15/09/2026
O să sune contraintuitiv, dar e unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am
învățat din sutele de evaluări făcute: durerea de spate a omului de birou rareori vine
din spate.
Vine din flexorii șoldului. Ei stau contractați opt-zece ore pe zi, în poziția de
șezut, se scurtează, iar apoi trag constant de zona lombară. Spatele ajunge să
muncească în locul șoldurilor care nu se mai mișcă. E victima, nu vinovatul.
De aceea, la Dynamic, primele săptămâni mobilizăm șoldul, nu spatele. Pare invers față
de logica obișnuită — dar exact așa funcționează.
Am clienți care au făcut ani de zile exerciții "pentru spate", cu rezultate mici sau
deloc. Durerea a cedat abia când am încetat să tratăm locul care doare și am trecut
la cauză.
Dacă vrei să vezi ce e blocat la tine, scrie TEST în comentarii.
