Edy Speedfitness

Edy Speedfitness Un corp bine modelat, abdomen plat, o ţinută de invidiat, condiţie şi vitalitate excelente, musculatură bine formată.

Ceea ce până acum a fost posibilă numai printr-un antrenament dur, practicat pe durată lungă, poate fi atinsă cu Speedfitness într-un termen scurt. Un antrenament de 1x20 minute pe săptămână este de ajuns ca să obţinem succese vizibile şi perceptibile în domeniul formării corpului şi structurării musculatării în câteva săptămâni

CORPUL TĂU POATE MAI MULT

Tehnologia miha bodytec este un avantaj i

novativ care foloseşte principiul antrenamentului prin electrostimulare, fiind deja utilizat de către atleţi profesionişti, fizioterapeuţi şi antrenori personali, precum şi în centrele de fitness, înfrumuseţare şi wellness de elită. DEZVOLTAT DE PROFESIONIŞTI

Toate programele noastre se bazează pe rezultate şi studii ştiinţifice şi sunt concepute pentru un beneficiu maxim şi simplitate de utilizare pentru clienţii noştri. Impulsuri comfortabile de stimulare controlează toate grupele musculare, inclusiv musculatura adâncă. Aceste impulsuri activează fiecare muşchi în parte mult mai rapid, mult mai frecvent şi mai intens decât metodele tradiţionale. O SENZAŢIE PLĂCUTĂ

Cu o senzaţie de mâncărime uşoară şi comfortabilă musculatura şi pielea sunt activate în mod simultan la nivelul întregului corp. CALE SIGURĂ LA SUCCES

Printr-un program de antrenament adaptat în mod individual şi cu ajutorul unui antrenor personal, îţi realizez obiectivele de training în timpul cel mai scurt posibil şi cu un efort minim.

18/06/2026

Cină în 40 de minute!
File de somon condimentat cu muştar (stoarcem lămâie peste)
Garnitură: Zucchini condimentat cu sare, piper și parmezan ras ( tăiat cubuleţe)
Poftă!

12/06/2026

Iahnie de fasole verde păstăi

🥄Ingrediente:
250-300 g piept de pui
300-400 g fasole verde
2 morcovi
O ceapă
Usturoi, sare, piper
15 g unt ghee

👉Mod de preparare:

Tăiem ceapa, morcovii și carne. Călim ceapa într-o lingură de ghee, apoi adăugăm pieptul de pui tăiat cubulețe, morcovii, fasolea verde și condimentăm cu sare, piper și boia. Opțional, adăugăm suc de roșii pentru un plus de gust. La final, condimentăm cu verdețuri după preferință și lăsăm totul să se gătească până când legumele sunt fragede.

🎉 În această lună avem o promoție specială pentru voi: recomandă unui prieten antrenamentele de la Edyspeedfitness, iar ...
04/06/2026

🎉 În această lună avem o promoție specială pentru voi: recomandă unui prieten antrenamentele de la Edyspeedfitness, iar dacă acesta își achiziționează un abonament, veți primi amândoi câte un antrenament GRATUIT.
👍 Este momentul perfect să vă motivați prietenii să facă mai multă mișcare și să se bucure de antrenamente eficiente într-o atmosferă plăcută.
❤️ Vă mulțumim pentru încredere și pentru că faceți parte din comunitatea Edyspeedfitness!

26/05/2026

⁉️ Corect sau greșit?
Ridicări laterale ale piciorului din culcat lateral (Side-Lying Leg Raises)
➡️ Poziția inițială
Te întinzi pe o parte, cu corpul aliniat din cap până la picioare.
Capul poate fi sprijinit pe brațul de jos sau pe palmă.
Piciorul de jos este ușor îndoit pentru stabilitate, iar piciorul de sus rămâne întins.
Abdomenul rămâne activ, iar coloana în poziție neutră.
➡️ Execuția
Ridică lent piciorul de sus până la aproximativ nivelul șoldului, fără să rotești bazinul sau trunchiul.
Menține mișcarea controlată și evită balansul.
Coboară piciorul lent, fără să îl lași să cadă.
Menține tensiunea în musculatură pe toată durata exercițiului.
✔️ Sfaturi pentru o execuție corectă
👉 Menține abdomenul activ pentru stabilitate.
👉 Nu roti șoldurile în spate sau înainte.
👉 Evită ridicarea prea sus a piciorului dacă pierzi poziția corectă.
👉 Mișcarea trebuie să fie lentă și controlată.
👉 Păstrează gâtul și umerii relaxați.
👉 Nu folosi elanul.
🫁 Respirația
Expiră când ridici piciorul.
Inspiră când îl cobori.
💪 Ce mușchi lucrează?
Fesierul mediu (gluteus medius)
Fesierul mic
Abductorii șoldului
Core-ul pentru stabilizare
Secundar: fesierul mare și musculatura coapsei
fitness ems speedfitness

19/05/2026

Felicitări - 8️⃣Kg
112,4kg ➡️ 104,3kg
34,7% grăsime corporală ➡️ 26,5%
16 grăsime pe organe ➡️ 11

12/05/2026

⁉️ Corect sau greșit?
Plank înalt (High Plank)
➡️ Poziția inițială
Stai sprijinit pe palme și pe vârfurile picioarelor.
Palmele sunt poziționate direct sub umeri cu degetele rasfirate.
Brațele sunt întinse, fără să blochezi coatele.
Corpul formează o linie dreaptă de la cap până la călcâie.
Picioarele sunt ușor depărtate.
Privirea este orientată spre sol, iar gâtul rămâne în poziție neutră.
➡️ Execuția
Menține poziția statică, fără să lași bazinul să coboare sau să se ridice excesiv.
Activează abdomenul, fesierii și musculatura spatelui pentru stabilitate.
Împinge ușor în podea cu palmele și păstrează umerii stabili.
Respiră controlat pe toată durata exercițiului.
✔️ Sfaturi pentru o execuție corectă
👉 Menține abdomenul activ pentru a proteja zona lombară.
👉 Evită arcuirea spatelui sau ridicarea excesivă a șoldurilor.
👉 Nu ridica umerii spre urechi.
👉 Menține corpul în linie dreaptă pe toată durata exercițiului.
👉 Nu ține respirația.
🫁 Respirația
Inspiră și expiră controlat pe toată durata menținerii poziției.
💪 Ce mușchi lucrează?
Abdomenul (core)
Umerii
Pieptul
Spatele
Fesierii
Secundar: brațele și picioarele pentru stabilizare
fitness ems speedfitness

06/05/2026

All inclusive 👌

❗️Am pornit înscrierile pentru concursul Oradea City Running Day 2026, care va avea loc în 20. septembrie. ➡️Tot ce treb...
06/05/2026

❗️Am pornit înscrierile pentru concursul Oradea City Running Day 2026, care va avea loc în 20. septembrie.
➡️Tot ce trebuie să faci este să alergi 5,2 km. Ștafeta va fi compusă din 4 clienți, fiecare alergând pe rând 5,2 km.
😀Salonul te sponsorizează, și îți face cadou și un tricou cu logoul EdySpeedfitness.
👌Singura condiție de participare este să ai abonament activ la noi!
🏃‍♀️Aș dori să vă motivez la mai multă mișcare!
📞Pentru înscriere vă rog frumos să mă contactaţi. (Okos Szindy- 0770 162 175).

04/05/2026

Mobility Challenge with my colleagues ✅️

23/04/2026

🔥 -20% la toate abonamentele EMS
⏱️ 20 de minute = antrenament complet
⚡ Eficiență maximă. Timp minim.
💪 Nu este doar un antrenament. Este o investiție în corpul tău.
☀️ Vara se apropie… hai să ne pregătim împreună!
🎯 Oferta este valabilă până la finalul lunii aprilie
❗ Locuri limitate
📩 Scrie „EMS” pentru detalii

Address

Strada Parcul Petofi Sandor 6
Oradea
410160

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+40770162175

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Edy Speedfitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category