Wellness Park

20/05/2026

"Вокал Сайкл" в Велнес Парк 🎤🚴

Это больше, чем просто тренировка.
Авторская программа, которая объединяет сайкл, музыку и вокальные импровизации, чтобы прокачивать не только тело, но и внутреннее состояние.

Здесь не важно, умеете ли вы петь.
Важно — чувствовать ритм, эмоции и получать удовольствие от процесса.

Во время тренировки вас ждут:
— интенсивное кардио на сайкле
— атмосфера настоящего музыкального драйва
— вокальные практики и импровизации
— треки известных хитов и авторская музыка создателей программы — Екатерины Смысловой и Алексея Сумарокова

Почему это работает? ✨
Пение помогает вырабатывать дофамин — гормон удовольствия и хорошего самочувствия, снижает стресс и способствует качественному сну.

"Вокал Сайкл" — это энергия, свобода, движение и эмоции, которые невозможно забыть.

18/05/2026

На каникулах в Велнес Парк нет серых будней!
Каждый день — это новая страна приключений. 5 дней — 5 уникальных тем.

☀️В понедельник мы — великие изобретатели, во вторник — детективы, в среду — путешественники во времени, а в четверг — олимпийцы.

Что вас ждет:
- 🎨 творчество: от создания необычных поделок до росписи футболок и создания собственного комикса.
- 🧪 интеллект: научные опыты, квесты и головоломки вместо скучной зубрежки.
- ⚽️ спорт: веселые эстафеты, игры, плавание и хороводы (да, это тоже спорт!).
- 🥳 результат: счастлив, сыт, уставший от новых впечатлений и без смартфона в руках.

 🏁Старт уже 25 мая!

12/05/2026

🏋🏻Тренажёрный зал — это не только про “тяжёлые веса” и опытных спортсменов.
Это пространство, где можно постепенно и безопасно укреплять всё тело, изучать движения и лучше чувствовать свои мышцы.

Простой мини-комплекс для тех, кто только начинает знакомство с залом 💪
🔥 Рекомендация:
— 3 подхода по 15 повторений;
— следите за дыханием: усилие — выдох, расслабление — вдох;
— выполняйте упражнения спокойно, без спешки.

И самое главное — не бойтесь начинать.
Тренерский состав Велнес Парк всегда готов помочь разобраться с техникой и сделать тренировки комфортными и эффективными 💙!!!

#командавелнеспарк

08/05/2026

«БАТУТ» - уникальная и эффективная тренировка на мини-батутах, которая подходит для любого уровня физической подготовки.

Секция проходит по расписанию:
- понедельник 20:00
- среда 12:00

При РЕГУЛЯРНЫХ тренировках на мини-батуте можно:
🟢Укрепить мышцы всего тела (не только ног), т.к. батут используется как полностью функциональный тренажер, нагружая разные группы мышц.

🟢Постройнеть. Одна из самых энергозатратных тренировок. За одну тренировку можно сжечь до 900 Ккал, плюс прыжковые движения увеличивают скорость метаболизма, что способствует жиросжиганию.

🟢Улучшить работу лимфатической системы. Прыжки увеличивают кровообращение, соответственно, предотвращают образование отёков.

🟢Улучшить координацию, гибкость и выносливость. Все движения выполняются, синхронизируясь с музыкой, что придаёт больше кайфа в работе на тренировке.

🟢Снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Исследования показывают, что регулярная физическая активность снижает уровень стресса и улучшает качество сна.

🟢В целом, это очень зажигательная тренировка в кайф, а не изнурительное кардио. Хорошее настроение и бодрость обеспечены!

Насколько это БЕЗОПАСНО?
🔴Тренировка на батуте отказывает меньше

07/05/2026

😍Красивые женщины выбирают красивые упражнения или
5 причин подтягиваться:
1. Эффективное упражнение для укрепления спины и кора
2. Развивает силу и выносливость.
3. Улучшает осанку.
4. Повышает общую физическую подготовку.
5. Это красиво.

Техника в этом упражнении крайне важна, поэтому 👆выполнять его ЛУЧШЕ под наблюдением опытного тренера.😎

06/05/2026

05/05/2026

До чемпионата мира по триатлону остаётся чуть меньше трех недель, который состоится 23-24 мая в Словакии, городе Шаморин. Им предстоит проплыть 2000м, проехать 90км, и пробежать 21км без остановки

от нашего клуба едут две наших воспитанницы Басаргина Милана и Сергеева Марина, можно понаблюдать за их подготовкой.

Под руководством нашего тренера Шутова Максима.
Девочки прошли этот путь от простых групповых тренировок в нашем зале, до спортсменов высокого уровня.

Ни когда не поздно начать свой путь подготовки, начиная с групповых программ в нашем клубе, беговых тренировок, сайкл тренировок, плавательных тренировок. Присоединяйтесь, всех ждём на занятия.

04/05/2026

25 апреля наш тренер - Баранова Виктория и клиентки нашего клуба выступили в главном физкультурном институте Москвы, УСЗК РУС ГЦОЛИФК!
На крупном мероприятии 🔥MEGA JUMPING PARTY 2026🔥 Международный мастер-класс программы Jumping Fitness, в котором приняли участие гости из Беларуси, Казахстана, Латвии и даже Индонезии!
Поздравляем наших спортсменок и очень гордимся ими!

🟢 Дьяченко Юлия
🟢 Батмэн Мария
🟢 Михалевич Ольга
🟢 Урусова Елена
🟢 Бернацкая Валерия
🟢 Керефова Мария

Желаем новых выступлений и побед!

29/04/2026

Когда знаешь каждого клиента по имени.. ☺