Jernvallen Multicenter AB

15/09/2026

Ont i ryggen behöver inte alltid börja i ryggen.
Ont i knät behöver inte alltid handla bara om knät.
Och stel nacke kan påverkas av mer än du tror.

Därför tittar vi på helheten när du kommer till oss. 🙌

Vi lyssnar, undersöker och försöker förstå vad som faktiskt orsakar dina besvär. Sedan anpassar vi behandlingen och ger dig råd eller övningar utifrån dina förutsättningar.

För målet är inte bara att lindra för stunden.
Målet är att hjälpa dig förstå kroppen bättre.

14/09/2026

Dags att bygga en stark, stabil och smärtfri kropp inför vintern! 💪

Tisdagen 29/9 (vecka 40) drar vi åter igång med vår populära träningsgrupp med Redcord! Ni tränar i en fast, sluten grupp på max 8 deltagare under alla 10 tillfällen, vilket gör att vi kan hålla en hög kvalitet och ge dig maximalt med individuell hjälp.

- Start tisdag 29/9 kl. 16:00
- 10 tillfällen × 45 minuter (samma grupp varje vecka)
- Pris 1500 kr
- Instruktör Leg. Fysioterapeut Daniel Almqvist
- Sluten grupp med max 8 platser

Träning i de röda repen (Redcord) är ett fantastiskt verktyg för att hitta svaga länkar, stärka djup bålstabilitet och förbättra kroppskontrollen – oavsett om du vill bli av med besvär eller förebygga skador.

Anmälan: Säkra din plats i gruppen genom att skicka ett mejl till [email protected].

Först till kvarn gäller!

14/09/2026

Håller en envis ljumskskada dig borta från fotbollsplanen? ⚽

I förra veckan fördjupade vi våra kunskaper ytterligare inom ljumsksmärta hos fotbollsspelare genom ett väldigt spännande webinar – med fokus på Neurac-metoden.

Ljumsksmärta är en av de vanligaste (och ofta mest långdragna) skadorna inom fotbollen. För att kunna spela på topp under hög belastning krävs inte bara styrka, utan att kroppens alla muskler samarbetar som de ska.

Med hjälp av Neurac (behandling i röda slingor/rep) kan vi:
- Hitta de "svaga länkarna" i rörelsemönstret
- Återställa stabilitet och kontroll
- Hjälpa dig tillbaka till spel utan smärta

Dras du med en krånglande ljumske kan det här vara något för dig!

10/09/2026

Olika kompetenser, samma helhetstänk 🙌

På Jernvallen Multicenter arbetar flera olika professioner och specialister under samma tak.

Även om våra roller skiljer sig åt har vi ett gemensamt, funktionellt tänk i all vår behandling och rehabilitering:

❤️ Vi vill förstå grundorsaken till dina besvär.
❤️ Vi vill ge dig rätt behandling och rehabilitering för långsiktig funktion.

För dig som patient innebär det en stor trygghet. Du behöver inte på förhand veta exakt vilken specialist som är bäst lämpad för dina problem. Vi gör en noggrann bedömning, ser till hela din funktion och sätter in rätt insatser. Vid behov samarbetar vi internt och slussar dig vidare till rätt kollega i teamet.

Vårt mål är alltid detsamma – att ge dig rätt hjälp framåt.

10/09/2026

10/09/2026

Efter 3,5 års vidareutbildning inom ”funktionell analys och sensomotorisk träning” var det dags för våran Leg. Kiropraktor Madeleine Wennberg att avlägga examen. Hon klarade den uppgiften med bravur. Så stort grattis till Madeleine och hennes framtida patienter som får ta del av hennes kunskap.

03/09/2026

Du kanske inte har “jätteont” 🦵

Du kan jobba. Du kan träna ibland. Du klarar vardagen.

Men ändå är det något som stör. En nacke som blir stel. En rygg som återkommer. En axel som inte känns som vanligt. Ett knä som säger ifrån när du belastar.

Smärta behöver inte stoppa allt för att vara värd att ta på allvar.

Hos Jernvallen Multicenter hjälper vi dig att förstå varför kroppen säger ifrån – och vad du kan göra för att komma vidare.

När kroppen säger ifrån är det smart att ta reda på varför.

27/08/2026

Har du testat allt, men blir ändå inte bättre? 🔍
Då är du inte ensam.

Många som kommer till oss har redan försökt lösa sina besvär själva. De har vilat, stretchat, sökt efter övningar och hoppats att det ska gå över.

Ibland hjälper det.
Ibland kommer smärtan tillbaka.

Då kan det vara dags att ta reda på vad kroppen försöker säga.

På Jernvallen Multicenter hjälper vi dig att förstå orsaken bakom dina besvär och vad nästa steg kan vara.

Vanliga kroppar. Vanliga problem. Rätt hjälp.

19/08/2026

Det är lätt att tänka att problemet sitter exakt där smärtan känns.

Men kroppen är ett komplext system där allt hänger ihop.

Ont i knät kan till exempel påverkas av fot, höft, rygg, belastning, rörelsemönster eller tidigare skador. Därför tittar vi inte bara på var du har ont – utan på varför besvären uppstår.

Det gör att vi kan skapa en tydligare plan framåt, oavsett om målet är att kunna jobba, träna, promenera eller bara röra sig utan att kroppen begränsar dig.

Rätt hjälp börjar med rätt förståelse.

12/08/2026

Kiropraktor, naprapat eller fysioterapeut? 🤔

Vi vet att det inte alltid är lätt att veta vem man ska boka tid hos. Därför ska det inte behöva kännas som ett stort beslut.

Hos oss på Jernvallen Multicenter har vi olika roller och specialiteter – men vi jobbar med samma grundtänk. Vi tittar på kroppen, besvären och rörelsemönstret för att förstå vad som kan ligga bakom just dina besvär.

Skulle vi se att du behöver vidare hjälp av någon annan i teamet, guidar vi dig rätt.

Det viktigaste är inte att du väljer perfekt.
Det viktigaste är att du tar första steget.

Välkommen att boka tid hos oss!