TKtrainingsandviken

13/06/2026

Passade på att hänga med på FUNRUN tillsammans med Sandvikens21k idag. 🏃‍♂️

En härlig runda med ett gäng glada löpare, många skratt och en skön påminnelse om att träning inte alltid behöver handla om tider, prestation eller resultat.

Ibland räcker det att komma ut, röra på sig och göra något tillsammans med andra.

Tack för ett trevligt pass och en fin start på dagen! 👊

Sugen att delta? Anmäl dig på Sandviken Halv Marathon

10/06/2026

Försäsongen rullar på! 💪

Just nu byggs grunden inför kommande säsong.

Styrka.
Snabbhet.
Kondition.
Rörlighet.
Och kroppar som ska hålla när säsongen drar igång. 🏒🥅

Det är inte alltid de här passen syns utåt, men det är här mycket av jobbet görs.

Vecka efter vecka.
Pass efter pass.

Bra jobbat i alla respektive lag!

28/05/2026

Långa dagar, svettiga pass och många timmar bakom jobbet som inte alltid syns. 🏒🔥

Men det är där grunden byggs.

Styrka.
Snabbhet.
Kondition.
Och en kropp som ska hålla hela säsongen.

Det handlar inte bara om att träna hårt.
Det handlar om att göra jobbet vecka efter vecka. 💪

08/05/2026

Redo för off-season?

Det är nu grunden byggs.
Styrkan.
Snabbheten.
Rörligheten.
Det som gör skillnad när säsongen drar igång igen.

Off-season handlar inte om att träna mest.
Det handlar om att träna smart och bygga en kropp som håller för högre tempo, fler matcher och hårdare belastning.

29/04/2026

Snabbhet
Riktningsförändringar
Styrka i rätt positioner
En kropp som håller när tempot går upp

Får du in det i din träning?
Om inte är risken att kroppen inte håller när det väl gäller.

Fysträning som överförs till din sport!
Du blir snabbare, starkare och rörligare.
Det kommer att synas på planen 🔥

24/04/2026

Vill du bli snabbare, starkare och mer rörlig?

Det räcker inte med att bara träna mer.
Du behöver träna rätt!
Bygga styrka som du kan använda, skapa explosivitet i rörelserna och få en kropp som hänger med när tempot ökar.

Frågan är hur länge du tänker vänta?

31/03/2026

Att ta nästa steg handlar inte om mer träning, det handlar om rätt träning.

Du tränar mycket men utvecklas ändå inte, det kan vara för du gör samma sak vecka efter vecka.

Vill du bli en bättre spelare behöver du börja träna på det som gör skillnad. Styrka i rätt positioner, kontroll i rörelser och en kropp som håller över tid.
Det räcker inte att bara köra, du behöver utvecklas.

Jag jobbar med spelare som vill ta nästa steg, som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig.

Är du en av dom? 📩

18/03/2026

Du behöver inte träna mer.
Du behöver träna annorlunda.

De flesta tränar för hårt, för snabbt och utan att känna efter.

Sen undrar man varför kroppen säger ifrån, smärtan aldrig försvinner och motivationen dalar.

Träningen ska bygga din kropp, inte bryta ner dig.

28/01/2026

Träning som håller för din idrott.

Styrka, rörlighet och kapacitet anpassad efter hur du faktiskt belastar kroppen i träning och match.

Träningen ska göra dig starkare, inte slita ner dig.

21/01/2026