Caminhos do SER

09/09/2026

Mulheres em Caminho · 13 setembro · Sintra

🕘 9h00
📍 Barragem do Rio da Mula
🥾 10 km · cerca de 4h30
💚 Por Contribuição

Queres participar ou saber mais? Envia-me SINTRA por mensagem privada e envio-te toda a informação.

Até já
Cristina e Sofia

09/09/2026

Há qualquer coisa de maravilhoso em perceber que precisamos de tão pouco para nos sentirmos tão vivos.

Dormir numa tenda, acordar com a luz a entrar, abrir o fecho e ter o mundo ali à frente. Ter menos conforto, menos controlo, menos coisas… e, estranhamente, sentir mais.

Mais liberdade. Mais confiança. Mais curiosidade. Mais capacidade de improvisar.
E aquela sensação deliciosa de “eu consigo”.

É também assim que me vou conhecendo: experimentando-me fora do habitual e descobrindo recursos que, no conforto, talvez nunca chegasse a conhecer.

É uma sensação enorme de vida. 💚

Menos conforto. Mais vida..

08/09/2026

📣 NOVA DATA — 13 DE SETEMBRO 🌿

O nosso encontro Mulheres em Caminho foi adiado, mas já temos nova data. 😊

Encontramo-nos dia 13 de setembro, em Sintra, para caminhar, conversar, partilhar e celebrar a mulher que somos hoje.

Se te quiseres juntar a nós, envia mensagem. 💚

07/09/2026

Às vezes não precisamos de ir mais longe. Precisamos de estar de outra maneira. 🌿

E é um bocadinho isso que vamos experimentar na Serra d’Arga.

Sair durante uns dias das nossas rotinas e dos nossos confortos. Dormir de forma simples num antigo mosteiro, caminhar por trilhos e lagoas incríveis, experimentar outras formas de usar os sentidos, fazer yoga, relaxar, comer juntos, conversar e também estar em silêncio.

Não é uma caminhada.

Não é um fim de semana num hotel.

É uma experiência na natureza, com coisas muito simples, para percebermos também o que acontece connosco quando mudamos a forma habitual de estar.

Menos conforto. Mais vida. 🌿

Se tiveres curiosidade, escreve-me ARGA e eu envio-te as informações

07/09/2026

07/09/2026

A natureza está sempre a dar-nos informação. Nós é que, muitas vezes, passamos por ela como quem faz scroll.

Experimenta isto: escolhe um lugar e f**a cinco minutos sem sair dali. Identif**a três sons, dois movimentos e um cheiro. Sem fotografar e sem tentar arranjar explicação.

É um exercício simples para treinar a atenção e perceber quanta coisa nos escapa quando estamos em modo automático e com pressa.

Com o tempo, f**amos mais conectados com o que nos rodeia, mais concentrados e mais conscientes antes de reagirmos.

06/09/2026

Passar tempo na floresta não é apenas respirar ar puro e ver paisagens bonitas. É também uma forma muito prática de percebermos como funcionamos.

Uma subida mostra-nos como lidamos com o esforço.

Um caminho diferente do previsto mostra-nos como reagimos quando os planos mudam.

O ritmo dos outros mostra-nos se respeitamos o nosso ou se entramos numa competição que ninguém propôs.

Um obstáculo mostra-nos se paramos, pedimos ajuda, procuramos outra solução ou f**amos apenas irritados.

E estas reações não f**am no trilho. Repetem-se no trabalho, nas relações e no dia a dia.

A floresta não nos dá conselhos. Coloca-nos em situações reais, nas quais podemos observar-nos, experimentar e aprender.

Na natureza treinamos. Na vida aplicamos.

05/09/2026

Caminhar em silêncio não é apenas deixar de falar ou prestar atenção ao que sentimos.

Quando há menos ruído, f**amos mais atentos ao que está à nossa volta. Reparamos melhor no terreno, nos sons, nas mudanças do ambiente, nos sinais do corpo e também na forma como reagimos.

Tudo isso é informação.

Quanto mais informação conseguimos observar, menos decidimos por impulso, por hábito ou em piloto automático. Temos mais elementos para fazer escolhas conscientes e adequadas ao momento.

Por isso, caminhar em silêncio também é um treino: parar, observar, recolher informação e só depois decidir.

Uma aprendizagem que começa na natureza, mas que podemos aplicar todos os dias.

02/09/2026

QUASE, QUASE A TROCAR A CAMA POR UMA CELA…🛏️➡️⛪

🌿 Já imaginaste dormir numa antiga cela de um mosteiro, no meio da Serra d’Arga?

De 25 a 27 de setembro, vamos viver um fim de semana diferente: passeios pela serra e pelas lagoas, experiências sensoriais, momentos de silêncio, yoga na natureza e relaxamento com taças tibetanas.

Haverá também tempo para conversar, rir, comer juntos e simplesmente estar — porque ninguém consegue viver só de silêncio e posições de yoga. 😄

O alojamento será em acantonamento, nas antigas celas e pequenas salas do mosteiro. Sem luxos, com saco-cama e esteira. Estar com menos conforto também faz parte da experiência.

Um grupo pequeno, num lugar muito especial, para abrandar e sair um pouco do automático.

👉 Mais informações no evento:
https://fb.me/e/7W6ho5Ijo

😊E se te apetecer vir connosco — ou se ficou alguma dúvida — fala connosco pelo WhatsApp 👉
https://wa.link/z8ke67

31/08/2026

Vim parar ao FAT Festival porque uma amiga me ofereceu um bilhete. 😄 E ainda bem que aceitei. Obrigada

Aqui há pó, chão, calor, humidade, partilha dr comidas, banho agua fria, noites mal dormidas, música, reencontros, conversas improváveis e muito pouco daquilo a que normalmente chamamos conforto.

Nem rede há.
Para conseguir alguma é preciso subir até determinado ponto e, mesmo assim, ter paciência.

Durante uns dias, o mundo lá fora f**a mesmo lá fora. E lembra-nos que muitas das coisas de que achamos que precisamos… afinal não fazem assim tanta falta.

E, estranhamente, sinto-me confortável aqui.

Talvez porque a liberdade também seja isto: precisar de menos, não ter tudo controlado, andar descalça, sentar no chão e deixar o dia acontecer.

Há um conforto enorme em descobrir que conseguimos estar tão bem com tão pouco.

Menos conforto. Mais vida.

FAT Festival 🌿