Amis Gym - Valea Lupului

Amis Gym - Valea Lupului Perfomanța se naște din voință, iar voința din dorință

09/05/2026

Wow! ⚡️ Zilele trecute, energia din Amis Gym a fost pur și simplu incredibilă!
Am văzut zeci de oameni motivați, lucrând cot la cot, depășindu-și limitele și susținându-se reciproc. Aceasta este comunitatea noastră și suntem mândri de fiecare dintre voi! 🙌
Nu lăsa vibe-ul să se stingă! Te așteptăm și în acest weekend să transformăm transpirația în progres. Indiferent dacă vii pentru forță, cardio sau doar pentru a scăpa de stresul săptămânii, locul tău e aici.
🏋️‍♂️ Program de weekend: [Sâmbătă 10:00-19:00 / Duminică 10:00-16:00]
Ne vedem la antrenament! 💪🔥

30/04/2026

🏋️‍♂️ Inspirația nu are vârstă la Amis Gym!

Cunoașteți-l pe eroul nostru de astăzi. La peste 80 de ani, în timp ce mulți aleg confortul fotoliului, el a ales să fie pe „teren”. A venit la sală dintr-un motiv simplu, dar vital: sănătatea.
Nu caută recorduri mondiale, ci caută mobilitate, forță și o bătrânețe activă. Îl privim cu admirație cm își face antrenamentul cu o disciplină de fier și un zâmbet discret. Este dovada vie că sportul nu este despre „cum arăți în oglindă”, ci despre cm te simți în propriul corp.
📽️ Priviți clipul și lăsați-vă inspirați:

"Dacă el poate găsi energia și timpul să vină la antrenament, tu ce scuză mai ai?"

🏋️‍♂️ Nu lăsa motivația să expire! Profită de oferta de reînnoire la Amis Gym! Știm că ești serios în privința obie...
29/04/2026

🏋️‍♂️ Nu lăsa motivația să expire! Profită de oferta de reînnoire la Amis Gym!
Știm că ești serios în privința obiectivelor tale, așa că vrem să te răsplătim pentru consecvență. Dacă îți reînnoiești abonamentul la timp, primești prețuri speciale, direct la recepție!

🔥 Ofertele Noastre:
• Abonament FULL DAY (Acces nelimitat):
• Reînnoiește-l exact în ziua expirării și plătești doar 180 RON în loc de ~~220 RON~~.
• Abonament LIMITAT (Acces până la ora 15:00):
• Reînnoiește-l la timp și plătești doar 160 RON în loc de ~~180 RON~~.

Te așteptăm la sală să tragem tare împreună! Dacă ai întrebări despre data expirării abonamentului tău, colegii noștri de la recepție te ajută cu drag.
💪 Amis Gym – Puterea de a fi mai bun!

🕒 Program special de 1 Mai la Amis Gym! Chiar dacă este zi liberă, noi nu luăm pauză de la obiectivele noastre! Indi...
27/04/2026

🕒 Program special de 1 Mai la Amis Gym!

Chiar dacă este zi liberă, noi nu luăm pauză de la obiectivele noastre! Indiferent că vrei să dai startul zilei cu energie sau să închei seara cu un antrenament intens, porțile Amis Gym rămân deschise pentru tine.
📅 Vineri , 1 Mai:
• Program: 10:00 – 22:00 🕙
Te așteptăm în intervalul menționat să ardem caloriile împreună și să ne menținem în formă! 🏋️‍♂️💪

18/04/2026

Salvează postarea asta pentru următoarea ta vizită la Amis Gym! 🏋️‍♂️
Dacă vrei un spate definit și brațe care să atragă priviri, am pregătit pentru tine un mix rapid și eficient de exerciții pe care să-l încerci chiar azi. Nu e nevoie de ore întregi în sală, ci de intensitate și formă corectă!
🧱 Antrenamentul: Spate & Triceps
Spate (Focus pe lățime și densitate):
1. Tracțiuni la helcometru (Lat Pulldown): 3 serii x 10-12 repetări. (Încearcă să tragi cu coatele, nu cu palmele!)
2. Ramat la cablu din șezut (Seated Cable Row): 3 serii x 10 repetări. (Menține spatele drept și strânge omoplații la finalul mișcării.)
3. Ramat cu gantera pe un braț (Single Arm DB Row): 3 serii x 12 repetări/braț. (Ideal pentru a corecta dezechilibrele musculare.)
Triceps (Pentru volumul brațului):
1. Extensii la scripete cu frânghia (Triceps Pushdown): 3 serii x 15 repetări. (Ține coatele lipite de corp!)
2. Extensii cu gantera deasupra capului: 3 serii x 12 repetări. (Simte întinderea pe faza negativă a mișcării.)

Sfat de la noi: Disciplina bate motivația în fiecare zi. Te așteptăm la antrenament să transformăm împreună obiectivele în realitate! 💪

💪 Meriți din plin această pauză! 🥚 La Amis Gym, știm că disciplina se împletește de minune cu momentele de răsf...
12/04/2026

💪 Meriți din plin această pauză! 🥚

La Amis Gym, știm că disciplina se împletește de minune cu momentele de răsfăț. De acest Paște, vă îndemnăm să vă bucurați de tradiții, de cozonacul cald și de liniștea de acasă.
Nu vă faceți griji pentru calorii – ele se transformă în energie pentru antrenamentele viitoare! Esențial este să vă încărcați bateriile spirituale și să petreceți timp de calitate cu cei care contează.

🐰 Paște Fericit și plin de vitalitate! 🥂
Echipa Amis Gym vă îmbrățișează!

E mai simplu ca niciodată să fii în formă la Amis Gym! ⚡Știai că avem ușile deschise pentru toți utilizatorii:✅ ESX✅ San...
09/04/2026

E mai simplu ca niciodată să fii în formă la Amis Gym! ⚡
Știai că avem ușile deschise pentru toți utilizatorii:
✅ ESX
✅ SanoPass
✅ 7card..sau poți alege oricând un abonament direct la recepția noastră!
Indiferent cm alegi să intri, te bucuri de toate facilitățile sălii fără nicio restricție. Echipamentele sunt pregătite, muzica e sus, lipsești doar tu!
📍 Te așteptăm la antrenament!

🐣 Program Special de Paște la Amis Gym! 🏋️‍♂️Dragi membri ai comunității Amis Gym,Se apropie sărbătorile pascale, acele ...
05/04/2026

🐣 Program Special de Paște la Amis Gym! 🏋️‍♂️
Dragi membri ai comunității Amis Gym,
Se apropie sărbătorile pascale, acele zile în care ne concentrăm pe familie, liniște și... puțin răsfăț culinar (pe care promitem să-l „lucrăm” împreună la sală imediat după!). 🐰💪
Pentru a vă putea planifica antrenamentele, iată programul nostru pentru această perioadă:
• 🗓 11 Aprilie: 10:00 – 16:00
• 🗓 12 Aprilie: ÎNCHIS
• 🗓 13 Aprilie: ÎNCHIS
• 🗓 14 Aprilie: 10:00 – 10:00

Vă mulțumim că ați ales să faceți parte din familia noastră și vă dorim un Paște plin de lumină, sănătate și energie pozitivă alături de cei dragi. Să aveți parte de liniște în suflet și de o masă de sărbătoare binemeritată! 🥚✨
Paște Fericit și Hristos a Înviat! 🕊️

04/04/2026

📐 Construiește umeri „3D” la Amis Gym!
Mulți sportivi fac greșeala de a antrena doar partea vizibilă în oglindă a umerilor. La Amis Gym, punem accent pe echilibru și estetică. În clipul de astăzi, îți prezentăm o rutină eficientă formată din 4 exerciții care acoperă:
• Partea Anterioară: Responsabilă pentru forța de împins deasupra capului.
• Partea Laterală: Cea care îți oferă lățimea vizuală.
• Partea Posterioară: Adesea neglijată, dar crucială pentru sănătatea articulației umărului și aspectul complet din profil.
Vrei să știi exact ce număr de serii și repetări recomandăm pentru fiecare? Te așteptăm în comentarii cu întrebările tale sau direct la recepția sălii pentru sfaturi personalizate!
📍 Te așteptăm la Amis Gym – Locul unde rezultatele prind formă!

30/03/2026

Full House la Amis Gym! 🏋️‍♂️🔥

Astăzi nu s-a glumit! Sala a fost plină de oameni determinați, s-a lucrat intens, s-a transpirat și s-au doborât recorduri personale. Ne dă o energie incredibilă să vă vedem atât de motivați încă de la începutul săptămânii! 🤜🤛
Dacă așa am dat startul, abia așteptăm să ne vedem la fel de numeroși și în restul zilelor. Cine mai vine mâine să continue munca?
💪 Amis Gym – Locul unde efortul devine rezultat!

Address

Nufărului, Nr. 9, Bloc 6, Soleia
Valea Lupului
707410

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amis Gym - Valea Lupului posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category