Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 09:00 - 10:00 10:00 - 11:00 Vendredi 11:15 - 00:15

Gym Senior Réunion

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Équilibre, forme, santé, bien-être physique et mental, autant de raisons pour pratiquer une activité physique régulière pour nos seniors !

02/11/2026

Si le vieillissement entraîne un déclin progressif des capacités physiques, bouger permet d’en ralentir les effets. Des sportifs, comme l’ultrafondeuse Stéphanie Gicquel, atteignent le sommet de leur forme passé la quarantaine, grâce à un entraînement adapté.

Photo 1 : SIMONE PEROLARI POUR «LE MONDE»
Photo 2 et 3 : REUTERS/Eric Gaillard

30/10/2026

INITIATION À LA MARCHE NORDIQUE

👉 Le Centre Forme & Santé des Bambous vous propose une séance d’initiation à la marche nordique :

📅 Ce samedi 31 octobre
🕗 Rendez-vous à 8h00
📍 Centre Forme & Santé des Bambous

Une belle occasion de découvrir les bienfaits de cette pratique qui associe activité physique, coordination, équilibre et travail cardiovasculaire.

🥢 Bâtons fournis !

📞 Réservation et renseignements : 0692 07 70 47

Venez découvrir la marche nordique dans une ambiance conviviale !

29/10/2026

☯️ Et si le Qi Gong devenait votre rendez-vous bien-être de la semaine ?

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre le temps de bouger, de respirer et de retrouver le plaisir de se sentir bien dans son corps.

Le Qi Gong associe des mouvements lents et fluides, et une attention portée aux sensations corporelles.

Une pratique douce, accessible et adaptable, qui permet notamment de :

🌱 Entretenir sa mobilité et son équilibre.

🌱 Délier les tensions et favoriser la détente.

🌱 Développer sa conscience corporelle.

🌱 S’offrir une parenthèse dans le rythme du quotidien.

Et parce que pratiquer ensemble apporte aussi le plaisir du partage, je vous retrouve chaque semaine pour des séances dans une ambiance conviviale et bienveillante.

📍 Forme et Santé des Bambous – Saint-Pierre

🗓️ Jeudi soir et samedi matin

💶 10 € la séance

✨ Débutant ou pratiquant régulier, chacun évolue à son rythme.

📩 Contactez-moi en message privé ou par téléphone pour rejoindre une prochaine séance !

Forme et Santé des Bambous

26/10/2026

🦴 Le 20 octobre marquait la Journée mondiale de l’ostéoporose. L’occasion de rappeler une réalité trop souvent ignorée : la fragilité osseuse ne se voit pas... jusqu’au jour d’une chute ou d’une fracture.

Avec l’âge, la densité osseuse diminue naturellement. Résultat : un risque accru de fractures, une perte de mobilité, et parfois une véritable appréhension à l’idée de tomber.

On peut agir en prévention :
✅ Rester actif (marche, renforcement musculaire, équilibre)
✅ S’exposer raisonnablement au soleil et surveiller son apport en vitamine D/calcium
✅ Faire un bilan médical après 50-60 ans (densitométrie si besoin)
✅ Travailler sa posture et sa mobilité articulaire au quotidien

Gym Sénior Réuinon s’inscrit en complément du suivi médical : en travaillant sur la posture, l’équilibre et la mobilité, elle aide à limiter les compensations qui favorisent les chutes.

Alors n'hésitez pas à rejoindre un cours de Gym Sénior 💪

25/10/2026

23/10/2026

L'origine de l'arthrose dépasserait la simple usure du cartilage, et un trouble très courant accélérerait nettement les dégâts articulaires.

04/10/2026

🧠 Alzheimer : peut-on agir ? Le Dr Bredesen mise sur une approche globale du mode de vie, avec des résultats encore discutés.
✅ Une chose est prouvée : bouger, bien manger, bien dormir et rester actif réduisent le risque de déclin cognitif.

💪 Chez Gym Senior Reunion, entretenir son corps, c'est aussi protéger son cerveau !

👉 3 cours / semaine en petits effectifs: lundi -mercredi et vendredi.

Adresse

52 Chemin Ligne Des Bambous
Saint-Pierre
97410

Heures d'ouverture

Mercredi	09:00 - 10:00
	10:00 - 11:00
Vendredi	11:15 - 00:15

Téléphone

+262692077047

Site Web

http://www.formeetsante.re/, https://agyl-senior-fit.lovable.app/

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