Våra pass:
Måndagar 18.30 medelpass med Emma.
- Ett pass med styrke och konditionsövningar där tempo och styrka mixas i en bra blandning! Du bestämmer själv intensiteten. Onsdagar 18.30 tabata med Marie.
- Uppvärmning tillsammans som sedan följs av tabata. Tabata är en högintensiv träningsform med 20 sek arbete följt av 10 sek vila, styrka varvas med kondition. Enkel koordination - passar ALLA!
Söndagar 10.00 Familjegympa med Linda och Lisette
-Gympa för barn i åldrarna 2-6 år tillsammans med vuxen. Söndagar 19.00 Cirkelpass med Karin
- Cirkel/stationsgympa med puls och lite tyngre styrka. Passen varieras från gång till gång men det är alltid med fokus på kondition och styrka och man tränar efter egen förmåga! Kostnaden för att träna med oss är följande:
Vuxen ( över 25 år ): 500 kr/ termin
Pensionär: 400 kr/ termin
Ungdom upp till 25 år: 250 kr/ termin
Enstaka pass: 50 kr för vuxen, 25 kr för ungdom. Kostnad för familjegympan:
200kr/ barn och termin eller 300kr/ termin för alla barn i familjen
"Sommarpassen": Vuxen ( över 25 år ):300 kr ( maj- september )
Ungdom ( upp till 25 år ): 200 kr
