Studio Munay

Studio Munay Varmt Välkommen Till Studio Munay
- här får hela människan plats. I hjärtat av Aspudden. Du hittar oss här:
Schlytersvägen 62

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga – hela första serienNyfiken på hur Ashtangas första serie känns när vi låter den få ta plats som ett ...
14/09/2026

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga – hela första serien

Nyfiken på hur Ashtangas första serie känns när vi låter den få ta plats som ett sammanhängande flöde?
Under två timmar praktiserar vi oss igenom hela serien tillsammans – med fokus på rytmen, andetaget och helhetensnarare än på perfektion i de enskilda positionerna.

En fördjupande men lekfull workshop där du får utforska, prova och känna in. Olika alternativ och anpassningar finns längs vägen, och du väljer själv hur du vill möta praktiken.
Du behöver inte kunna hela serien utantill – kom med nyfikenhet och en vilja att utforska. 🌿

Tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga rekommenderas.

📅 11 oktober
🕤 09.30–11.30
📍 Studio Munay, Aspudden
🤍 Som kursare på Studio Munay får du 10 % rabatt på workshopens pris.

Varmt välkommen till två timmar av andetag, rörelse och ett längre flöde tillsammans.
Läs mer & boka på studiomunay.se

🍂 En plats att landa iHösten är här. Tempot börjar öka, kalendern fylls på och dagarna blir kortare.Kanske är det just n...
14/09/2026

🍂 En plats att landa i

Hösten är här. Tempot börjar öka, kalendern fylls på och dagarna blir kortare.
Kanske är det just nu vi behöver skapa små pauser som mest.
På Studio Munay vill vi att yogan ska få vara en sådan plats. En stund där du inte behöver prestera, hinna eller vara på något särskilt sätt.

Du får komma precis som du är. 💛

Kanske behöver du röra på kroppen och hitta energi.
Kanske längtar du efter stillhet, återhämtning eller djupare andetag.
Eller kanske behöver du bara en stund där ingenting annat behöver hända.
På höstens schema hittar du allt från dynamiska flowklasser till yin, breathwork, meditation och återhämtning – och flera olika klasser för olika livsfaser och behov.

Du behöver inte veta vad du behöver.
Kom som du är, så börjar vi där.

🍂 Hösten på Studio Munay
🧘 Yoga • återhämtning • breathwork • meditation
💛 Här får hela människan plats

Se hela schemat och boka din plats på studiomunay.se
Varmt välkommen till en höst med lite mer plats att andas. 🌿

Imorgon är vi på plats för 2kmloppis och ser fram emot att mingla med nya grannar 🥰 Kom gärna förbi studion och säg hej🌿
05/09/2026

Imorgon är vi på plats för 2kmloppis och ser fram emot att mingla med nya grannar 🥰 Kom gärna förbi studion och säg hej🌿

Mjukna & Släpp – en eftermiddag för kroppen att landa 🤍Känner du att kroppen ibland bär på stress och spänningar som du ...
31/08/2026

Mjukna & Släpp – en eftermiddag för kroppen att landa 🤍

Känner du att kroppen ibland bär på stress och spänningar som du inte riktigt hinner släppa?

Vi bjuder in till en mjuk lördagseftermiddag på Studio Munay där vi får sakta ner, landa i kroppen och ge oss själva gott om tid att släppa taget.

Under tre timmar kombinerar vi självmassage med massagebollar, yin yoga och mindfulness. Vi utforskar kroppen på ett inkännande sätt och låter andetaget, stillheten och rörelsen hjälpa oss att mjukna.

Ingen prestation. Ingenstans du behöver komma.
Bara en stund där du får lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv möjlighet att verkligen vila. 🌿

📅 Lördag 26 september
🕐 13.00–16.00
📍 Studio Munay

💛 Early Bird 495 kr t.o.m. 6 september
Därefter 595 kr.

Som kursare på Studio Munay får du dessutom 15 % rabatt, även under Early Bird.

Inga förkunskaper behövs – kom precis som du är. 🤍

Låt kroppen få släppa.
Låt andetaget få ta plats.
Låt dig själv få vila.

Varmt välkommen,
Nathalie 🌿

Vi älskar söndagar på Studio Munay. 🤍Den där lite långsammare energin, när veckan får landa och vi får komma tillbaka ti...
22/08/2026

Vi älskar söndagar på Studio Munay. 🤍

Den där lite långsammare energin, när veckan får landa och vi får komma tillbaka till oss själva. Mindre göra. Mer bara vara. 🌿

Fredags Flow — en bro från veckan till helgen. 🌿En stund att landa efter veckan och mjukt kliva ur allt görande. Vi sakt...
21/08/2026

Fredags Flow — en bro från veckan till helgen. 🌿
En stund att landa efter veckan och mjukt kliva ur allt görande. Vi saktar ner, släpper prestationen och vänder uppmärksamheten inåt.
Genom ett mjukt och inkännande flöde får kroppen röra sig på sitt eget sätt, med utrymme för andetag, närvaro och återhämtning.
Här finns inget att prestera eller uppnå. Vi lyssnar, känner och låter praktiken möta oss precis där vi är.
En stund att lämna veckan bakom dig, landa i kroppen och möta helgen med lite mer närvaro.
Från görandet till varandet.

Missade du vår smygstartsvecka? 🤍 Ingen fara!Om du är nyfiken på Studio Munay och vill komma och prova så har vi nu ett ...
19/08/2026

Missade du vår smygstartsvecka? 🤍 Ingen fara!

Om du är nyfiken på Studio Munay och vill komma och prova så har vi nu ett fint prova-på-erbjudande för dig som är ny hos oss – en valfri klass för endast 180 kr 🌿

Kom som du är och hitta den klass som passar dig.

Varmt välkommen till Studio Munay!

✨ Läs mer & boka på
studiomunay.se

En nyhet på veckoschemat 💛 Vi är så himla glada över att få välkomna Breathwork med Pablo till Studio Munay!Det känns so...
15/08/2026

En nyhet på veckoschemat 💛

Vi är så himla glada över att få välkomna Breathwork med Pablo till Studio Munay!
Det känns som ett så fint tillskott till det vi vill skapa här – mer utrymme för andetaget, återhämtningen och att få landa en stund.
Varmt välkommen, Pablo 🌿
Och varmt välkommen till alla er som är nyfikna på att utforska breathwork med oss.
Vi ses på mattan och i andetaget.

Höstens schema 💛Vi går nu in i sensommaren. Solen värmer fortfarande, men känns inte längre lika intensiv. Någonting bör...
15/08/2026

Höstens schema 💛

Vi går nu in i sensommaren. Solen värmer fortfarande, men känns inte längre lika intensiv. Någonting börjar sakta in efter sommarens extroverta energi, och det går nästan att förnimma som en liten bro tillbaka till sig själv.

En tid börjar öppna upp sig för mer stillhet, för andetaget och för att landa lite djupare i sig själv.

Höstterminen startar vecka 34

Det är knappt två veckor sedan vi fick nycklarna till Studio Munay, och nu är vi så glada över att äntligen få släppa höstens veckoschema.

Vi ser så mycket fram emot en termin fylld av yoga, återhämtning, meditation, gemenskap och möten mellan människor.

Studio Munay är byggt ur en längtan efter en plats där det finns utrymme att bara få vara, utan prestation, med närvaro och värme.

En plats att landa i. Att andas. Att röra sig. Att möta sig själv och andra.

Vi hoppas att du kommer att känna precis det när du kliver innanför dörren.

Hitta hit

Studio Munay ligger ett stenkast från Aspuddens tunnelbana, på Schlytersvägen 62 i Hägersten.

För bokning och mer information om våra klasser:
studiomunay.se

Har du frågor eller funderingar? Hör gärna av dig på [email protected]

Vi längtar efter att få välkomna dig in i Studio Munay.

Med värme,

Nathalie & hela teamet på Studio Munay

Adress

Schlytersvägen 62 (T-bana Aspudden)
Hägersten
12649

Öppettider

Måndag 12:00 - 17:00
Tisdag 12:00 - 16:00
Onsdag 12:00 - 16:00
Torsdag 12:00 - 17:00
Fredag 12:00 - 16:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Munay postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Studio Munay:

Genvägar

Dela

Typ