Athletic Edge

04/12/2025

Sportivul nostru Matheo Falcă a participat weekendul trecut la Concursul Țărilor Central Europene desfășurate la Sopron - Ungaria cu Echipa României.
Felicitări Matheo pentru medalia de bronz 🥉obținută în proba 4x100m Liber și locul 5 în proba 200m Fluture.
Adevărata performanță de acum începe👏👏👏
Mulțumim FRNPM pentru incurajari.

18/11/2025

28/07/2025

În sportul de performanță monotonia este dușmanul progresului❗️
ANTRENAMENTELE OUTDOOR SI BENEFICIILE ACESTORA:

📌 Introducerea antrenamentelor funcționale în aer liber (de exemplu, alergare pe teren variat, exerciții cu greutatea corpului, circuit training) permite descărcarea articulațiilor implicate intens în înot, lucrând în același timp alte grupe musculare — în special lanțul posterior și zona core.

📌 Beneficii neuro-motorii și adaptabilitate (antrenamentele in mediii variate in afara mediului specific stimulează cortexul motor, îmbunătățesc viteza de reactie, coordonarea și echilibrul în special în sporturile cu gestica repetitiva cm este inotul).

📌 Îmbunătățirea capacității aerobice si o creștere notabila a Vo2 max (variația in stimulul cardiovascular este esențială pentru îmbunătățirea eficientei respiratorii și circulatorii)

📌 Beneficii psihologice și reducerea stresului

27/05/2025