Studio PILATES Krstd

Studio PILATES Krstd En komplett pilatesstudio mitt i centrala Kristianstad. Du tränar på matta och med pilatesmaskiner!

När Region Skånes synmottagningar samlades för sin sommaravslutning var planen enkel:En lugn stund med Mirakelbollar, an...
11/06/2026

När Region Skånes synmottagningar samlades för sin sommaravslutning var planen enkel:

En lugn stund med Mirakelbollar, andning och återhämtning.

Men det som deltagarna pratade om efteråt var inte bara avslappningen.

✔️ Ett snussug som försvann.
✔️ En migrän som släppte.
✔️ En kropp som plötsligt hittade lugn.
✔️ Ett huvud som blev tyst.

Det fascinerar mig varje gång hur mycket som kan hända när vi ger kroppen rätt förutsättningar att släppa taget om spänningar och stress.

Tack för förtroendet och för att jag fick vara en del av er dag. 💜

Är du nyfiken på att ge dina medarbetare en annorlunda och uppskattad paus från vardagen?

Jag kommer gärna ut till företag, arbetsplatser och nätverk med både Pilates, Mirakelbollar och återhämtande klasser.

Och självklart är ni lika välkomna hit till mig i studion. 💜

Skicka ett meddelande så berättar jag mer. ✨

29/05/2026

Många tror att Fitness Circle bara gör övningar tyngre.
Men jag använder den ofta för något helt annat.

Den ger nervsystemet mer information om var kroppen befinner sig i rummet, vilket gör det lättare att hitta både stabilitet, styrka och kontroll.

När kroppen får något att pressa mot börjar olika delar ofta samarbeta bättre. Insida lår, bäckenbotten, mage och andning hittar lättare samma rytm.

Det är därför ni ser så himla koncentrerade ut ibland. 😅

Inte för att det är tungt,
utan för att hjärnan jobbar minst lika mycket som musklerna.

💎 Pilatesredskap handlar inte alltid om mer belastning. Ibland handlar det om bättre feedback.

🎵 "Work with a smile" är en instruktion jag använder nästan lika ofta som:

"Andas du?" 💜😄

WOW… vilken respons på Reformerkursen 😍✨Den första gruppen blev fullbokad direkt och intresset har varit så stort att ja...
21/05/2026

WOW… vilken respons på Reformerkursen 😍✨

Den första gruppen blev fullbokad direkt och intresset har varit så stort att jag nu öppnar upp ännu en Reformergrupp 💜

📅 Start 28 maj
⏰ Torsdagar kl. 16.15
👯‍♀️ Endast 6 platser

Har du hört talas om Reformerträning, men aldrig riktigt förstått vad det är?

Reformer är en speciell Pilatesmaskin med fjädrar och glidvagn som hjälper kroppen att hitta både styrka, kontroll och rörlighet på ett väldigt smart sätt.

Du tränar hela kroppen med fokus på:
♡ Hållning & stabilitet
♡ Styrka & kontroll
♡ Rörlighet & balans
♡ Andning & kroppskännedom

Många blir förvånade över hur bra kroppen känns efteråt ✨️

Liten grupp.
Mycket guidning.
Massor av kvalitet.
Du tränar för .

📩 Skicka DM eller mejla till [email protected] om du vill knipa en av platserna

Ser fram emot att träna med dig!
Lina 💜

Det är faktiskt ganska svårt att förstå vad Reformerträning är… förrän man testar själv. 😃De flesta tror att det “bara” ...
21/05/2026

Det är faktiskt ganska svårt att förstå vad Reformerträning är… förrän man testar själv. 😃

De flesta tror att det “bara” är en maskin.
Men det som gör Reformern så speciell är hur den hjälper kroppen att hitta rätt muskler, bättre kontroll och ett helt annat flyt i rörelserna.

Jag älskar hur kunderna ofta säger:
“Det där såg inte så jobbigt ut… men så kommer du och petar på en detalj och då blev det något helt annat!”

När de går härifån brukar de beskriva känslan som att kroppen känns längre, starkare och mer påkopplad - istället för helt slutkörd.

Nu startar jag en ny liten Reformergrupp på måndagar 💜

Och eftersom vi bara är 6 personer hinner jag hjälpa varje deltagare mycket under kursen.

Kanske är detta sommaren då du äntligen testar? ✨️

📌📌📌 OBS! OBS! OBS! 📌📌📌

🗓 Nya kursen startar tors 28/5 kl 16.15
👯🏼‍♀️ (måndagen är fullbokad)

Det är faktiskt ganska svårt att förstå vad Reformerträning är… förrän man testar själv. 😃De flesta tror att det “bara” ...
18/05/2026

Det är faktiskt ganska svårt att förstå vad Reformerträning är… förrän man testar själv. 😃

De flesta tror att det “bara” är en maskin.
Men det som gör Reformern så speciell är hur den hjälper kroppen att hitta rätt muskler, bättre kontroll och ett helt annat flyt i rörelserna.

Jag älskar hur kunderna ofta säger:
“Det där såg inte så jobbigt ut… men så kommer du och petar på en detalj och då blev det något helt annat!”

När de går härifån brukar de beskriva känslan som att kroppen känns längre, starkare och mer påkopplad - istället för helt slutkörd.

Nu startar jag en ny liten Reformergrupp på måndagar 💜

Och eftersom vi bara är 6 personer hinner jag hjälpa varje deltagare mycket under kursen.

Kanske är detta sommaren då du äntligen testar? ✨️

KURSSTARTEN förra veckan gick bra! 😍Vi pratade fascia slingor, hur bäckenbotten hänger ihop med diafragman, gommen och h...
22/04/2026

KURSSTARTEN förra veckan gick bra! 😍
Vi pratade fascia slingor, hur bäckenbotten hänger ihop med diafragman, gommen och hålfötterna.

Vad jag menar med "tjuvträna", medvetenhet och hur de kan se möjligheter i sina vardadsrörelser.

Hur de på bästa sätt börjar bygga upp stabilitet och hållning igen - helt enkelt 💎

Imorgon kör vi klass nummer två och då ska fröken se om hon får möjlighet att bebisgosa också 🥰

MAMMA&BEBIS PILATES 💜

En solskenshistoria om DELADE MAGMUSKLER.💎 Tog mamman 19 dagar att återställa delningen! Först lite fakta 🤓Delade magmus...
14/04/2026

En solskenshistoria om DELADE MAGMUSKLER.
💎 Tog mamman 19 dagar att återställa delningen!

Först lite fakta 🤓
Delade magmuskler är en separation av din raka magmuskel (re**us abdominus muscle) och orsakas i själva verket av att fascian (bindväven) Linea Alba mellan musklerna har stretchats ut.

För att återställa delade magmuskler behöver du RELEASE – REALIGN – STRENGTHEN, det vill säga först släppa på onödiga spänningar i fascian för att möjliggöra en korrekt hållning - därefter vill du medvetet stärka fascian och de muskler som för ihop separationen.

📸 Bilderna visar en mamma som kom till mig med en 7 cm och 9 år gammal delning, ständigt trötthet och värk i rygg/axlar, urinläckage vid bl.a nysningar, hopp och skrattattacker.

✨️Bild 2 visar vårt startläge.

På den här mamman böjade jag med att släppa på onödiga spänningar, placera henne i rätt hållning och sedan lägga hennes magmuskler rätt.

✨️Bild 1 visar resultatet.

Chockartad syn för mamman och magiskt resultat för pilatesfröken. Skillnaden var att hon såg huden medan jag såg strukturen. 😱🤩

Nu fick hon lära sig att mjukt och kontrollerat koppla ihop hela sin core - bäckenbotten/diafragman/mag- & ryggmuskler/tår/käke. Vi ville skapa bra glid och draghållfastighet i fascian.

Hon fick med sig enkla övningar att göra utspritt under vardagen. Bussresan till jobbet blev hennes mest effektiva träningsstund.

💎 Metoden vi använde visade sig göra underverk för att föra ihop hennes delade magmuskler.

✨️ Bild 3 & 4 visar samma procedur 19 dagar senare. Håll med om att det är en ENORM FÖRÄNDRING!

Väl ihopförda började arbetet med att skapa hållbarhet.

Idag är hon en stark smärt- och inkontinensfri mamma till två fina tvillingarpojkar. Hon rider dressyr, cyklar mountainbike och springer milen flera dagar i veckan. Hon ska faktiskt springa 17 mil i bergen i Frankrike i sommar. ⛰️🏃🏼‍♀️💜☀️

Det går att göra underverk med RÄTT träning! 💎

kristianstad pilateskristianstad styrketräning friskvård måbra holistiskhälsa LyxPilates

04/04/2026

Vill du börja med Pilates – på riktigt? 💜

LYXIG NYBÖRJARE är min introduktionskurs för dig som vill få en trygg och genomtänkt start.

Under fyra veckor bygger vi grunden i teknik, hållning och kroppskontroll – så att träningen fortsätter även i din vardag.

Sofie, 48, sa efter kursen:
“Jag märker direkt när jag står fel och rättar till mig automatiskt.”

Pilates Nybörjare i Kristianstad

📅 Start 15 april
🕕 Onsdagar kl. 18.00

💎 Inkl. Pilates Loungen + Mirakelbollar
⚠️ Endast 12 platser

Vill du med?
Skriv NYBÖRJARE i DM eller boka via länken i bio.

När mod möter rörelse händer något vackert. Såvida inte kameran fångar det mest otajmade ögonblicket i rummet… 😅I de två...
09/12/2025

När mod möter rörelse händer något vackert. Såvida inte kameran fångar det mest otajmade ögonblicket i rummet… 😅

I de två första inläggen delade jag Lina hur min resa började och hur samarbetet med fysioterapeuter formade mitt sätt att arbeta.

📌 Idag vill jag lyfta två personer som visar varför jag gör det jag gör.

Under en av våra fotosessioner kastades Eva och Ariel rakt in i uppgiften att balansera på en Pilatesboll. En övning de aldrig tidigare provat. Och inte nog med det så skulle de göra det tillsammans med oss instruktörer… samtidigt som de blev fotograferade till adventskalendern.

Allt på en gång.
En sådan situation kan få nervositeten att skjuta rakt ut i rymden. 🚀

Det fina var att ingen av dem backade.
Ariel hittade balansen nästan direkt, fäste blicken i golvet, bet ihop käkarna och stod kvar.
Eva brottades mer med modet. Hon ville, men vågade inte helt. Jag vägledde. Hon provade igen. Hon föll och vi skrattade.

Sedan reste hon sig. Provade igen. Och igen.
Stöttad av alla i rummet, och med bakom kameran, fångades precis det som pågick:
📸 mod
📸 nyfikenhet
📸 gemenskap
📸 vuxna människor som leker

Det är exakt det här jag vill skapa i min studio.
En plats där du får vara människa --> osäker, modig, nyfiken, allt samtidigt.
En miljö där vi bygger styrka som börjar i själen och sipprar ut i varje rörelse, varje andetag, varje liten seger.

En lekplats. Ett nöjesfält. Ett rum där du får växa inifrån och ut. En Lyxförpackning 💎

För det är såhär vi formar oss själva - genom att våga prova, våga leka och våga fortsätta även när balansen eller fotofejset svajar. 💜

Adress

Karlavägen 8
Kristianstad
29154

Telefon

+46705289894

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio PILATES Krstd postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Studio PILATES Krstd:

Genvägar

Dela

Typ