07/06/2026
Te dor genunchii când alergi? Poate problema nu este alergarea. Poate este felul în care calci.
Mulți oameni cred că „nu sunt făcuți pentru alergare”.
Realitatea: uneori nu alergarea este problema, ci lipsa de control, pantofii nepotriviți sau modul în care piciorul preia impactul.
Înainte să spui „alergarea nu e pentru mine”, verifică:
cum calci;
cum se aliniază glezna;
dacă genunchiul cade spre interior;
dacă pantofii sunt potriviți pentru tine;
dacă volumul de alergare a crescut prea repede.
La CrossFit Craiova – HYROX Training Club, alergarea se antrenează, nu se ghicește.
Trimite-ne mesaj cu „HYROX” și vino la o clasă de test.