Staplestreet

09/09/2020

Behöver du en skjuts i din träning? Anmäl dig då till höstens bootcamp! Begränsat antal platser så ta ett beslut att vara med! 😀

Mer info https://www.ratraning.se/host-bootcamp/

03/09/2020

Nu har ni chansen att vara med på vårt höst-bootcamp som vi utformat för dig som känner att du vill ha hjälp med din träning och kost.
Att träna själv är inte alltid så roligt så ta med en vän eller två och va med oss under 8 tisdagar.
Efter 8 veckor kommer du känna att du är starkare men även att du har mer kunskap och självförtroende än innan. Vi finns med er hela vägen och delar med oss av vår kunskap både under och efter passen.
Vad väntar du på? Anmäl dig, dina vänner och ta chansen att vara med på 8 lärorika och roliga veckor 😁
Dela gärna inlägget!
Anmälan och frågor görs till:
[email protected] eller [email protected]

10/03/2020

Erbjudande från vår duktiga Hanna! ❤👌

⭐️ Vecko-erbjudande! ⭐️
Boka in din framtida massage under denna vecka och få 20% rabatt! 😮😍

Jag är certifierad i svensk klassisk massage men inslag av idrottsmassage. Du kan boka en massage som är mer djupgående mot smärta eller massage för avslappning. 💆‍♀️💆‍♂️

(Massagen behöver alltså inte ske denna veckan, endast bokningen.)

Dagtid vardag
45 min ord.pris 500 kr
60 min ord.pris 600 kr

Kväll / Helg
45 min ord.pris 650 kr

För frågor och bokning: [email protected]

30/01/2020

26 februari kl 18.30 håller Hanna med sitt företag Hannas helhetscenter en föreläsning om sexuella övergrepp i Arenan här i Karlstad.
Hanna är personlig tränare hos oss på Staplestreet!

23/12/2019

🎄🎅🎁 God Jul alla fantastiska medlemmar & pt klienter. Ha en fin ledighet så ses vi i Januari med nya pass, företagssamarbeten och ny energi! God jul och Gott nytt år Önskar Carro, Robin & Ulf & våra medarbetare.

05/12/2019

Nu närmar sig julen med stormsteg! mkt ska fixas och mycket är bokat denna månad! Vi förstår att alla inte har tid att hänga med oss i gymmet! Därför har jag för 5:e året i rad en träningsjulkalender! Du kan köra den med eller utan miniband! Häng på! Den kan göras vart du vill och när Du vill! inga ursäkter Alltså ;)
följ den på Instagram -line
Ha en fin dag! - Carro

07/11/2019

På Staplestreet har du möjlighet att få hjälp med dina skador och en eventuell rehabilitering av 6 st duktiga fysioterapeuter. 😊🤛💪

05/11/2019

Nästa vecka drar årets sista POWER Challenge med Carro igång!
Vi går igenom baslyften MARK - BÄNK - KNÄBÖJ, vi testar maxlyft i alla 3 baslyften & lär oss teknik, grunden samt aktiverings övningar till varje muskelgrupp.
Varje pass börjar med cirkelträning som inriktar sig på den muskelgrupp som står på dagens schema.
Detta är en utmaning i sig där vi INTE jobbar med hur tungt vi har på stången utan om hur många ton vi lyfter totalt / vecka! Detta är den roligaste challenge jag någonsin kört! Vill du vara med? Maila mig direkt för mer info eller direkt anmälan!
Vi kör i 6 veckor med 9 pass, 6 måndagar & 3 torsdagar
se datum nedan för exakta pass! utöver passen får man individuella läxor som utförs på (ingår i pris) eller på ditt gym du tränar på idag.

Måndagar 17:30 60min
Torsdagar 17:30 60min

Måndag 11:e Nov -Genomgång Mark, Böj och Bänk. Testar våra maxlyft samt tester via tanita våg *obs 75min
Torsdag 14:e Nov -MARKLYFT
Måndag 18:e Nov -BÄNK
Torsdag 21:a Nov -KNÄBÖJ
Måndag 25: Nov -MARKLYFT
Måndag 2:a Dec -BÄNK
Torsdag 5:e Dec -KNÄBÖJ
Måndag 9:e Dec -Urvridning alla baslyft
Måndag 16.e Dec -FINAL och maxlyft & tester på TANITA våg *obs 75min

9 PT ledda pass
2st mätningar via vår TANITA våg
Individuella upplägg samt läxor
gym medlemskap i 6 veckor
Totalt värde 9249:-
Ditt pris: 1998:-
Endast 6 platser så först till kvarn!

mail: [email protected]

-----> FULLBOKAD!!

28/10/2019

Grupp klass 🤼‍♀️
Vikingmetoden har kommit till Sverige!
Ni är alla välkomna att träna med OS Atlet Linda & PT Robin
På Onsdagar kl 19:00-20:00
Centralt gym- Staplestreet i Karlstad
Vi kör igenom hela kroppen med roliga
övningar och inslag av vikter och HIIT
Passar alla nivåer och vi ger även lite gratis kostråd varje pass 💪
Vid frågor hör av dig på Messenger eller
070-5129526 och ta gärna med din kompis 🤗
50kr gången
Har du klippkort hos Råträning så kan du utnyttja det för detta pass.
BOKA IN DIG HÄR
https://www.bokadirekt.se/places/ratraning--22877

04/04/2019

Platserna börjar bokas upp! Skynda dig och knip de platser som finns kvar till vårens roligaste utmaning! °Gruppträning utomhus i oslagbara miljöer!!

-->Tagga en vän som Du skulle vilja köra med!
Nytt för i år är att man kan välja att köra 1 dag i veckan om man inte får ihop 2 med sitt vardagspussel!

Tagga en vän som Du skulle vilja köra med!
Detta är en utmaning du inte vill missa!

Anmälan direkt: www.outdoorcamp-carlstad.se

Mer info---> maila Carro
[email protected]

Du kommer exponeras för utmanande träningsmoment där vårt främsta redskap är kroppen & de resurser som finns i naturen.