Kilómetro Extra

23/06/2026

¡FIN DE SEMANA DE CARRERAS!

La acción del running continúa este fin de semana con múltiples eventos alrededor de Puerto Rico. Si aún estás pensando en participar, este es el momento de verificar las plataformas de inscripción para confirmar si todavía quedan espacios disponibles.

📌 Planifica tu carrera.
📌 Completa tu inscripción a tiempo.
📌 Prepárate para dar lo mejor de ti en la ruta.

En Kilómetro Extra seguimos apoyando y promoviendo cada paso de nuestra comunidad.

22/06/2026

🏅✨ ¡MEDAL MONDAY! ✨🏅

Cada medalla cuenta una historia... kilómetros recorridos, madrugadas, sacrificios y metas cumplidas.

Queremos ver tu logro de este fin de semana. 📸 Comparte en los comentarios la foto de tu medalla y cuéntanos dónde la ganaste.

¡Celebremos juntos cada paso, cada meta y cada victoria!

21/06/2026

¡Feliz Día del Padre!

Hoy celebramos a quienes nos enseñan con el ejemplo, nos impulsan a seguir adelante y nunca se rinden ante los retos.

A todos los padres que cada día dan la milla extra por sus familias, ¡gracias por inspirarnos!

🏆 Ustedes son nuestros verdaderos campeones.

20/06/2026

🏃‍♂️🔥 ¡La leyenda continúa en Comerío! 🔥🏃‍♀️

Este próximo domingo, 2 de agosto de 2026, regresa una de las carreras más emblemáticas del fondismo puertorriqueño: el Maratón El Seco 10K y 5K, celebrando 50 años de historia, tradición y pasión por el deporte.

📍 Comerío, Puerto Rico
🏅 Distancias de 10K y 5K
🎽 Medalla, camiseta, número personalizado y certificado digital para los participantes.
💰 Premiaciones en la categoría general, categorías por edades y categoría de corredores comerieños.

Esta es tu oportunidad de formar parte de un evento que ha dejado huella en generaciones de corredores y caminantes.

✅ Inscríbete hoy en: [www.tiempodellegada.com](http://www.tiempodellegada.com)

👣 Camina, corre o compite... pero no te quedes fuera.
Sé parte de la historia, celebra el legado del fondismo y deja tu huella en el 50 aniversario del Maratón El Seco.

18/06/2026

TIP DE LA SEMANA | EL DESCANSO TAMBIÉN ES ENTRENAMIENTO

Muchos corredores se enfocan en acumular kilómetros, pero olvidan una parte fundamental del proceso: descansar.

Es durante el descanso cuando el cuerpo se recupera, repara los músculos y se adapta al esfuerzo realizado. Dormir bien y respetar los días de recuperación ayuda a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y llegar más fuerte a cada entrenamiento.

🔹 Entrenar + Recuperar = Progresar

No subestimes el poder de una buena noche de sueño y de los días de descanso programados. Tu cuerpo te lo agradecerá en cada paso.

18/06/2026

🚨 Ya disponible 🚨

En este episodio discutiremos en que horario es más conveniente cor...

17/06/2026

🎙️ ¡Esta tarde llega un nuevo episodio de Kilómetro Extra!

¿Correr en la mañana o correr en la tarde? 🌅🌇

Hoy estaremos conversando sobre las ventajas y desafíos de cada horario de entrenamiento, analizando cuál podría adaptarse mejor a tus objetivos, estilo de vida y rendimiento.

Si alguna vez te has preguntado cuál es el mejor momento para salir a sumar kilómetros, este episodio es para ti.

📅 Estreno esta tarde.
🎧 Disponible en nuestras plataformas de YouTube y Spotify.

¿Team mañana o Team tarde? Déjanos tu respuesta en los comentarios. 👇

17/06/2026

https://youtu.be/V4imj-ufmXs?is=yoNpZoc4OvjA_eQX

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

16/06/2026

¡Carreras para este fin de semana!

Ya están disponibles en la imagen los eventos que se celebrarán este fin de semana para que puedas planificar tu participación y apoyar el running puertorriqueño.

📅 Recuerda que el calendario completo de carreras del mes de junio está disponible en nuestras redes sociales.

⚠️ Antes de asistir a cualquier evento, te recomendamos verificar las plataformas oficiales de inscripción para confirmar si aún quedan espacios disponibles.

¡Mucho éxito a todos los corredores y nos vemos en la ruta! 💪🔥