MySportExpert

MySportExpert MySportExpert

MySportExpert предоставляет:

- долгосрочное сопровождение и консультации экспертов по бегу, велосипеду;
- биомеханические и физиологические корректировки;
- специализированное оборудование для спортсменов-любителей триатлона.

Наши эксперты:
- обладают практическими знаниями в предметной области;
- напряженно работают на командный результат;
- находят лучшее решение для клиента.

02/09/2026

🚴‍♂️ Байкфит с Евгением Халиловым
📍 Краснодар
📅 4–5 сентября

Настройка посадки особенно актуальна, если вы:
🔹 регулярно тренируетесь;
🔹 готовитесь к соревнованиям;
🔹 недавно приобрели новый велосипед;
🔹 хотите сделать свои тренировки и поездки комфортнее и эффективнее

Запись: +7 919 735-19-98 (Валерия)

01/09/2026

Несмотря на то, что байкфит проводится в соответствии с определенной методикой, каждый процесс оказывается уникальным.

☝️Это связано с целями, учитывают не только анатомическими особенностями, уровнем подготовки, индивидуальным стилем спортсмена🚴‍♂️

❗️Даже при повторной настройке с аналогичными параметрами, нюансы, такие как изменение мышечного тонуса или возникшие травмы, сказываются на посадке

📱8-910-428-69-69
📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека

31/08/2026

Каждая деталь имеет значение🚲

Ни один элемент не останется без внимания эксперта по биомеханике велосипеда

🎯Основная задача: улучшить не только результаты, но и удовольствие от езды, делая каждый километр приятным и безопасным. Все это с помощью искусства байкфита🙌 🔧

📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

27/08/2026

В прошлом видео мы разобрали упражнение для средней ягодичной и мышц бедра, чтобы колено не заваливалось внутрь.

🤷‍♀️Но если забыть про стопу, даже сильные ягодицы не спасут!

Сегодняшнее упражнение – для мышц свода стопы. Когда стопа «проваливается» внутрь (пронация), колено автоматически повторяет это движение. Тренируем стопу – разгружаем колено!

Делайте босиком или в носках, чувствуйте каждый пальчик. Сохраняйте и добавляйте в ОФП-блок перед бегом 🏃‍♂️

26/08/2026

Массаж в спорте – это не сеанс релаксации, а инструмент управления формой🙌 Делится он на две полярные задачи: подготовка к работе (предстартовый) и выход из работы (послестартовый)

🔸Предстартовый массаж
Его задача – активация и тонус. Это быстрый, поверхностный и ритмичный массаж без боли

🔸Послестартовый массаж
Его задача – успокоение и торможение. Это медленный, глубокий и более вязкий массаж

Их нельзя путать, чтобы результат не был обратным😅

25/08/2026

Настройку посадки на велосипеде нельзя сделать один раз и на всю жизнь. Это то, что прогрессирует и меняется вместе с вами📈

Три основных момента, когда необходим байкфит:
1️⃣Когда вы купили новый велосипед
2️⃣Когда прошло достаточно много времени с прошлой посадки
3️⃣Когда изменилось ваше физическое состояние (большая пауза, травма и тд)

Больше про байкфит и велоспорт в профиле🚲

24/08/2026

Почему немеют руки? Причина не одна.

Онемение в локтях, кистях или пальцах — частая жалоба среди велосипедистов. Но универсального решения не существует.

Одному поможет опустить руль, другому — поднять. Третьему нужно сдвинуть седло, четвёртому — проверить угол наклона. Всё зависит от анатомии, подвижности суставов, привычной позы и даже от того, как вы распределяете вес.

В этом и сложность: не бывает двух одинаковых спортсменов, не бывает двух одинаковых посадок. Поэтому через экран мы можем делиться опытом и рассказывать о частых сценариях. Но точечное решение всегда рождается на очной настройке, где эксперт опирается на ваш анамнез, биомеханику и обратную связь от тела.

Делитесь в комментариях: с какой проблемой пришли бы на приём? 👇

20/08/2026

Продолжаем разговор о шлемах🚴‍♀️

В прошлых видео разобрали, чем шлемы отличаются друг от друга: технология MIPS, легкость, продуваемость. Теперь – то, на что многие не обращают внимания: застёжки.

Критично ли это? Если вы выезжаете на час – возможно, нет. Но на длинных дистанциях или в сложных условиях хорошая система застежки делает разницу между шлемом, который сидит как влитой, и тем, который постоянно отвлекает

Хороший шлем тот, который подходит именно вам🤝 А мы готовы помочь вам с выбором!

19/08/2026

Массаж для спортсменов – это способ вернуть телу свободу. Снять зажимы, убрать усталость, восстановить подвижность там, где мышцы давно «застыли» в одном положении🙌

Особенно важно, если вы проводите часы в седле. Велосипед нагружает одни зоны и перегружает другие. Массаж помогает балансировать это воздействие, быстрее восстанавливаться и кататься с удовольствием🚴‍♀️

📍Москва, ул. Крылатская, 10 здание Велотрека
📞 8-910-428-69-69

18/08/2026

В одном из прошлых видео мы разобрали причины, почему колено «заваливается» вовнутрь во время бега🏃‍♀️

Теперь – решение!☝️
Простое упражнение на базе выпадов укрепляет мышцы-стабилизаторы. Регулярное выполнение поможет выстроить правильную траекторию движения стопы и колена. Включайте в разминку или ОФП

Address

Крылатская улица, 10
Moscow
121552

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 16:00

Telephone

+79104286969

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MySportExpert posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MySportExpert:

Shortcuts

Share

Category