Coach Alvarsson

26/08/2026

Två män går fram till mig i gymmet när jag sätter mig och vilar efter ett set pullups.

”Du är mycket starkare än vad du ser ut” säger den ena.

”Jasså? Tack!” säger jag i brist på nåt vettigare svar.

Efteråt tänker jag att det inte alls var en komplimang för det han sa var ju egentligen att han tyckte jag såg klen ut😳😂

25/08/2026

Finns på Kinna Store 🖤
På torsdagar tar jag med mig till Sätila vid beställning👌🏼

24/08/2026

⁉️När har du användning av att ta elektrolyter⁉️

1️⃣ TRÄNING
-på morgonen innan träning (oavsett träning)
-innan, under tiden eller efter du ska träna ett svettigt pass
-innan styrketräning om du vet om att du druckit dåligt med vatten under dagen

2️⃣ SJUKDOM
-magsjuka (ta en klunk och vänta en stund, ta en till klunk osv)
-annan sjukdom då du har svårt att äta/dricka
-diarré
-huvudvärk som du misstänker beror på vätskebrist

3️⃣ VARMT VÄDER
-och/eller stark sol som gör att du svettas☀️

4️⃣ När du ammar 👶🏻

Finns i min shop på .1 🖤

22/08/2026

Tyvärr🤷🏻‍♀️ Som företagare inom hälsa är reglerna stenhårda för vad jag får och inte får säga. Jag får faktiskt inte ens berätta för er om alla de personliga effekter jag får.

Vissa av de effekterna ÄR vetenskapligt bevisade men lagen säger ÄNDÅ att jag INTE får använda den informationen när jag säljer produkten.

Så sjukt.

Många människor skulle kunna få hjälp och slippa äta läkemedel 💊 men det är väl det som världen vill och därför tystar de oss🤐

Så frustrerande.
Jag finner inga kryphål hur jag än vänder och vrider på detta.

Återkommer med ett lagligt inlägg🫩

18/08/2026

13/08/2026

PT på Hälsohuset & Hälsoboxen i Sätila 💚

Vi är bra på olika saker, det här är jag grym på🤷🏼‍♀️:

1. Styrketräning
-börja från noll eller ta dig till nästa nivå

2. Prehab & löpteknik
-perfekt för bollsportare & löpare
-älskar att lära mig nya sporter!

🟢1 h 1000kr
-inklusive konsultation & träningsupplägg
-många av mina kunder tränar med mig 1h var 4e-6e vecka och får ett nytt upplägg👌🏼

🔵1 h Duo 1500kr
-ta med någon som är eller ska bli din träningskompis
-inklusive konsultation & träningsupplägg

Skicka ett PM eller mejl till [email protected]

Välkommen med massa frågor!😍

Om du är nöjd kund hos mig får du gärna dela inlägget så blir jag så glad🙌🏻❤️

04/08/2026

Njuter av vårt utegym💙🦆

02/08/2026

Åååh hopp upp!
📸 Jessica Ivekrans