PasjoTeka

Pasjoteka łączy ruch, sztukę i edukację, tworząc nowoczesne programy dla dzieci i młodzieży.

Przez parkour, breaking, teatr profilaktyczny i działania online rozwijamy sprawność, kreatywność i pewność siebie, wspierając także szkoły i instytucje kultury.

21/10/2026

Breaking pozwala rywalizować bez przemocy.

W bitwie nie chodzi o fizyczną walkę. Każdy wychodzi na parkiet, pokazuje swoje umiejętności i odpowiada przeciwnikowi ruchem. Jest energia, napięcie i konfrontacja, ale zamiast pięści pojawia się taniec.

To właśnie jedna z rzeczy, które najmocniej wyróżniają kulturę breakingową.

Zaobserwujcie nas i poznawajcie breaking razem z nami!

12/10/2026

Windmill, część 2 🔥

W poprzednim materiale pokazaliśmy podstawy i przygotowanie do ruchu. Teraz przechodzimy dalej i skupiamy się na kolejnym etapie nauki windmilla.

Zwróćcie uwagę na pracę nóg, odpowiednie przenoszenie ciężaru ciała i utrzymanie płynności podczas obrotu. Ćwiczcie spokojnie, krok po kroku, a dopiero później zwiększajcie tempo.

Obejrzyjcie, spróbujcie i połączcie ten materiał z pierwszą częścią tutorialu.

Breaking od podstaw
Windmill part 2

Fundacja PasjoTeka
Zaobserwujcie nas i uczcie się razem z nami krok po kroku‼️

08/10/2026

Windmill to jeden z najbardziej charakterystycznych power moves w breakingu, czyli dynamicznych ruchów opartych na sile, rozpędzie i rotacji 🔥🤸

W środowisku często mówi się na niego po prostu „bary”, ponieważ obrót wykonywany jest na barkach i górnej części pleców.

W tej części zaczynamy od podstaw: odpowiedniego ułożenia ciała, pracy nóg i wejścia w obrót. To ruch, który wymaga cierpliwości, kontroli i wielu powtórzeń, dlatego nie spieszcie się. Najpierw dokładność, później tempo.

Obejrzyjcie ruch, przećwiczcie poszczególne etapy i pamiętajcie o bezpiecznym przygotowaniu ciała.

Breaking od podstaw
Windmill 🤸

Fundacja PasjoTeka
Zaobserwujcie nas i uczcie się razem z nami krok po kroku‼️

01/10/2026

Two Step.
Prosty krok, który daje mnóstwo możliwości 🔥

To jeden z podstawowych elementów footworku w breakingu, czyli dynamicznych kroków i ruchów wykonywanych na podłodze. Pomaga rozwijać koordynację, płynność i swobodne poruszanie się w parterze.

Obejrzyjcie ruch, spróbujcie odtworzyć go powoli, a później dodajcie własne tempo. Pamiętajcie też o ćwiczeniu na obie strony!

Breaking od podstaw.
Two Step.

Fundacja PasjoTeka
Zaobserwuj nas i ucz się razem z nami krok po kroku ‼️

26/09/2026

Czy można walczyć o pierwsze miejsce i jednocześnie nie zgubić po drodze radości z ruchu?

Kiedy wynik staje się jedynym celem, łatwo pojawia się presja. Zaczynamy kontrolować każdy ruch, analizować i zamiast działać, przestajemy być tu i teraz.

Medal pokazuje wynik jednego dnia. Szacunek buduje cała droga, którą pokonujemy: treningi, konsekwencja, podejście do innych i do samego siebie.

Dlatego pierwsze miejsce warto potraktować jako efekt uboczny dobrze wykonanej pracy, a nie jedyny powód, dla którego trenujemy.

Obejrzyj wideo i daj znać, co o tym myślisz.

Fundacja PasjoTeka
Zaobserwuj, zostań z nami i łap więcej!

16/09/2026

Pasja nie zawsze zaczyna się od wielkiego marzenia. Czasem zaczyna się od potrzeby znalezienia dla siebie lepszej drogi.

Kiedy niewłaściwe wybory są bardzo łatwo dostępne, dobra pasja daje inną możliwość. Pozwala poczuć adrenalinę, znaleźć swoje środowisko i skierować energię w dobrą stronę.

Dla młodego człowieka może znaczyć znacznie więcej niż dodatkowe zajęcia. Daje ludzi, z którymi można się utożsamić, bezpieczną przestrzeń do sprawdzania siebie i poczucie, że jest się częścią czegoś ważnego.

Czasem jeden dobry wybór naprawdę wyznacza dalszy kierunek.

Obejrzyjcie fragment rozmowy i napiszcie, jaka pasja miała największy wpływ na Wasze życie.

🎥 Fundacja PasjoTeka | fragment podcastu na kanale “Chopaki. Rozmowy o stawaniu się”.
🎧 Posłuchajcie całej rozmowy https://www.youtube.com/watch?v=jKhUmJ775U8

Dzięki .rozmowy za spotkanie ‼️

01/09/2026

Stres przed występem nie oznacza, że jesteś nieprzygotowany.

Nie oznacza też, że brakuje Ci pewności siebie.

Stres pojawia się wtedy, kiedy to, co za chwilę się wydarzy, naprawdę ma dla Ciebie znaczenie.

Może odebrać swobodę, uruchomić nadmierne myślenie i sprawić, że zaczynamy popełniać błędy.

Ale ta sama energia może również zwiększyć koncentrację, pobudzić do działania i pomóc wejść na jeszcze wyższy poziom.

Nie zawsze możemy zdecydować, czy pojawi się stres.
Możemy za to uczyć się, co z nim zrobić.

🔥 Nie musisz pozbywać się adrenaliny. Naucz się wykorzystywać ją na swoją korzyść.

🎥 Mariusz | Fundacja PasjoTeka

22/08/2026

Emocje mają energię.

Można je tłumić.

Można pozwolić, żeby przejęły kontrolę.

Można też nauczyć się je wykorzystywać.

Ruch daje przestrzeń, żeby napięcie zamienić w działanie, nadmiar energii skierować na trening, a własne reakcje coraz lepiej poznawać.

Bo świadomość siebie buduje się również poprzez doświadczenie.

Próbujesz. Reagujesz. Popełniasz błędy. Uczysz się. Zaczynasz lepiej rozumieć swoje ciało i siebie.

I właśnie dlatego na sali rozwija się znacznie więcej niż sprawność fizyczna.

🔥 Energia dostaje kierunek.

🎥 Sala treningowa parkour

18/08/2026

Emocji nie uczymy się kontrolować przez ich tłumienie.

Najpierw trzeba nauczyć się je rozpoznawać.

Sport, ruch i ekspresja mogą stworzyć przestrzeń, w której młody człowiek poznaje również te części siebie, których na co dzień nie pokazuje.

Złość. Napięcie. Impulsywność. Ale też spokój, skupienie czy opanowanie.

W breakingu emocja może dostać ruch, rytm i formę.
Można ją wyrazić na parkiecie, doświadczyć jej i coraz lepiej rozumieć własne reakcje.

Bo celem nie jest być zawsze spokojnym.

Ani zawsze silnym.

Celem jest znać siebie na tyle dobrze, żeby to Ty decydował, co robisz z emocją, a nie emocja decydowała za Ciebie.

🎥 Fundacja PasjoTeka

13/08/2026

Przeszkoda nie zawsze oznacza, że trzeba szukać innej drogi.
Czasem właśnie ona jest drogą.

W parkourze uczysz się mierzyć z tym, co stoi przed Tobą - ale też z własnymi ograniczeniami, niepewnością i tym momentem, w którym głowa mówi: „nie dam rady”.

Kolejne próby pokazują jednak, że granice można przesuwać.

Nie po to, żeby być lepszym od kogoś obok.
Po to, żeby zrobić coś, czego wcześniej nie potrafiłeś zrobić Ty sam.

Bo w parkourze przeszkody się pokonuje.

Te na sali i te własne. 💛

🎥 PasjoTeka | fragment podcastu na kanale “Chopaki. Rozmowy o stawaniu się”.
Posłuchajcie całej rozmowy https://www.youtube.com/watch?v=jKhUmJ775U8
Dzięki .rozmowy za spotkanie

Adres

Aleja Jana Pawła II 43A/37B
Warsaw
01-001

Strona internetowa

http://pasjoteka.pl/, https://www.instagram.com/fundacja.pasjoteka/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy PasjoTeka opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.