20/02/2026
«Оздоровительный стретчинг — разновидность тренировки в фитнесе и физкультуре; направлена на увеличение подвижности суставов, повышение гибкости и растяжимости соединительных тканей (связок, сухожилий, мышечных фасций).
Стретчинг как пассивная растяжка под мягким давлением внешней силы уменьшает гипомобильность суставов, высвобождает мышечные зажимы и напряжения, приводит организм к балансу натяжения/расслабления мышечных и соединительно-тканных структур, оптимизирует их работу и функции, улучшает кровообращение и лимфоток.
Регулярная растяжка помогает устранить излишнее напряжение, снижает стресс, вызванный чрезмерной стимуляцией симпатической нервной системы, улучшает физическое самочувствие.
Тренировку ведёт Ахтямов Эльдар, специалист с высшим образованием по направлению «адаптивная и лечебная физкультура».
Дополнительное обучение по стретчингу,
по классическому массажу
#мойфитэлит #ивантеевка #фитнесивантеевка