MySportExpert

05/11/2026

Для спортсмена тренировки – это только часть результата. Не менее важную роль играет качественное восстановление.

Наши массажисты специализируются на работе со спортсменами и подбирают методики массажа с учётом физических нагрузок, целей и этапа тренировочного процесса.

Помогаем телу восстанавливаться, справляться с нагрузками и быть готовым к новым спортивным достижениям.

Восстановление – такая же важная часть тренировочного процесса, как и сама тренировка💆

📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

04/11/2026

Как понять, связана ли боль с настройкой велосипеда?

Обратите внимание на несколько моментов:

🔺 Когда появляется боль? Если дискомфорт возникает именно во время езды и усиливается с увеличением дистанции или нагрузки, стоит проверить посадку.

🔺 Где болит? Спереди, с внутренней или внешней стороны колена, под или над надколенником — локализация может дать подсказку о возможной причине.

🔺 Меняется ли состояние после корректировки посадки? Неправильная высота седла, его положение или настройки шипов могут влиять на механику движения и создавать дополнительную нагрузку на колено.

Но важно понимать: не всякая боль связана с байкфитом. Причина может быть в тренировочной нагрузке, технике педалирования или состоянии самого сустава.

На байкфите мы поможем оценить вашу посадку и выявить возможные факторы, которые влияют на комфорт и эффективность педалирования🚴

03/11/2026

Комфорт начинается с правильной опоры 👣

Каждый день наши стопы принимают на себя ударную нагрузку при ходьбе. И чем лучше они справляются с ней, тем комфортнее движется всё тело.

Анатомические стельки помогают сделать каждый шаг мягче и комфортнее:

🔺 Гелевые микроячейки Dynamic Gel смягчают ударную нагрузку.
🔺 Специальная вставка поддерживает свод стопы и помогает сохранять стабильность.
🔺 Перфорация обеспечивает вентиляцию, а антибактериальный верхний слой помогает поддерживать гигиену.
🔺 Стельки легко стирать и использовать каждый день.

Это не просто дополнительная мягкость, а забота о стопах, которые ежедневно выдерживают нагрузку

✔️В наличии
📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

01/11/2026

В нашей команде MySportExpert пополнение! 👋

Знакомьтесь, Мария Белькова, врач-травматолог-ортопед.

Мы рады расширять возможности центра и делать наш подход к здоровью и комфорту ещё более комплексным🤝

Одно из направлений работы Марии – изготовление индивидуальных ортопедических стелек, которые помогают учитывать особенности стопы и правильно распределять нагрузку.

Теперь вы можете получить профессиональную консультацию врача прямо у нас в центре

Приходите знакомиться!
📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

30/10/2026

Гибкость – это не только про растяжку. Это про эффективность на велосипеде🚴

От подвижности суставов и эластичности мышц зависит гораздо больше, чем кажется:
🔺 Комфорт посадки: меньше лишнего напряжения и дискомфорта во время длительных поездок.
🔺 Эффективность педалирования: возможность свободно двигаться без избыточных компенсаций.
🔺 Аэропозиция: легче принять и дольше удерживать низкое положение корпуса.
🔺 Профилактика перегрузок: хорошая подвижность помогает распределять нагрузку более рационально.

❗️Гибкость не сделает вас быстрее сама по себе, но поможет телу эффективнее работать на велосипеде

А с правильной настройкой посадки на велосипеде мы поможем – чтобы вы могли использовать свой потенциал на полную❣️

28/10/2026

Что даёт байкфит?

🔹 Меньше дискомфорта – помогаем снизить избыточную нагрузку на колени, спину, шею и кисти.

🔹 Эффективнее педалирование – настраиваем положение седла, шипов и других контактных точек, чтобы движение было естественным и стабильным.

🔹 Больше контроля над велосипедом – подбираем положение тела, в котором удобно держать руль, проходить повороты и долго оставаться в седле.

🔹 Больше удовольствия от дистанции – чтобы после 50, 100 или 150 км хотелось планировать следующую поездку, а не восстанавливаться после предыдущей.

🔧🚲Байкфит – это не просто измерения и цифры. Это настройка велосипеда под ваше тело, ваши цели и ваш стиль катания

📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

27/10/2026

Зажало в области лопатки? 👀

Иногда снять неприятное напряжение можно прямо дома – понадобится всего лишь теннисный мячик. В видео наш эксперт показывает, как выполнить такой самомассаж самостоятельно.

Но важно помнить: это способ облегчить состояние, а не полноценная замена массажу.

Используйте простые техники самомассажа, когда это необходимо, но не забывайте о регулярной заботе о себе и посещении массажиста. Ваше тело точно скажет спасибо! ❤️

27/10/2026

23/10/2026

Как адаптироваться к аэропосадке?🚴‍♂️

Никакой волшебной таблетки или секретного упражнения нет. Всё просто: чтобы комфортно ехать в аэропосадке, нужно чаще в ней ездить и постепенно увеличивать время.

Но есть важный нюанс: чтобы сохранять эту позицию долго, эффективно и без лишнего дискомфорта, велосипед должен быть правильно настроен именно под вас.

Хотите лететь быстрее, не теряя в комфорте?🚵‍♂️ С настройкой посадки поможем!

📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

22/10/2026

Выездной байкфит🇦🇪

Ведущий биомеханик MySportExpert – Евгений Халилов, скоро начнет работу со спортсменами Дубая

✍️Есть свободные слоты на 31 октября и 1 ноября

Подробности по телефону: +79104286969

🔥 Для кого? Для тех, кто хочет:
- Увеличить эффективность педалирования,
- Избежать травм и дискомфорта в долгих заездах,
- Принять правильное положение на велосипеде с точки зрения биомеханики движения и получит индивидуальные рекомендации