sporttm2020

sporttm2020 Спорт дома, мотивация, пп рецепты

#москва #интерьерныйфотограф #интерьерныйфотографмосква
03/06/2025

#москва #интерьерныйфотограф #интерьерныйфотографмосква

#дизайн #интерьер #интертерныйфотограф #фотографпитер
28/10/2024

#дизайн #интерьер #интертерныйфотограф #фотографпитер

Осеннее настроение 🧡🍁
15/10/2024

Осеннее настроение 🧡🍁

Москва-сити
23/09/2024

Москва-сити

❗️Тренировка в домашних условиях🏋🏻‍♀️🏡⠀⠀Круговая⭕️ по 1 подходу каждое упражнение - 3-4 круга💪🏻⠀⠀😤 Выдох на расслабление...
10/02/2020

❗️Тренировка в домашних условиях🏋🏻‍♀️🏡⠀
⠀
Круговая⭕️ по 1 подходу каждое упражнение - 3-4 круга💪🏻⠀
⠀
😤 Выдох на расслабление.⠀
🏋🏻‍♀️Следим за правильной постановкой рук🤚🏻 и ног🦶🏻⠀
⠀
⠀
Сложно? На самом деле, просто❗️⠀
Нужно найти немного времени⏰🤗 ⠀
————————————————————————⠀
Хорошая тренировка? Ставьте♥️ ⠀
⠀
#понедельник⠀
#спортдома⠀
#спортдомавозможен⠀
#круговая

#мотивация #цитаты #спорт #спортмотивация
09/02/2020

#мотивация
#цитаты
#спорт
#спортмотивация

Вы любите зелень? 🥬🥒🥦🥑 #зелень #полезно #здоровоепитание
09/02/2020

Вы любите зелень? 🥬🥒🥦🥑

#зелень
#полезно
#здоровоепитание

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ЧЕСНОК - натуральный антибиотик 🧄☝🏻⠀⠀🧄Чеснок эффективно действует против широкого спектра бактерий, в отличи...
09/02/2020

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀⠀⠀ЧЕСНОК - натуральный антибиотик 🧄☝🏻⠀
⠀
🧄Чеснок эффективно действует против широкого спектра бактерий, в отличие от искусственных антибиотиков, которые поражают только узкий спектр микробов.⠀
⠀
🧄Чеснок также оказывает противогрибковое и противопаразитарное действие и эффективен как при внутреннем употреблении, так и при наружном.⠀
⠀
🧄Чеснок принадлежит к растениям, которые классифицируются как укрепляющие средства. Они содержат большие количества минералов, таких как железо, сера, хлор и фосфор, а также эффективно очищают кровь и улучшают её способность доставлять кислород тканям.⠀
⠀
🧄Чеснок разрушает, изменяет химический состав и удаляет холестерин, отложившийся на внутренних стенках артерий, вен и сердца.⠀
⠀
❓Вы часто употребляете чеснок?⠀
⠀
Было полезно?⠀
⠀
Ставьте♥️⠀
⠀
#спортдома⠀
#полезно ⠀
#нужно⠀
#здоровье⠀
#чеснок⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥞ПП НАПОЛЕОН с ванильным заварным кремом.⠀На 100 гр≈130 ккал⠀⠀👩🏻‍🍳Ингредиенты(для блинов):⠀⚖︎ молоко - 200 гр.⠀...
08/02/2020

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥞ПП НАПОЛЕОН с ванильным заварным кремом.⠀
На 100 гр≈130 ккал⠀
⠀
👩🏻‍🍳Ингредиенты(для блинов):⠀
⚖︎ молоко - 200 гр.⠀
⚖︎ яйца - 4 шт.⠀
⚖︎ кукурузный крахмал - 90 гр.⠀
⚖︎ подсластитель по вкусу.⠀
👩🏻‍🍳Крем:⠀
⚖︎ молоко - 250 гр.⠀
⚖︎ кукурузный крахмал - 30 гр.⠀
⚖︎ сухое обезжиренное молоко - 30 гр.⠀
⚖︎ ванилин.⠀
⚖︎ подсластитель(можно сироп) - 40 гр.⠀
⚖︎ кокосовая стружка.⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:⠀
1️⃣Взбить яйца, добавить молоко, крахмал, подсластитель - хорошо перемешать.⠀
2️⃣Испечь тонкие блины. ⠀
3️⃣Все ингредиенты для крема смешать. Поставить на медленный огонь. Постоянно помешивая довести до загустения (не кипятить).⠀
4️⃣Собираем наш торт смазывая каждый блин кремом.⠀
5️⃣Готовый торт поставить на пару часов в холодильник, а лучше на ночь. ⠀
6️⃣Посыпать кокосовой стружкой. ⠀
⠀
———————————————————————⠀
Кому понравился рецепт, ставьте ♥️ ⠀
⠀
#ппрецепты⠀
#пптортнаполеон⠀
#супервкусно

Вы знали? Ставьте ♥️если не знали?———————————————————————— #упражнениедляспины #спортдома #спортвозможендома #мотивация
05/02/2020

Вы знали?

Ставьте ♥️если не знали?
————————————————————————
#упражнениедляспины
#спортдома
#спортвозможендома
#мотивация

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌰Так же, как и зёрна, ореховые плоды содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механиз...
04/02/2020

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌰Так же, как и зёрна, ореховые плоды содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма против хищников. Благодаря этой кислоте орехи дозревают до положенного состояния. Однако присутствие в орехах фитиновой кислоты затрудняет их переваривание. ⠀
🌰Процесс замачивания позволяет избавиться от кислоты, следовательно, улучшить усвояемость орехов, а так же всасывание витаминов и других питательных веществ.⠀
🌰Если вы замочите орехи в горячей воде, кожица с них будет сниматься легче. Добавление соли позволит нейтрализовать ферменты. Вдобавок вода устранит пыль и дубильные вещества.⠀
🌰Размоченные орехи можно хранить в холодильнике 2-3 дня.⠀
⏱Орехи размачивают 4-12 часов.⠀
✔️При замачивании более, чем на 8 часов, рекомендуется менять воду через каждые 8 часов.⠀
⠀
⠀
Было полезно?⠀
⠀
Ставьте♥️⠀
————————————————————————⠀
#орехи⠀
#полезно ⠀
#проорехи⠀
#здоровье

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sporttm2020 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category