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Estúdio de Yoga e Meditação

15/06/2026

Enraizar é lembrar o corpo que ele está seguro.🌿

É sentir os pés na terra, encontrar estabilidade no meio do movimento e voltar ao momento presente.

Na postura da árvore, não procuramos ficar imóveis.
Procuramos sentir a nossa base.
Porque quanto mais enraizados estamos, mais livremente conseguimos crescer.

🌿 Presença.
🌿 Foco.
🌿 Equilíbrio.
🌿 Energia.

É no encontro com a nossa base que nasce a nossa força.

VIVE

06/06/2026

✨ E se o final do teu dia pudesse ser diferente?

Entre o trabalho, a família, as tarefas e tudo o que pede a tua atenção, é fácil passar dias inteiros sem um único momento para simplesmente estar.

As aulas de yoga e meditação no VIVE são um espaço para desacelerar.
Para respirar.
Para voltar ao corpo.
Para encontrar silêncio no meio do ruído.

Não precisas de ser flexível.
Não precisas de ter experiência.
Não precisas de “saber meditar”.

Só precisas de chegar exatamente como estás.

Aqui não procuramos a perfeição.
Cultivamos presença, consciência e bem-estar.

Se sentes que o teu corpo pede uma pausa ou que a tua mente precisa de espaço para respirar, talvez este seja o momento.

🌿 Aulas ao final da tarde (2.ª e 4.ª feiras -19:15h)
🌿 Ambiente acolhedor e grupos pequenos
🌿 Yoga, respiração consciente e meditação
🌿 Todos os níveis são bem-vindos

Envia mensagem para saberes mais ou para experimentar uma aula.

Com carinho,
VIVE

03/06/2026

Mudei a posição do corpo.

Acalmei a respiração.

E a mente lembrou-se de algo importante:

nem tudo precisa de ser resolvido hoje.

🌿

01/06/2026

🌿 Junho chegou e as sessões VIVEcura estão disponíveis para agendamento.

A VIVEcura é uma experiência individual de escuta, presença e alinhamento, criada para responder às necessidades únicas de cada pessoa.

Em cada sessão, recorro às diferentes valências do estúdio VIVE — yoga, meditação, respiração consciente, relaxamento profundo e outras ferramentas integrativas — de forma intuitiva e personalizada.

O objetivo é proporcionar um espaço seguro para abrandar, relaxar profundamente, fortalecer a conexão com o corpo e acolher aquilo que precisa de ser visto, sentido ou cuidado naquele momento.

Porque cada pessoa é única, cada sessão também o é.

✨ Marcações abertas para junho.

📲 Para mais informações ou agendamento, envia mensagem através do WhatsApp.

25/05/2026

✨ Hatha Yoga no VIVE ✨

Um espaço para voltar ao corpo, à respiração e ao silêncio interno.
Para fortalecer sem pressa. Alongar sem exigência. Estar.

🧘‍♀️ Aulas para adultos
📅 2.ª e 4.ª feira
🕘 9h · 12:45 · 19:15

🌿 Sábados às 11:15
🤍 Grávidas: 4.ª feira às 11h

Vagas abertas para aula experimental
Entra em contacto e vem sentir o espaço.

25/05/2026

Às vezes, tudo o que precisamos é de um lugar onde possamos simplesmente respirar.

Sem pressão.
Sem expectativas.
Só presença, movimento e espaço para voltar a nós.

No VIVE, cada aula é um convite a desacelerar, cuidar do corpo e aquietar a mente — ao teu ritmo, exatamente como és. 🌿

12/05/2026

O primeiro artigo do VIVE Journal. 🌿
Um olhar pessoal sobre o yoga que não se mostra.

A essência do Yoga na minha experiência
O que escrevo aqui não é uma verdade absoluta. É apenas a minha experiência - como praticante, eterna aprendiz e facilitadora de yoga e meditação.
Com o tempo, o yoga deixou de ser, para mim, aquilo que se vê. Começou a ser aquilo que quase nunca se mostra.
O yoga, para mim, começou por ser movimento, forma e referência a algo que me "relaxava". Algo que se aprende e se aperfeiçoa. Mas, com o tempo, fui percebendo que o essencial não estava na forma da postura, nem na sua aparência externa. Estava no que acontecia por dentro enquanto eu permanecia nela - ou até quando não conseguia permanecer.
Muito agradeço aos meus professores e mentores, que sempre me foram lembrando de sair do mecânico e voltar ao orgânico da prática - ao que é vivo, sentido e presente.

Texto completo no Journal Vive ( link na bio)

08/05/2026

Já deste conta se estás verdadeiramente presente no teu dia?

Ou se estás apenas a passar por ele…

A presença não é um estado perfeito.
É um regresso.

Ao corpo.
Ao agora.
Ao simples.

Hoje, experimenta parar por um momento e perguntar:
“Estou realmente aqui?”

🌿🤍

05/05/2026

A manhã começou assim no VIVE 🌿

Há algo bonito em começar a semana desta forma:
voltar ao corpo, abrandar a mente e lembrar-nos de nós.

Obrigada a todos os que fazem parte desta energia tão especial ✨

Que a tua semana comece com mais consciência e menos pressa.

03/05/2026

Hoje celebramos o amor que cuida, acolhe, protege e nutre. 🌿
E esse amor não vive apenas na maternidade biológica.

Há mulheres que maternam através da presença, do cuidado, da escuta, do colo, da amizade, da entrega, da forma como amam o mundo.

No VIVE, acreditamos que o amor materno é uma energia — não apenas um papel.
É a capacidade de cuidar da vida, de si, dos outros, da alma.

Hoje honramos todas as formas de maternar.
As mães biológicas.
As mães de coração.
As que perderam.
As que esperam.
As que cuidam.
As que acolhem.
As que renascem todos os dias.

🌸🌿🩷

Endereço

Avenida Dom Manuel II
Maia

Website

https://vive---estudio-de-yoga-e-meditacao4.webnode.pt/, http://open.spotify.com/album/37nZxcrj6t3oknD02IMQdU?si=uWzwnR_

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