Caminhos do SER

🌿 Experiências na natureza para sair da rotina e experimentar coisas novas. Menos conforto. Mais vida. 🤩

Caminhadas sem pressas, com propostas sensoriais, criativas, culturais e de autonomia, para promover bem-estar, descoberta e confiança. 🌿 Caminhos do SER

“Caminhadas sensoriais e experiências na Natureza 🌿 — onde se caminha, se cria, se aprende e se transforma.”

👣 Sou a Cristina — guia de caminhadas sensoriais e facilitadora de experiências na Natureza. Acredito que a floresta é um espaço vivo de aprendizagem — quanto mais a escutamos, mais despertamos e nos entendemos.
É nesse diálogo silencioso com a Terra que convido cada pessoa a caminhar, a descobrir e a descobrir-se.

🍃 As experiências que crio vão muito além do caminhar. Misturam silêncio, movimento, contemplação e criatividade. Cada vivência é diferente — umas mais criativas, outras mais introspectivas, outras mais ativas — mas todas com o mesmo propósito: promover bem-estar, aprendizagem e uma ligação genuína à Natureza.

💫 Aqui encontras as próximas caminhadas e vivências, partilhas e momentos inspirados pela floresta. Caminhamos devagar, observamos e abrimos espaço para o que o momento traz. O resultado é simples: sair mais leve, mais presente e com algo novo para aplicar na vida.

💚 💚 Caminhar em silêncio é ouvir a vida a falar contigo
— Cristina Martins

28/10/2026

Três mulheres, uma casa de banho e um belo momento de criação, de descontração e de espontaneidade! 😂💃

Porque, quando nos permitimos ser, brincar e dar asas à imaginação, até a casa de banho vira palco! ❤️🔥

E sabes o que é tão bom nisto?
É podermos brincar, rir, inventar, fazer figuras ridículas e não estarmos constantemente preocupadas com o que os outros vão pensar de nós.

Quantas vezes deixamos de fazer coisas porque temos medo de parecer ridículas, porque já temos uma certa idade, porque não f**a bem, porque alguém pode achar estranho,...

E se nos permitíssemos simplesmente brincar, rir, dançar e fazer figuras ridículas, sem vergonha e sem nos preocuparmos com o olhar dos outros?

Treinamos uma coisa muito importante: a liberdade de sermos nós próprias, sem estarmos sempre à procura da aprovação dos outros. Porque quando deixamos de nos levar tão a sério, abrimos espaço para viver com mais leveza!

Porque a vida também é isto! ❤️💃

27/10/2026

A riqueza está... 🌿

Na liberdade de acordar com esta vista, respirar ar puro, ouvir os sons da terra e sentir que não precisamos de muito para nos sentirmos verdadeiramente ricos.

Vivemos tantas vezes à procura de mais, esquecendo-nos de que há coisas extraordinárias que não se compram. Estão aqui, à nossa volta, à espera que paremos para as ver.

Talvez ser rico seja isto: ter tempo para viver aquilo que o dinheiro não consegue comprar. 💚

E é tão bom poder viver tudo isto e partilhá-lo com outras pessoas. 💚

E tu, onde encontras a tua riqueza?

25/10/2026

Estar na natureza ajuda-nos a sair do ruído e a olhar para as coisas com outra perspetiva. E talvez também para nós próprios.

Quantas vezes fazemos o que os outros esperam, procuramos aprovação ou nos comparamos com quem nos rodeia, sem sequer questionar se é isso que queremos?

Tal como acontece numa caminhada, também na vida precisamos, por vezes, de parar, perceber onde estamos e decidir se queremos continuar na mesma direção.

Ser fiel a ti mesmo, o mundo melhora mais um pouco. Isso, sim, é revolução.

Porque a mudança começa quando deixamos de tentar encaixar e temos coragem de encontrar o nosso próprio caminho. 🌿

13/10/2026

Há coisas que queremos fazer há meses. Às vezes há anos.

Uma viagem. Uma caminhada. Um concerto. Conhecer um lugar novo. Experimentar uma atividade diferente.

E depois vem o clássico:

“Gostava tanto… mas não tenho com quem ir.”

E f**a para depois.

Esperamos que alguém tenha vontade, tempo, dinheiro, férias, disponibilidade… e que, por milagre, tudo coincida com o nosso calendário. 😅

Mas há uma pergunta que vale a pena fazer:

Preciso mesmo de companhia para fazer isto ou simplesmente nunca experimentei fazê-lo sem companhia?

Não é preciso começar por uma viagem sozinha para o outro lado do mundo. 😂

Pode ser uma coisa pequena.
Ir a um sítio onde nunca foste.
Fazer uma caminhada.
Sentar-te sozinha numa esplanada.
Inscrever-te numa atividade onde não conheces ninguém.

Só para experimentar.

Porque às vezes descobrimos uma coisa engraçada:
não estávamos à espera de companhia. Estávamos à espera de coragem.

E tu? O que tens adiado porque não tens com quem ir?

07/10/2026

Em que momento é que ficámos tão adultos? 😂

É tão bom brincar.
Fazer uma coisa só porque sim.
Sem ser para aprender.
Sem ser para melhorar.
Sem ter qualquer utilidade.
E, de preferência, com algum grau de parvoíce. 😁

Crescer não devia signif**ar deixar de dar espaço àquela parte de nós que inventa, experimenta, faz figuras e se ri à gargalhada.

Brincar solta-nos a cabeça, desperta a criatividade e tira-nos, nem que seja por uns minutos, daquele modo adulto muito sério em que vivemos tantas vezes.

Por isso, f**a o desafio para esta semana:
faz uma coisa completamente inútil que te divirta.

Nós começámos por tentar meter um grupo de adultos dentro de uma caneca. ☕😂
Correu lindamente, como podem ver.

E tu? Ainda fazes umas boas parvoíces ou precisas de treino?

😜

01/10/2026

Eu aprendi muita coisa a caminhar. E não estou a falar de trilhos. 😉

Aprendi que nem sempre preciso de saber exatamente onde vou chegar.
Que posso avançar um bocadinho, parar, olhar à volta e decidir o passo seguinte.

E isto, para mim, foi uma aprendizagem e tanto. Porque na vida tenho uma tendência muito humana para querer perceber tudo antes de começar. 😅

Na natureza não funciona assim.

Há curvas onde não vemos o que vem a seguir. Há alturas em que paramos. Outras em que percebemos que aquele caminho não era por ali e voltamos atrás.

E não aconteceu nenhuma tragédia. 😂
Ajustamos e continuamos.

Talvez seja uma das coisas que mais gosto de aprender quando caminho: não preciso de ter o caminho todo resolvido para dar o próximo passo.

29/09/2026

Precisas de desligar da rotina e recarregar energias no outono mais bonito da Península Ibérica? 🍂✨

Há coisas que já sabemos. Outras, felizmente, não. 😊

Sabemos que vamos passar quatro dias no meio do bosque. Que vamos caminhar entre castanheiros centenários, descobrir cascatas, mexer o corpo, respirar, fazer ioga e pilates e experimentar algumas coisas que talvez nunca tenhas experimentado.

Sabemos que vai haver momentos de silêncio. E outros em que, provavelmente, ninguém se vai calar. 😊

Vamos rir, conversar, partilhar, descansar, conhecer pessoas novas e também ter tempo livre — daquele sem uma atividade marcada a seguir.

O que não sabemos? As conversas que vão nascer pelo caminho. As gargalhadas. As cumplicidades. Os momentos inesperados que acabam por ser aqueles de que mais nos lembramos.

E ainda bem que não sabemos tudo. Porque uma parte das experiências prepara-se. A outra vive-se. 🌿

Para ser simples para todos, o transporte está incluído a partir de Lisboa até ao Vale de Ambroz, em Espanha, e f**amos instalados em bungalows acolhedores, imersos na natureza. Somos um grupo pequeno, para podermos partilhar os dias com calma e espaço.

Se sentires vontade de te juntar a este encontro, envia-me uma mensagem. 🤍

Larga a pressa. Abraça o bosque. 🌳

23/09/2026

Imagina quatro dias em que não tens de andar sempre a correr para alguma coisa 🍂

Vamos passear por bosques e aldeias, fazer algumas práticas de yoga e pilates para mexer o corpo e relaxar, descobrir cascatas e aproveitar as paisagens do Vale de Ambroz.

Pelo caminho, haverá também momentos de silêncio e mindfulness e algumas experiências sensoriais. Sim, podemos acabar a abraçar uma árvore. 😄

Vamos ter momentos de partilha, algumas dinâmicas, brincadeira e muito espaço para conversar, rir e simplesmente estar juntos.

Também vamos conhecer Hervás e outros lugares da região, passear pelas suas ruas, descobrir um pouco da cultura local, aproveitar as cores do outono e, claro, provar algumas coisas da gastronomia da região.

E no meio disto tudo haverá tempo para descansar, não fazer nada e desfrutar do lugar sem pressa.

📍 Vale de Ambroz
📅 27 novembro — 1 dezembro

Queres saber todos os detalhes deste evento?
👉 Espreita o evento e vê com mais calma tudo o que estamos a preparar:
https://fb.me/e/bIyk3P4Ki

E se quiseres falar diretamente comigo, manda-me mensagem privada. Terei todo o gosto em responder-te.

Larga a pressa. Abraça o bosque. 🌳

22/09/2026

Já perdeste a conta às vezes que tiveste vontade de participar em algo e não foste... só porque ias sozinha?

A verdade é que quase todas as mulheres que chegam até nós sentem o mesmo antes de darem o primeiro passo: será que vou conseguir? Será que me vou sentir à vontade? E se não conhecer ninguém?

Depois caminham. E o que trazem de volta é isto 👆

Se esse medo te é familiar, guarda este post. E quando estiveres pronta, vem falar comigo — conto-te tudo sobre os próximos caminhos. 🌿

21/09/2026

Sentir algum desconforto antes de ir a um grupo novo é normal.

Ir sozinha, não conhecer ninguém, não saber bem como vai ser.

A ideia deste vídeo é só esta: não estás sozinha nisso.

E se tens vontade de vir, não deixes que esse receio decida por ti. 🌿

Endereço

Lisbon

Website

https://linktr.ee/cristinamartinstribo

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Caminhos do SER publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.