TKtrainingsandviken

Hem
Sverige
Sandviken
TKtrainingsandviken

Webbplats Kontakta affären

TKtraining
PT PTgymmet Gävle & PTgymmet Sandviken
Utbildad PT via Tränarakademin på Bosön
Power & Performance AO Performance
Fasciabehandling på AO Performance

04/11/2026

Hur mycket har du kvar i benen när det är dags att avgöra?

Det är en fråga jag gillar att utgå från när jag planerar fys.
I hockey kan det handla om att ha tryck i skären även i tredje perioden. I fotboll kan de vara att ta en löpning när det finns en yta att utnyttja.

När jag lägger upp fysträning vill jag veta vad spelarna behöver på planen och hur veckan runt omkring ser ut. En eller fler matcher, det påverkar också hur träningen läggs upp.

23/08/2026

Igår blev det ett halvmarathon på hemmaplan!

21 kilometer där kroppen fick jobba, huvudet fick vara med och benen fick göra det de tränats för. 💪

För mig handlar träningen allt mer om att bygga en kropp som fungerar, som är stark, uthållig och klarar av det jag vill göra. Igår innebar det att ta mig runt en halvmara.

Träningen behöver inte alltid ha ett stort mål. Men det är rätt kul när alla passen längs vägen plötsligt leder fram till en dag som den här.

Rundan gjordes med och strax efter oss hade vi Eero Kuja-Halkola som gjorde sin första 21K, grymt jobbat! 👏🤩

Och tack till alla er som hejade och peppade längs vägen, det gav extra energi! 🙌

Tack Sandviken Halv Marathon för ett riktigt bra evenemang!

08/08/2026

Fem dagar som fystränare på målvaktscampen är avslutade och det har varit riktigt roligt att få vara en del av deltagarnas utveckling.

Vi har jobbat med bland annat snabbhet, koordination, balans, styrka och kroppskontroll, viktiga delar för att skapa en hållbar och välfungerande målvakt på isen.

Stort tack till alla målvakter för ert engagemang, er energi och viljan att utvecklas.
Tack också till ledare, tränare och alla som varit med under veckan.

Nu väntar några dagars återhämtning innan det är dags att vara tillbaka på PTgymmet igen.

07/08/2026

Tre bollar har jag kunnat jonglera med länge.

Nu är det dags att utmana mig själv med fyra.

Det är en bra påminnelse om att utveckling börjar när det som en gång var svårt har blivit bekvämt. För att fortsätta utvecklas behöver vi ibland välja något där vi misslyckas om och om igen.

Koordination, fokus och tålamod går att träna, precis som styrka och kondition.

Vilken utmaning har du tagit dig an den senaste tiden?

04/07/2026

Idag stod Säljan Backyard Ultra på schemat!

6,7 km och start av nytt varv varje heltimme.
Lyckades ta mig runt 4 varv.
Blir fortsatt träning inför Sandviken Halv Marathon 😅

Tack för sällskap och Anders Rundal

01/07/2026

Det finns inga genvägar till prestation.
De små detaljerna, utförda varje dag, är det som skiljer bra från riktigt bra 🔥

Fråga dig själv:
Vad kan jag göra idag som gör mig lite bättre inför nästa träning eller match/tävling?

Den som fortsätter utvecklas när ingen tittar är ofta den som står bäst förberedd när det verkligen gäller!

23/06/2026

Ligger du i fas med träningen inför sommaruppehållet? 🏒💪

Nu när lagträningarna börjar glesna ut eller tar paus helt är det lätt att tänka att några veckor hit eller dit inte spelar så stor roll.

Men det är ofta under sommaren grunden läggs för hur hösten kommer att kännas.

Du behöver inte träna två pass om dagen.
Men fortsätt bygga styrka, kondition och snabbhet.
Fortsätt göra jobbet även när ingen tränare står bredvid.

När ispassen drar igång igen är det skönt att känna att man har gjort det man kunnat under sommaren.

Frågan är:

Kommer du tillbaka i samma form som du lämnade, eller i bättre form?

13/06/2026

Passade på att hänga med på FUNRUN tillsammans med Sandvikens21k idag. 🏃‍♂️

En härlig runda med ett gäng glada löpare, många skratt och en skön påminnelse om att träning inte alltid behöver handla om tider, prestation eller resultat.

Ibland räcker det att komma ut, röra på sig och göra något tillsammans med andra.

Tack för ett trevligt pass och en fin start på dagen! 👊

Sugen att delta? Anmäl dig på Sandviken Halv Marathon

10/06/2026

Försäsongen rullar på! 💪

Just nu byggs grunden inför kommande säsong.

Styrka.
Snabbhet.
Kondition.
Rörlighet.
Och kroppar som ska hålla när säsongen drar igång. 🏒🥅

Det är inte alltid de här passen syns utåt, men det är här mycket av jobbet görs.

Vecka efter vecka.
Pass efter pass.

Bra jobbat i alla respektive lag!

28/05/2026

Långa dagar, svettiga pass och många timmar bakom jobbet som inte alltid syns. 🏒🔥

Men det är där grunden byggs.

Styrka.
Snabbhet.
Kondition.
Och en kropp som ska hålla hela säsongen.

Det handlar inte bara om att träna hårt.
Det handlar om att göra jobbet vecka efter vecka. 💪

Adress

Seljansögatan 13A
Sandviken
81162

Webbplats

https://www.tktraining.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när TKtrainingsandviken publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.