STC

30/04/2026

STC Outdoor ☀️🤩

I maj startar vi återigen igång med våra utomhuspass - du finner dessa flertalet gånger under veckan samt lördagar 👌🏼

Vid dåligt väder flyttas passen in på HIIT ytan.
In och boka dig 🌸🙌🏼

07/04/2026

HIIT Young med Jennie ⭐️

På torsdag kl.14 kör Jennie ett pass för ålder 10-14 och passet är öppen för alla 👏🏼
De som är medlemmar bokar sig som vanligt i appen - icke medlemmar kontaktar receptionen så hjälper dem till att boka in ☀️

27/03/2026

Långfredag och dubbel- HIIT pass med Björn 🐣

Kl.9-9.45 STC HIIT 45

Kl.10-10.45 STC HIIT Young för åldrar 10-14

Medlemmar bokar sig i appen smidigt ⭐️

Då långfredagen är obemannad i receptionen tipsar vi om att komma in under nästa vecka om ditt barn vill testa på passet för att skapa en provvecka (senast 6 månader sedan senaste provträningen) så ni kan komma in på fredagen 👍🏼🙌🏼

24/03/2026

Är du med i Kom igång Sverige – eller letar du inspiration till nästa träningspass?

Här är ett enkelt och effektivt helkroppspass i gymmet som du kan testa. Passet hjälper dig att komma igång, bygga styrka och få en bra genomkörare för hela kroppen.

Spara gärna inlägget eller dela med någon du vill träna tillsammans med.

Stärk hela kroppen på gymmet med fria vikter och gymmaskiner.

12/03/2026

Två veckor som kan göra skillnad 🫶⁠
16–29 mars startar Kom igång Sverige – ett initiativ för fler i rörelse.⁠
⁠
Vi uppmanar alla att testa två träningspass och en promenad per vecka under perioden för att känna skillnaden i sitt välmående. Du väljer själv hur och var träningen genomförs: hemma, ute eller på gym. All rörelse räknas. ⁠
⁠
För att göra det enkelt att vara med öppnar vi upp våra gym för alla som vill delta i Kom igång Sverige.⁠

För dig som vill följa din egen utveckling skickar vi ett enkelt självskattningsformulär, vid start och slt om du lämnar din mejladress via: https://www.stc.se/kom-igang-sverige

Tagga någon som du tror vill vara med och gör detta tillsammans!
⁠
Läs mer om initiativet här: https://www.stc.se/kom-igang-sverige
⁠
STC – Moving People⁠
⁠

11/03/2026

Det lilla räcker – vår studie visar varför
I en träningsstudie med över 1 500 deltagare runt om i Sverige testade vi ett enkelt upplägg under två veckor: två träningspass i veckan och en promenad.

Resultaten visade att:
8 av 10 upplevde ökat välmående
56 % kände mer energi
Nästan 9 av 10 ville fortsätta röra på sig

Initiativet var öppet för alla och deltagarna kunde genomföra träningen var de ville. Studien visar hur små insatser kan bidra till vardagsrörelse och ge inspiration att fortsätta hålla igång.

Läs mer om studiens samlade resultat här: https://www.stc.se/magazine/press/det-lilla-racker-var-studie-visar-varfor

STC – Moving People

Under två veckor testade deltagarna ett enkelt upplägg utan fokus på prestation eller muskelbygge, bara på hur det faktiskt känns att komma igång.

27/02/2026

Från Sälen Till Mora ⭐️
HAMMARÖ- vi skakade fram 2 instruktörer som på söndag kör med er med start kl.8 och till första åkaren går i mål!
Vi streamar loppet på vår skärm och när Petra guidar kör vi med musik med loppet och när Björn guidar så är det utan musik och med loppet 🙌🏼

Vi bjuder på energi och vattenpauser under tiden (självklart valfritt) så in och boka er direkt för att vara med på söndag 🙋🏼‍♀️🕺🏼

26/02/2026

Håll träningen levande med STC Magazine 🌟
I STC Magazine hittar du artiklar och guider som gör det enkelt att ta träningen ett steg längre och nå resultat som håller över tid.

Upptäck de senaste träningstrenderna, nya övningar och smarta tips direkt från våra personliga tränare.

Här hittar du inspiration, kunskap och tips om träning och hälsa samt nyheter om STC.

23/02/2026

Få ut mer av din träning – just nu får du 15% rabatt på personlig träning. Köp direkt i appen eller besök våra bemannade gym så hjälper de dig.

Erbjudandet gäller både tillfällen och paket t.o.m. 8 mars och kan ej kombineras med andra rabatter eller PT Kickstart.

Vi erbjuder personlig träning på många av våra gym runt om i Sverige. Nå ditt träningsmål med hjälp av en personlig tränare.

18/02/2026

Löpteknik för nybörjare 🏃
Här går STCs personliga tränare Liza Jansdotter igenom grundläggande löpteknik – hur du ska tänka kring löpsteget, andningen och hållningen – och svarar på vanliga frågor.

Lär dig allt om grundläggande löpteknik – hur du ska tänka kring löpsteget, andningen och hållningen – från Liza Jansdotter, personlig tränare på STC.

13/02/2026

12/02/2026

HIIT Young 45 min v.9 ⭐️

Under sportlovet bjuder Jennie in till 2 prova på pass för ålder 10-14 hos oss på Hammarö.
Passet bjuder på rörelseglädje, att våga testa på och att få känna hur roligt det är att vara aktiv.

Måndag 23/2 kl.15.30
Onsdag 25/2 kl.10.30

Barn som är medlemmar kan boka in sig i appen - icke medlemmar ringer/mailar förälder och bokar in (i mån av plats).

09/02/2026

Vilken träning startar du veckan med?
Besök gymmet eller delta i ett gruppträningspass och fyll på med mer energi, ork och välbefinnande i vardagen.

Utforska vårt utbud.

07/02/2026

Din väg till Göteborgsvarvet börjar här!

Bli redo när startskottet går med vårt 12-veckors träningsprogram som tar dig hela vägen i mål. Vi hjälper dig med långpass, intervaller och styrkepass – bygg formen steg för steg inför halvmaran.⁠

STC är stolt huvudpartner till Göteborgsvarvet.

I den här artikeln guidar vi dig genom ett 12-veckors träningsprogram som får dig i form och förberedd till Göteborgsvarvet. Snör på dig löparskorna, så kör vi!

29/01/2026

Nu på lördag 31/1 öppnar vi in i nya fantastiska lokaler för STC Karlstad Västra Torggatan mitt i centrum. Följ med på en liten digital rundvisning här, men vi lovar. Det kommer bli ännu bättre i verkligheten. 🥳

Kl 10 klipper vi bandet och inviger gymmet – välkommen!

21/01/2026

Vi säger 👋🏼 och varmt välkommen in i STC teamet till Cecilia som kommer från denna söndag börja köra cykelpass på söndagar kl.17 ⭐️
Boka dig smidigt i appen 🙌🏼

13/01/2026

Slow running – läs mer om filosofin bakom ”långsam löpning” som förändrat livet för komikern och programledaren Clara Henry.

Läs mer här

27/12/2025

Mellandagarna är en fin tid att varva ner. Yoga hjälper dig att hitta lugn, balans och rörelse – helt utan krav eller prestation.⁠
⁠
Upptäck våra yogapass och boka enkelt i STC-appen. 🧘‍♀️

22/12/2025

Våra personliga tränare hjälper dig att hitta struktur, motivation och en träningsrutin som passar just dig. Ett tryggt och hållbart sätt att starta det kommande året.⁠
⁠
Just nu har vi flera erbjudanden på personlig träning:⁠
• PT Solo 500 kr per tillfälle (ord. pris 750 kr)⁠
• 20% rabatt på PT-paket (5 tillfällen eller fler)⁠
⁠
Köp direkt i appen eller kom in till våra gym och prata med en personlig tränare. 🙌⁠
⁠
Erbjudandet gäller t.o.m. 7 januari. Fullständiga villkor finns på https://www.stc.se/personlig-traning

21/12/2025

📍 STC Tuve Gunnestorpsvägen⁠
⁠
Vårt nyöppnade gym i Tuve gör det enklare för fler att få till träningen i vardagen. Här finns moderna maskiner, fria vikter och välplanerade ytor som skapar goda förutsättningar för både styrke- och konditionsträning.⁠
⁠
Har du tränat på STC Tuve Gunnestorpsvägen eller något av våra andra nyöppnade gym?⁠

Se mer om gymmet här: https://www.stc.se/gym/tuve-gunnestorpsvagen

21/10/2025

Spring Finalloppet den 1 november 🏃‍♀️🏃

Som stolt sponsor av Finalloppet kan vi erbjuda 15% rabatt* på anmälan till Finalloppet.
Finalloppet är Västsveriges största terränglopp som arrangeras för 58:e gången i Skatås, Göteborg. Välj mellan flera olika distanser. STC håller i uppvärmningen och finns på plats hela dagen i sponsorbyn.

Anmäl dig via https://www.finalloppet.com med koden 3109STC för att få 15% rabatt.
*Gäller ny anmälan och kan ej kombineras med andra rabatter. Anmälan är möjlig fram till tävlingsdagen.

Hoppas vi ses på startlinjen!

STC – Moving People

13/10/2025

Har du hört talas om japansk gång? 🚶‍♀️🚶‍♂️
Ta reda på hur denna enkla och effektiva träningsform går till, vilka resultat du kan förvänta dig – och vad som skiljer den från vanliga promenader.

Läs mer här.