17/03/2024
Oto moja podopieczna, Yana.
Zdjęcie przed: 57kg
Zdjęcie po: 60kg
Równo 2 miesięcy współpracy. Efekt? Ogromna rekompozycja sylwetki. Celem od początku była redukcja i zgubienie tłuszczu, jednak pomimo diety na deficycie nie udało się zrzucić wagi, bo mięśnie dostały taki zastrzyk bodźców hipertroficznych, że rosły mimo deficytu. Oczywiście, było to możliwe tylko dzięki temu, że Yana nigdy wcześniej nie trenowała tak ciężko jak przez ostatnie 2 miesiące ze mną. Zrzuciliśmy mnóstwo tłuszczu i zbudowaliśmy jeszcze więcej mięśni. Zaokrągliliśmy pośladki, poprawiliśmy ich grubość, pozbyliśmy się ogromnej ilości celluitu, wyszczupliliśmy całą sylwetkę w talii, ramionach i na plecach. Poprawiliśmy siłę. Tylko nieskromnie powiem, że w ćwiczeniu Hipthrust: Yana zaczynała od 30kg x 12 powtórzeń i to był jej limit, dziś wykonujemy 100kg x 8 powtórzeń lub 90kg x 12 powtrzeń co tylko pokazuje jak bardzo zmieniły się jej pośladki i jaką drogę przeszła ona sama. Co mogę powiedzieć jako trener? Jestem z niej niezmiernie dumny. A to tylko 2 miesiące współpracy. Oczywiście zero kontuzji, zero dopingu, wszystko naturalnie i zdrowo!
Serdecznie zapraszam do współpracy każdego kto chciałby poprawić swój wygląd i zmienić swoje życie na lepsze.
radekusik.pl
Mail.: [email protected]
Tel. 511 714 655
