Vilka är öppettiderna?

Måndag 05:00 - 23:00 Tisdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lördag 05:00 - 23:00 Söndag 05:00 - 23:00

Premium Hälsan Kinna

Hem
Sverige
Kinna
Premium Hälsan Kinna

Här ser du vad som är aktuellt på Premium Hälsan. Frågor besvaras via mail: [email protected]

27/07/2026

När semestern är över är det dags att komma tillbaka starkare än någonsin!
Det viktigaste efter ledigheten är inte att köra hårdast första passet – utan att köra smartast.

Så maxar du din träning efter semestern:

✅ Börja lugnt och bygg upp kroppen igen.

✅ Fokusera på tekniken innan du ökar vikterna.

✅ Sov ordentligt – återhämtning är där resultaten skapas.

✅ Ät protein och drick mycket vatten.

✅ Planera dina träningspass och håll dig till rutinen.

Kom ihåg det spelar ingen roll hur lång pausen varit, det viktigaste är att du tar första steget tillbaka. Varje pass gör dig lite starkare än dagen innan.
Välkommen!

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

20/07/2026

Många tror att man måste träna perfekt för att få resultat. Det stämmer inte.
Det viktigaste är att du faktiskt kommer hit.

✅ 30 minuter är bättre än 0 minuter.
✅ Ett pass i veckan är bättre än inget alls.
✅ Varje repetition gör dig lite starkare.

Kom ihåg – du tävlar inte mot någon annan.
Du bygger den bästa versionen av dig själv, ett träningspass i taget.
Välkommen in så hjälper vi dig.

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

15/07/2026

Visste du att...
Styrketräning ökar ämnesomsättningen, även efter passet?

När du styrketränar bygger du inte bara muskler. Kroppen fortsätter att förbränna extra energi även efter att träningen är avslutad.

Här är några av de många fördelarna med styrketräning:

🔥 Ökad förbränning
Mer muskelmassa gör att kroppen använder mer energi – även när du vilar.

💪 Starkare kropp
Du blir starkare i vardagen, förbättrar balansen och minskar risken för skador.

🦴 Starkare skelett
Styrketräning bidrar till ökad bentäthet och kan minska risken för benskörhet.

❤️ Bättre hälsa
Regelbunden styrketräning kan bidra till bättre blodsockerkontroll, lägre blodtryck och ett friskare hjärta.

😊 Bättre humör & mindre stress
Träning frigör endorfiner som kan ge mer energi, bättre sömn och ökat välbefinnande.

✨ Du investerar i din framtid
Varje träningspass är ett steg mot en starkare, friskare och mer hållbar kropp.
Välkommen till Premium Hälsan.

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

14/07/2026

Glöm inte vattnet i sommarvärmen☀️💧

När temperaturen stiger behöver kroppen extra vätska – särskilt när du tränar.

Tips för sommarträningen:
💦 Drick vatten före, under och efter passet.
🌅 Träna gärna på morgonen eller kvällen.
🥗 Ät något lätt innan träningen.
🧘 Lyssna på kroppen och ta pauser vid behov.

Ta med vattenflaskan och kom in för ett riktigt bra pass! 💪

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

13/07/2026

:
🟥 RÖTT KORT! ⚽💪
I FIFA betyder ett rött kort utvisning.

På Premium Hälsan gäller samma sak för den som släpper in personer som inte är medlemmar.

🚫 Att låna ut sitt medlemskap eller släppa in någon annan är inte tillåtet. Våra medlemskap är personliga och reglerna gäller alla.

Fair play gäller, både på fotbollsplanen och på gymmet. ❤️

Välkomna
📍 Kinnamarksvägen 1
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se

Öppet för medlemmar:
05– 23, alla dagar året om

Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

09/07/2026

När tempot är lite lugnare på gymmet lägger vi tiden på att göra det lilla extra.
Idag har damernas omklädningsrum fått lite extra kärlek, det har städats, fixats och fräschats upp för att du ska trivas från det att du kliver in tills du går hem.
På Premium Hälsan handlar träning om mer än bara maskiner och vikter. Vi vill att hela miljön ska kännas ren, välkomnande och inspirerande.
Välkommen in och träna hos oss, vi tar hand om detaljerna, så att du kan fokusera på din träning. 💪

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

07/07/2026

🚴‍♂️ CIRKELSPINNING MED TOBIAS!

Är du redo att utmana dig själv, få upp pulsen och ha riktigt kul?
Då är Tobias cirkelspinning något för dig! Ett fartfyllt pass där spinning kombineras med styrkeövningar för en effektiv träning som passar alla nivåer.

Pass tider :
Måndag kl. 08.30 & 18.00
Onsdag kl. 08.30
Fredag kl. 08.30
Alla är välkomna! 💪🚴🔥

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

30/06/2026

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG 💫
Hos Premium Hälsan hjälper vi dig att komma igång – oavsett om du vill bli starkare, få mer energi i vardagen, förbättra konditionen eller skapa hållbara hälsosamma vanor.

Ditt friskvårdsbidrag kan användas till hela eller delar av ditt medlemskap, så att du får ut maximalt av ditt bidrag.

30/06/2026

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!

Hos oss hjälper vi dig att komma igång, oavsett om målet är att bli starkare, få mer energi i vardagen, förbättra konditionen eller skapa nya hälsosamma vanor.
Investera i dig själv och din hälsa, det är en av de bästa investeringarna du kan göra.
Välkommen in till oss så hjälper vi dig att hitta rätt medlemskap.

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

26/06/2026

Hur går det med träningen?
Bygger du muskler, minskar fett eller står vikten still trots att kroppen förändras? Med vår InBody-kroppsanalys på Premium Hälsan får du svaren!
💪 InBody mäter bland annat:
✅ Muskelmassa
✅ Fettmassa och kroppsfettprocent
✅ Visceralt fett (bukfett)
✅ Vätskebalans
✅ BMI
✅ Basal ämnesomsättning (hur många kalorier kroppen förbrukar i vila)
✅ Muskelbalans mellan höger/vänster sida och över-/underkropp

Det bästa? Du får en tydlig bild av din kropp, inte bara en siffra på vågen.
Perfekt för dig som vill:
🏋️ Bygga muskler
🔥 Gå ner i fettprocent
⚖️ Följa dina träningsresultat
🥗 Se hur kost och träning påverkar kroppen
🎯 Sätta tydliga mål och följa din utveckling över tid
Kom ihåg att vikten berättar inte hela sanningen. Två personer kan väga exakt lika mycket men ha helt olika kroppssammansättning.

Med en InBody-mätning får du svart på vitt hur din kropp faktiskt mår.
📍Boka din InBody-mätning hos oss och ta din träning till nästa nivå.
Vi hjälper dig att tolka resultaten och skapa en plan som passar just dig!
Din utveckling börjar med kunskap – och kunskap ger resultat.
Välkommen!

📍 Kinnamarksvägen 1, Kinna
📞 +46 (0) 320 - 358 00
📧 [email protected]
🌐 www.premiumhalsan.se
🕔 Öppet för medlemmar: 05– 23, alla dagar året om
🕝 Bemannade öppettider:
Måndag - Onsdag 16 - 20
Torsdag, Fredag 10 - 14

Adress

Kinnamarksvägen 1
Kinna
51154

Öppettider

Måndag	05:00 - 23:00
Tisdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lördag	05:00 - 23:00
Söndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4632035800

Webbplats

https://premiumhalsan.se/anlaggningar/sverige/kinna

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Premium Hälsan Kinna postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.