Muv.pilatesandmore.mchincza

13/05/2026

✨ WRÓĆ DO FUNDAMENTÓW RUCHU ✨

Zapraszam na dwa wyjątkowe szkolenia stworzone dla nauczycieli Pilates, trenerów ruchu oraz wszystkich osób, które chcą lepiej zrozumieć ciało, ruch i klasyczne zasady metody Pilates oraz pogłębić własną praktykę.

🔹 PRE-PILATES
Szkolenie poświęcone fundamentom ruchu i przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Nauczysz się pracy nad oddechem, centrum, stabilizacją, świadomością ciała oraz podstawowych wzorców ruchowych. Rozłożymy ćwiczenia maty na części pierwsze dla głębszego zaangażowania i zrozumienia ich intencji. To baza, która pozwala ćwiczyć bezpiecznie, świadomie i efektywnie. Twoi podopieczni poczują różnicę a Tobie będzie łatwiej dopasować ćwiczenia do ich potrzeb.

🔹 PILATES NA MACIE + MAŁE SPRZĘTY
Klasyczna mata wzbogacona o pracę z małymi sprzętami, które pomagają pogłębić świadomość ruchu, zwiększyć kontrolę i urozmaicić trening. Podczas szkolenia pracujemy z:
• hantelkami
• pole
• rollerem
• małą i dużą piłką
• Magic Ring
• obciążnikami na nogi
• Thera Band

Dowiesz się, jak wykorzystywać sprzęty w praktyce — zarówno w treningu indywidualnym, jak i grupowym. Nauczysz się modyfikacji, progresji oraz budowania płynnych i funkcjonalnych sekwencji ruchowych. Małe sprzęty urozmaicą Twoje lekcje, ale przede wszystkim zrozumiesz ich znaczenie jako narzędzi do budowania połączeń w ciele, wydłużenia, dla głębszego czucia, zaangażowania centrum, budowania siły i wytrzymałości.

Oba szkolenia świetnie się uzupełniają i są inspiracją dla Twojej praktyki i prowadzonych treningów! Skorzystaj i zapisz się na dwa oszczędzając aż 500zł!

✨ zapisy przez formularz w zakładce szkolenia:
https://www.muvpilates.pl/

📆 pre-pilates 23.05 1000zł
📆 mata i mały sprzęt 24.05 1000zł
⭐️oba szkolenia - 1500zł

Pilates zaczyna się od podstaw. To właśnie fundamenty budują siłę, kontrolę i prawdziwą świadomość ciała. 🤍

Zapraszam Cię do MUV Pilates & More, wyjątkowej przestrzeni położonej w Zgorzelcu, gdzie od początku istnienia najważniejsze są dla nas zdrowie, sprawność i siła.

02/05/2026

Pilates - systematyczny mały ruch dla trwałych głębokich zmian🫶

21/04/2026

Pilates - najbardziej funkcjonalny trening całego ciała, trening powięziowy, wielopłaszczyznowy, łączący w płynnym ruchu umysł z ciałem, uczący od nowa najgłębsze mięśnie skąd płynie siła, angażujący najmniejsze mięśnie w płynny transfer sił dla efektywnego ruchu. Fundament pracy ciała. Podstawy i zasady, które przekładają się na życie codziennie i na każdy sport!
Każdy trener, każdy terapeuta ruchowy powinien znać PILATES NA MACIE, który jest sercem całej metody.

◻️ MATA I - zasady, fundamenty i historia metody; ćwiczenia Basic i intermediate; metodyka nauczania; anatomia w pilatesie- absolutny must have, aby poznać metodę i móc uczestniczyć w innych szkoleniach

◻️ MATA II - rozszerzenie pilatesu na macie o ćwiczenia zaawansowane; tranzycje; zgłębienie wiedzy i metodyki nauczania z poziomu I

📆 MATA I 24-26.04 ; egzamin i certyfikat ; 2200zł
📆 MATA II 23-24.05 ; certyfikat ; 1500zł

📍Zgorzelec; MUV Pilates Studio & School

Pakiet obydwu szkoleń: 3200zł

✏️zapisy: www.muvpilates.pl

16/04/2026

Od września ruszamy z kolejną edycją nauczycielskiego kompletnego programu klasycznej metody pilates. Jeśli:
• ukończyłaś/ukończyłeś szkolenie Mata I i chcesz iść dalej,
• jesteś po różnych szkoleniach sprzętowych i chcesz „połączyć kropki”
• marzysz o pracy w klasycznym studio pilates,
• planujesz otworzyć własne studio,
• zależy Ci na głębokim zrozumieniu metody, a nie tylko znajomości ćwiczeń – ten program jest naturalnym kolejnym krokiem.

W sumie ponad 350 godzin nauki, obserwacji i praktyki własnej. Korzyści:
- poznajesz wszystkie sprzęty oraz ćwiczenia jednocześnie ucząc się zależności między nimi
- mała grupa gwarantuje komfortową atmosferę do nauki
- żadne pytania nie pozostają bez odpowiedzi
- nieustanny feedback
- indywidualne podejście i obserwacja - nauka na bieżąco
- taniej niż szkolenia na poszczególnych sprzętach
- dogłębne rozumienie metody = lepsza praktyka własna = lepsze prowadzenie indywidualne

Więcej info na: www.muvpilates.pl oraz pisząc do [email protected]

16/04/2026

Pary Marian i Miguel - genialnych nauczycieli pilatesu - nie trzeba nikomu przedstawiać. Ich Program PILATISTIC Master’s Degree jest znany na całym świecie! Jeszcze do niedawna trzeba było podróżować do nich do Barcelony, aby wziąć w nim udział…teraz są na wyciągnięcie ręki!!! Polska Edycja 2026 to jedyna okazja, aby uczyć się od nich bezpośrednio w kraju. Startujemy już w czerwcu. Zostało dosłownie parę miejsc. Dołącz do tej świetnej grupy🤩
My już się nie możemy doczekać.

Więcej info: [email protected]

16/04/2026

Schorzenia kręgosłupa - kto nie ma w dzisiejszych czasach…?? Specjalistyczne warsztaty współprowadzone z mgr fizjoterapii Pauliną Madurą dadzą wam niezbędną wiedzę i narzędzia potrzebne do pracy, które od razu będziesz w stanie wykorzystać.

SPINE CORRECTOR - to jedyny sprzęt pilatesowy, z którego szkolimy /cały wachlarz pilatesowych aparatów poznasz na 1,5rocznym kursie Classical Pilates Teacher/ Spine corrector jest wyjątkowy, a ćwicząc na nim raz, ludzie po prostu się zakochują. Genialny w treningu indywidualnym, wspaniały w zajęciach grupowych. Mobilizuje kręgosłup, wzmacnia siłę centrum, poprawia elastyczność, otwiera biodra i klatkę piersiową….lista zalet się nie kończy. Poczuj na sobie- zapoznaj z nim innych…

Zapisy poprzez: www.muvpilates.pl

16/04/2026

„Be advanced in your basics” - działamy wg tej zasady i nasze szkolenia nastawione są mocno na fundamenty i zasady klasycznej metody pilates. Możecie się spodziewać solidnej dawki wiedzy przekutej w praktykę własną i metodykę nauczania.
MATA I, MATA II, MATA i małe sprzęty oraz PRE-PILATES - to zestaw szkoleń, które są niezbędne każdemu nauczycielowi pilates zarówno w praktyce własnej jak i w prowadzeniu indywidualnym oraz grupowym.

Zapisy poprzez stronę: www.muvpilates.pl

16/04/2026

Tak się składa, że nie tylko od lat kochamy praktykować pilates klasyczny, ale też kochamy się dzielić naszą wiedza i doświadczeniem w tym temacie. Stawiamy mocno na fundamenty metody i ich praktyczne zastosowanie. Zapoznajcie się z naszym bieżącym kalendarzem szkoleń, warsztatów i programów nauczycielskich.

Zapisy na szkolenia i warsztaty tylko poprzez stronę www.muvpilates.pl
Szczegółowe info o programach Pilatistic Master’s Degree oraz Classical Pilates Teacher otrzymacie pisząc na: [email protected]

31/03/2026

DAY 31: THE PUSH UP

Rolling down to get into a push-up position and performing a push-up, then rolling up and down to perform a push-up, integrates mobility, stability, and spinal control, while also building strength and making this a full-body exercise. It will leave you feeling lengthened, energized, and ready to take on the challenges of the day.

Schylanie kręg po kręgu w dół, aby przyjąć pozycję do pompki i wykonywanie pompek, a następnie powrót tak samo w górę i znów w dół, aby wykonać pompki, łączy mobilność, stabilność i kontrolę kręgosłupa, a także poprawia siłę i sprawia, że ​​jest to ćwiczenie angażujące całe ciało. Dzięki niemu poczujesz się wydłużony, pełny energii i gotowy na codzienne wyzwania!

30/03/2026

DAY 30: THE CONTROL BALANCE

Balance on your shoulder blades as you switch and lenghten the legs - bring together what you have lerned so far. So how are your: Jack Knife, Scissors and Rocker with Open Legs?

Utrzymuj równowagę na łopatkach, zmieniając i wydłużając nogi – połącz to, czego się do tej pory nauczyłeś/aś. Więcej jak ci wychodzą: Jack Knife, Scissors i Rocking with Open Legs?