Gymanstalten Lundsbrunn

05/06/2026

För er som är lite korta i rocken!

Oskar har fixat några extra centimeter åt er! 📏

04/06/2026

Idag hade jag förmånen att föreläsa för medarbetare inom Götene kommun om ett ämne som berör oss alla – balans i livet.

Under föreläsningen arbetade vi med livshjulet, ett verktyg som hjälper oss att reflektera över olika delar av livet och se vilka områden som ger energi och vilka som tar energi. Genom reflektion och diskussion fick deltagarna fundera över vad de vill förändra, vilka vanor som kan stärka deras välmående och hur små steg kan skapa stora förändringar över tid.

Att skapa balans handlar inte om att allt ska vara perfekt. Det handlar om att bli medveten om sina val, prioritera det som är viktigt och bygga hållbara rutiner som fungerar i vardagen.

Tack till Götene kommun för förtroendet och alla engagerade deltagare som bidrog med kloka tankar och reflektioner.

02/06/2026

I höst drar jag igång nya TEAM-grupper för dig som behöver en plan, struktur och någon som väntar på dig varje vecka.

Under 16 veckor tränar du tillsammans med 5 andra personer som har samma mål som du – att må bättre, bli starkare och få mer energi i vardagen.

Jag coachar er genom alla övningar, inspirerar er längs vägen och ser till att ni känner er trygga i träningen, oavsett tidigare erfarenhet.

Det här är för dig som vill:
✔ Komma igång med träningen
✔ Få stöd och motivation
✔ Träna i en trygg och peppande grupp
✔ Skapa hållbara rutiner

Anmäl ditt intresse via www.gymanstalten.se/team redan idag så kontaktar jag dig för ett första samtal!

01/06/2026

Bli medlem för bara 1 kr/dag i 30 dagar!
Sommaren är bästa tiden att börja träna.
– Vi ger dig personligt stöd och en riktigt bra start

Du får
✅ Kostnadsfri Personlig Hälsoplan
✅ Gymintro – trygg introduktion till gymmet
✅ Extra uppföljningsmöte

📍 Boka din start nu, skicka ett DM eller ring!

Gäller endast nya medlemmar t.o.m augusti 2026.

28/05/2026

NYHET -SENIORKLUBBEN-

Vill du känna dig starkare, få bättre balans och samtidigt ha roligt tillsammans med andra?
Då är Seniorklubben något för dig! ☕

I höst startar vi ett nytt träningskoncept för seniorer där fokus ligger på trygg, funktionell och anpassad träning i en varm och härlig miljö.

Vi tränar tillsammans och provar olika övningar med bland annat:
✔️ hantlar
✔️ miniband
✔️ maskiner
✔️ funktionella redskap

Träningen hjälper dig att förbättra:
⭐ styrka
⭐ balans
⭐ koordination
⭐ rörelser som gör vardagen enklare

Passar både dig som aldrig tränat tidigare och dig som redan är igång – alla övningar anpassas efter din nivå.

☕ Efter varje pass avslutar vi med kaffe och trevlig gemenskap.

📍 Praktisk information:
Fredagar kl. 9.00
45 minuter/pass
16 tillfällen (vecka 33–48)

💥 EARLY BIRD-PRIS I JUNI:
2560 kr
(ordinarie pris därefter 3200 kr)

Platserna är begränsade – anmäl ditt intresse redan idag via www.gymanstalten.se

27/05/2026

🌿 På fredag testar Seniorgänget utegymmet!

Vill du prova på att träna ute och samtidigt umgås med andra härliga daglediga?
Då är du varmt välkommen att hänga med oss!

📍 Vi träffas kl. 9.00 vid utegymmet i Lundsbrunn
⏱️ Passet är 45 minuter
💪 Träningen anpassas efter din förmåga – alla kan vara med!

Efter passet bjuder vi på kaffe och trevlig gemenskap ☕😊

Vi ser fram emot en härlig fredag tillsammans!

☔ Vid regn flyttas passet in.

21/05/2026

-Snart stänger vi anmälan till Sommarformen-

Kursen riktar sig till dig som är 40 + och vill stärka kroppen, må bättre och skapa hållbara träningsvanor inför hösten.

I kursen ingår träningskort i 3 månader, 3 PT-pass i grupp, personligt träningsprogram, träningsapp, kroppsanalys och personlig hälsoplan.

Bästa tiden att komma igång är när du har mer tid än vanligt!

Anmäl dig via www.gymanstalten.se idag!

21/05/2026

TEAM Hösten 2026 – Nu öppnar bokningen!

Nu släpper vi platserna till höstens TEAM – med nytt upplägg och fler tider!
Vill du säkra din plats? Då gäller det att vara snabb – grupperna blir alltid fullbokade.

💪 TEAM HÖST (16 veckor)
Vecka 33–48

Måndag:
🕟 16.30
🕠 17.30
🕡 18.30

Torsdag:
🕟 16.30
🕠 17.30
🕡 18.30

LÄS MER: www.gymanstalten.se/team
(Max 6 personer per grupp)

📩 Boka din plats redan idag – innan de tar slut!

19/05/2026

Onsdag kl 18.00 kör vi ett utomhuspass
i nya utegymmet i Lundsbrunn.

Boka din plats bookity eller gymanstalten.se

Vi ses!

POP-UP UTOMHUSPASS

Nu kör vi ett härligt cirkelpass i utegymmet i Lundsbrunn.
10 stationer – hela kroppen får jobba med funktionella rörelser och såklart redskapen som finns på plats.

📅 Onsdag 20 maj
⏰ Kl. 18.00

👉 Boka din plats för att vara säker på att få vara med, endast 20 platser
👉 Drop-in i mån av plats

Boka via bookity eller gymanstalten.se

12/05/2026

Vill du få inspiration och veta hur du använder Lundsbrunns nya utegym på bästa sätt?

Kom och träna med oss på ett härligt pop-up pass – alla är välkomna!

Onsdag 20 maj kl 18.00

Endast 20 platser, boka din via gymanstalten.se