Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 14:30 16:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 14:30 16:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 14:30 16:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 14:30 16:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 14:30 16:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Rochate Studio

Porque o teu treino deve ser diferenciado, a tua aprendizagem uma constante e a tua saúde o foco.

14/06/2026

RUNNING & WALKING CLUB IS BACK! 🏃🪩💃🏻
A nossa família está a crescer 🤍

Voltamos para mais uma manhã de movimento, boa energia e convívio. Desta vez, em parceria com o NoSoloÁgua Portimão•Beach Club Portimão, nas manhãs de Sunday Club 🐚☀️

🏃‍♂️ Corrida 5km 🚶‍♀️ Caminhada 3km 🎧 After com DJ D E E L I G H T
E, como prometido... com os pés na areia 👀

A PARTICIPAÇÃO É GRATUITA!

Quer corras, caminhes ou venhas apenas pelo convívio, há lugar para ti. Marca já na tua agenda!

📅 21 de Junho ⏰ 09h00 📍 NosoloÁgua Portimão, Marina de Portimão

Inscreve-te no link da bio!

Contamos contigo ✨

07/06/2026

No Rochate Studio, somos mais do que um espaço de treino.

Somos pessoas diferentes, com histórias diferentes e objetivos diferentes.

Há quem procure sentir-se mais forte.
Há quem queira viver sem dor.
Há quem simplesmente queira cuidar melhor de si.

Mas, no final, caminhamos todos na mesma direção.

Com acompanhamento.
Com propósito.
Com intenção.

Porque acreditamos que os melhores resultados acontecem quando ninguém faz o caminho sozinho.

Seja qual for o teu ponto de partida, há lugar para ti nesta família 🤍

Rochate Studio
Movimento com intenção.

20/05/2026

O NOSSO PRÓXIMO RUNNING (and walking) CLUB ESTÁ CONFIRMADO!! 🏃🪩💃🏻

Todos são bem-vindos!

Faz já a tua inscrição no link que está na bio!
Vem divertir-te enquanto te exercitas.

Esperamos por ti!

10/05/2026

Ui, não participaste do nosso primeiro RUNNING CLUB?

O próximo é já dia 30!
E prepara-te … o after é no com o ! 🔥🔥

Obrigada por hidratares os nossos atletas!

F**a atento à nossa página para mais informações.

Vemo-nos dia 30! (a participação é gratuita)

03/05/2026

Hoje apresentamo-vos a Alexia!
A Alexia é uma das mamas do nosso studio. Há 2 anos que está aqui connosco e já perdeu 27 kg. Hoje, está grávida mantém-se ativa conseguindo com uma gravidez saudável, prezando a sua saúde e a do seu bebé ✨

Um feliz dia das Mães para as nossas mamas 🤍

22/04/2026

Já participaste do nosso desafio de Abril??
Se não, ainda vais a tempo!!

🏆O vencedor irá ganhar 20% de desconto na próxima mensalidade.

Até ao momento no nosso ranking temos:

Rui: 32 agachamentos e 32 flexões
Caracol: 64 agachamentos e 32 flexões
Maria M: 32 agachamentos e 32 flexões
Fábio: 32 agachamentos e 32 flexões

Temos muitos empatados ….. Quem é que vem desempatar? 👀

F**amos à espera!

14/04/2026

⚠️ DESAFIO DE ABRIL - 20% de desconto na próxima mensalidade

Em 5 minutos:
Começas com 1 agachamento + 1 flexão e multiplicaS.
Ver quem chega mais longe

🏆 Quem fizer o maior número ganha 20% DE DESCONTO NA PRÓXIMA MENSALIDADE

⚠️ Nota importante:
- Desafio tem que ser feito com a verificação de um personal trainer;
- PARTILHADO NAS REDES SOCIAIS (story ou post) IDENTIFICANDO O E A

Queremos ver quem será o vencedor…
F**amos à espera das vossas provas!
Ate já!

12/04/2026

Nem todos começam do mesmo ponto.

Há quem chegue por dor.�Há quem queira mudar.�E há quem só queira voltar a sentir o seu corpo.

Mas uma coisa é certa…
Treinar sem direção é o que faz muita gente ficar sempre no mesmo sítio.

Aqui, cada pessoa tem um caminho.�
Pensado. Acompanhado. Com intenção.

Porque no final… não se trata só de treinar.�Trata-se de viver melhor.

Rochate Studio�Movimento com intenção.

21/01/2026

Quote da semana. 💭

11/12/2025

E aqui estão os protagonistas da fantástica manhã de hoje! 🍾🎉

Obrigada a todos, um por um, pela vossa dedicação e entrega.

Para o ano há mais! 🏋️‍♀️💪🏼🤸‍♀️

Endereço

Rua França Borges, Lote 1, R/C Loja E
Portimão
8500-674

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 14:30
	16:00 - 21:00
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Quarta-feira	08:00 - 14:30
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Quinta-feira	08:00 - 14:30
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 14:30
	16:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351968501084

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