MOSiR Ząbki

01/09/2026

🚨 Od 8 września zapraszamy na zajęcia Boksu Chińskiego SANDA!
➡️ WTORKI i CZWARTKI w godz. 21.00 - 22.00.
📌 Chcesz poprawić kondycję, nauczyć się skutecznej samoobrony i trenować jak prawdziwy zawodnik?
🔸️Dynamiczne treningi łączące techniki bokserskie, kopnięcia i rzuty, poprawę siły, szybkości i wytrzymałości.
🔸️Trening dla początkujących i zaawansowanych
🔸️Świetna atmosfera i profesjonalne prowadzenie
🔸️Nie musisz mieć doświadczenia — wystarczy chęć do działania! Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, czym jest SANDA!
🥊 Zajęcia Sanda (Sanshou) to treningi chińskiego sportu walki, łączącego elementy bokserskie (uderzenia pięściami) z technikami kopnięć i widowiskowymi rzutami oraz obaleniami, odbywające się na macie. Treningi rozwijają refleks, siłę i koordynację, ucząc błyskawicznych decyzji w walce sportowej i samoobronie, obejmując naukę upadków, dźwigni, rzutów i sparingi z użyciem przepisowych ochraniaczy.
💪 Dołącz do treningu już w tym tygodniu!
💸 cennik: 180zł/m-c
🏆 Zajęcia prowadzi: Robert Kwiatkowski
Trener Robert Kwiatkowski jest pierwszą osoba w Polsce, która rozpoczęła uprawiać FMA – Modern Arnis & Kombatan style rodziny Presas w Polsce już w 1999 r.

01/09/2026

🚨 Od 8 września zapraszamy na zajęcia FMA – Filipińskich Sztuk Walki!
➡️ WTORKI i CZWARTKI w god. 19:45 - 21:00
📌 Chcesz nauczyć się skutecznej samoobrony, pracy z bronią (kij, nóż) oraz doskonalić refleks, koordynację i sprawność? Dołącz do treningów Modern Arnis & Kombatan!
🥋 Treningi obejmują:
- techniki walki kijem (Arnis / Eskrima)
- techniki Kombatan
- samoobronę bez broni
- sparingi i praktyczne zastosowanie technik
rozwój kondycji i pewności siebie
👋 Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania – zapraszamy zarówno początkujących, jak i osoby z doświadczeniem w sztukach walki.
💪 Przyjdź, zobacz, spróbuj – pierwsze zajęcia mogą zmienić Twoje podejście do treningu!
💡 www.FMAacademy.pl
📧 mail:[email protected]
💸 cennik: 180zł/m-c
🏆 Zajęcia prowadzi:
Master Robert Kwiatkowski (6 Lakan) – doświadczony instruktor Filipińskich Sztuk Walki.
Trener Robert Kwiatkowski jest pierwszą osoba w Polsce, która rozpoczęła uprawiać FMA – Modern Arnis & Kombatan style rodziny Presas w Polsce już w 1999 r.

01/09/2026

Będzie się działo🤩
Zapraszamy na weekend pełen atrakcji 🤗

01/09/2026

🚨 Od 7 września startuje CAPOEIRA ! :)
Czego można spodziewać się na zajęciach?
🇧🇷 Capoeira to Brazylijska Sztuka Walki łącząca elementy tańca muzyki i akrobatyki. Zajęcia są adresowane zarówno do dzieci jak i młodzieży i dorosłych. W Ząbkach Capoeira cieszy się popularnością w dwóch lokalizacjach:
📍 Szkoła Podstawowa nr 2 - start 7.09.2026r.
Poniedziałki i Środy:
17:30 - grupa 7+
📍 Szkoła Podstawowa nr 6 ul. Dzika 36 - start: 8.09.2026r.
Wtorki i Czwartki:
17:00 dzieci 7-10 lat,
18:00 dzieci 11-13 lat,
19:00 młodzież i dorośli.

💫 Pierwszy trening próbny gratis:)
🖋 Zapisy: Agata 693 111 284,
📧 [email protected]

01/09/2026

🚨 Od wtorku 8 września, po wakacyjnej przerwie, zapraszamy na zajęcia AIKIDO.

📅 Wtorek i czwartek – 17:00-18:00 (grupa młodsza)
Czwartek - 18:00-19:00 (grupa starsza, dorośli)

👋 Chcesz poczuć harmonię ciała i umysłu? Wstąp na drogę Aikido. Dzięki sztuce walki wywodzącej się z Japonii zapanujesz nad swoim ciałem; spojrzysz jasno w przyszłość i zgubisz zbędne kilogramy. Nie zwlekaj i zapisz się na zajęcia, które prowadzone są zarówno dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Klub RANDORI AIKIDO ZĄBKI funkcjonuje od 2013 roku i zrzeszony jest w Polskiej Federacji Aikido.

💸 Cennik:
- 90zł/m-c (1 zajęcia tygodniowo),
- 120zł/m-c (2 zajęcia tygodniowo),
- 150zł (wejście rodzinne)

🥋 Zajęcia prowadzi: Mariusz Seroczyński – Instruktor samoobrony o specjalizacji Aikido, posiadający stopień mistrzowski 3 DAN i wieloletnie doświadczenie. Uczeń sensei’a Tomasza Sowińskiego 6 DAN.

01/09/2026

👋 Od środy 02.09. serdecznie zapraszamy po przerwie wakacyjnej na zajęcia GIMNASTYKA SPORTOWA i AKROBATYKA Z JĘZ. ANGIELSKIM

🤸‍♂️ Akrobatyka to jeden z najbardziej widowiskowych i efektownych sportów. Łączy ona w sobie intensywne treningi, możliwość pochwalenia się indywidualnymi predyspozycjami z atrakcyjną formą. Wiele rodzajów akrobatyki pozwala również na dobranie odpowiedniej opcji, która da wiele radości i będzie najlepsza dla osoby ćwiczącej.

🤸‍♀️ Gimnastyka sportowa to jedna z najbardziej widowiskowych dyscyplin podczas letnich Igrzysk Olimpijskich. Zręcznie połączono w niej sport i sztukę. Trener w czasie treningów zwraca się do uczestników zarówno w jęz. polskim jak i angielskim, co pozwala na przyswajanie nowych słów.

➡️ poniedziałek
godz. 16.00 - 17.00, 3-5 lat
godz. 17.00 - 18.00, 6-8 lat

➡️ środa
godz. 16.00 - 17.00, 3-5 lat
godz. 17.00 - 18.00, 6-8 lat
godz. 18.00 - 19.00, 9-13 lat, 13-17 lat

➡️ piątek
godz. 17.00 - 18.00, 9-13 lat, 13-17 lat

☎️ zapisy: MOSiR nr tel. 790-222-660

💸 cena:
- 200 zł / m-c (2 zajęcia w tygodniu)
- 140 zł / m-c (1 zajęcia w tygodniu)
- 40 zł / wejście jednorazowe

📍 Trener: MAHMOUD AMIN - doświadczony trener i sędzia gimnastyki sportowej, utytułowany gimnastyk, profesjonalny gracz hokeja na trawie, instruktor fitness, trener personalny, choreograf pokazów sportowych. Ogromne zaangażowanie i miłość do dzieci sprawiają, że trener łatwo nawiązuje kontakt z dziećmi. Jednocześnie trening nadal pozostaje treningiem. Dzieci wiedzą, że nie przyszły pobawić się, ale ciężko pracować, aby osiągnąć sukces.

01/09/2026

🚨 Rozpoczynamy przygodę z KARATE KYOKUSHIN,
👫 z zajęciami na których dzieci od 4 r.ż. doskonale rozwiną swoją koordynację, gibkość, a także ukształtują swój charakter i zwiększą pewność siebie.
🏆 Dodatkowo dziecko nawiąże nowe przyjaźnie, a dla chętnych stworzymy możliwości do uczestnictwa w rywalizacji sportowej.
🥋 Treningi prowadzone od 2007 roku przez doświadczoną i wykwalifikowaną kadrę trenerską.
👋 Zapraszamy do Ząbek na zajęcia karate dla dzieci od lat 4 i młodzieży.
☎️ Więcej na www.kswkyokushin.pl oraz pod nr tel. 505-598-876
➡️ MOSiR w Ząbkach, ul. Słowackiego 21
Poniedziałki, Środy
17.30 – dzieci od 4 roku życia
18.30 – młodzież i zaawansowani
➡️ SP nr 6 w Ząbkach, ul. Dzika 36
Wtorki, Czwartki
17.00 – dzieci od 4 roku życia
18.00 – młodzież i zaawansowani

31/08/2026

⚽️ Turniej Piłki Nożnej w Kategorii OPEN⚽️
🗓️KIEDY? - 12.09.2026r.
🕙O KTÓREJ? - 10:00 - 15:00
📍GDZIE? - orliki SP2 ul. Batorego 11 i SP4 ul. Harcerska 9
➡️Zgłoszenia prosimy o wysłanie na adres e-mail:
[email protected]
➡️Maksymalna ilość drużyn - 8
➡️W jednym zespole - 5 zawodników + bramkarz
⏳TERMIN ZGŁOSZEŃ DO 08.09.2026r.
ZAPRASZAMY !

31/08/2026

30/08/2026

🎯 AKADEMIA DARTA W MOSIR ZĄBKI!
DRUGI TRENER(KA) - KAROLINA RATAJSKA
📍 Od 01 września w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ząbkach rusza druga godzina Akademii Darta dla juniorów! 😎👋
Do Akademii dołączyć może każdy zainteresowany tym sportem, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia.
➡️ W każdy wtorek w godzinach 17.00 – 18.00 (juniorzy)
🏆 Trener: Karolina Ratajska
➡️ W każdy czwartek w godzinach 17.30 – 1900 (młodzież 9-17 lat) oraz 19:00 – 20.30 (dorośli)
🏆 Trener: Łukasz Wacławski

💸 Koszt uczestnictwa:
* dla grupy młodzieżowej:
- 150 zł miesięcznie za 1 trening w tygodniu
- 250 zł miesięcznie za 2 treningi w tygodniu
* dla grupy dorosłej:
- 200 zł miesięcznie

💫Trenerzy:
🎯 Karolina Ratajska Karolina Ratajska należy do najbardziej utytułowanych zawodniczek w historii polskiego darta. Mistrzyni Europy, wielokrotna mistrzyni Polski, czterokrotna triumfatorka turniejów federacji WDF, uczestniczka Mistrzostw Świata oraz cyklu PDC Women's Series. W pracy trenerskiej przekazuje swoje wieloletnie doświadczenie turniejowe, kładąc nacisk na fundamenty techniczne, przygotowanie mentalne oraz świadome budowanie formy sportowej. Karolina ukończyła kurs trenerski JDC (Juniors Darts Corporation) i jest licencjonowaną trenerką tej federacji.

🎯 Łukasz Wacławski Łukasz Wacławski zwycięzca dwóch turniejów federacji World Darts Federation – Kiev Masters i Ukraine Open w 2018 roku. Uczestnik turnieju PDC Poland Darts Masters 2023. Łukasz Wacławski to zawodnik znany prawodopobnie całej darterskiej Polsce. Na codzień reprezentuje jedną z członowych polskich drużyn Neo Darts Team.
Do zobaczenia przy tarczy!! 💚