vara perfekt. Vi vågar säga nej, sätta gränser och välja det som faktiskt får oss att må bra.

Det är inte egoistiskt att ta hand om sig själv. Det är en investering i både hälsa, energi och livskvalitet.

Kanske är det just nu som du äntligen börjar sätta dig själv lite högre upp på listan. Och det är faktiskt helt okej.

16/07/2026

Låt semestern fyllas av rörelse, frisk luft och nya upplevelser.

Vandra genom storslagna landskap, njut av vackra vyer och upptäck naturen i din egen takt. Ta en cykeltur, en kvällspromenad, ett dopp i sjön eller utforska en ny stig.

En aktiv semester behöver inte handla om träningspass, prestation eller att hålla igång för sakens skull. Det handlar om att använda kroppen, samla energi och ge både kropp och sinne möjlighet till återhämtning.

Rörelse i naturen ger ofta precis det vi behöver, frisk luft, lugnare tankar och ny energi. Vi vet alla att naturen sägs ha en läkande kraft på oss människor. Vi ska utnyttja det så ofta vi kan.

En aktiv semester kan vara den perfekta kombinationen av återhämtning och välmående. Du får ladda batterierna, skapa minnen och ta hand om dig själv på samma gång.

Svårare än så behöver det faktiskt inte vara.

15/07/2026

Johanna vill varmt rekommendera årets sommarplåga till er😊🌞
Den ser betydligt enklare och lättare ut än vad den är. En grym helkroppsövning som del av ett pass eller som enda övning 😁
Vi har döpt den till "björnen till split stand"

Kör hårt hörni!

14/07/2026

Med åren kommer inte bara erfarenhet utan också styrka, klokskap och trygghet i sig själv.

Många kvinnor upptäcker i medelåldern att de blir bättre på att prioritera sig själva, sätta gränser och fokusera på det som verkligen betyder något.

Kanske handlar den här tiden i livet mindre om att försöka vara någon annan och mer om att våga vara sig själv.

Vad känner du att du blivit bättre på med åren?

Adress

Skaraborgsgatan 3
Skara
53241

Öppettider

Måndag	06:45 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	06:46 - 18:00
Lördag	09:00 - 12:00
Söndag	16:00 - 19:00

Telefon

0734444680

Webbplats

http://www.ladiesplace.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ladies Place Skara postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.