AnyaYoga

02/09/2026

Medytacja i relaksacja — 4-tygodniowy cykl w AnyaYoga

Podczas czterech spotkań będziemy stopniowo pracować z łagodnym ruchem, oddechem, relaksacją i medytacją. Poznasz praktyki rozwijające świadomość ciała, koncentrację oraz umiejętność obserwowania myśli i doznań bez konieczności reagowania na każde z nich.

To cykl zarówno dla osób, które dopiero zaczynają medytować, jak i dla tych, które chcą uporządkować swoją dotychczasową praktykę.

4 spotkania × 60 minut
poniedziałki, godz. 20:30
14.09–5.10.2026
AnyaYoga, Z. Krasińskiego 35A

Cykl stanowi całość — każde kolejne spotkanie rozwija umiejętności wprowadzane wcześniej.

Zapisy na anyayoga.pl.
Zapraszamy 💜

01/09/2026

Zapisy na Kurs Nauczycielski Jogi trwają tylko do 15 września.

Jeśli od jakiegoś czasu myślisz o udziale w kursie, to jest moment na podjęcie decyzji — po 15 września zamykamy zapisy.

Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc, dlatego nadal możesz dołączyć do najbliższej edycji.

To kurs dla osób, które chcą nie tylko zdobyć kompetencje potrzebne do prowadzenia zajęć, ale przede wszystkim pogłębić własną praktykę, lepiej rozumieć asany, pracę z ciałem, oddechem i zasady świadomego prowadzenia innych.

📅 Zapisy do 15.09
📍 AnyaYoga, Warszawa
🧘‍♀️ Liczba miejsc jest ograniczona

Szczegóły kursu i zapisy: anyayoga.pl

29/08/2026

28/08/2026

Małe zmiany w grafiku od września 💙
Zgodnie z Waszymi prośbami wprowadzamy kilka zmian w grafiku zajęć:
🔹 ŚRODA | 11:15 | Krasińskiego 35A
dodajemy Zdrowy kręgosłup
🔹 PLAC INWALIDÓW | 17:15
dotychczasową Jogę regeneracyjną zmieniamy na Zdrowy kręgosłup
🔹 CZWARTEK | 20:00 | Krasińskiego 35A
dotychczasowy Zdrowy kręgosłup zmieniamy na Jogę regeneracyjną
Zmiany zaznaczyliśmy na grafiku na niebiesko. 💙
Grafik zamieszczony w tym poście jest już aktualną wersją obowiązującą od września.
Do zobaczenia na matach!

25/08/2026

Jest już wrześniowy grafik na lodówkę :)
7-30 września nie będzie Kingi, 6-20 września nie będzie Pauli, dziewczyny jadą z grupą jogową na Bali do przepięknego miejsca 🌴, sami zobaczcie (link w komentarzu). Kingę i Paulę zastępować będzie Ania Choreń i Halina Jabłonowska.

24/08/2026

Od 7 września, co poniedziałek o godz. 17:00 zapraszamy na regularne zajęcia Pilatesu z Oksaną Kubiak w Anyayoga, ks. T. Boguckiego 1a.

21/08/2026

Joga somatyczna z Justyną Traczyk
🌿To powolna praktyka, podczas której nie dążymy do konkretnej formy, ale eksplorujemy mikro‑ruchy ciała i przyglądamy się towarzyszącym im wewnętrznym odczuciom. Głęboko wyciszająca dla układu nerwowego sekwencja, która przywraca świadomość ciała i wspiera w stanach przewlekłego bólu oraz napięcia.
W przeważającej części jest to praktyka leżąca, oparta na kilkuminutowych powtórzeniach tych samych ruchów. Doskonale uzupełnia inne, bardziej dynamiczne formy pracy z ciałem i buduje świadomość na poziomie felt sense — subtelnego, odczuwalnego doświadczenia wewnętrznego

Justyna Traczyk
🌿Nauczycielka Ashtanga Yogi, skoncentrowana na szerzeniu metody w tradycyjnym stylu Mysore.
Facylitatorka jogi somatycznej i praktyki trauma‑informed.
Terapeutka mięśni dna miednicy w szwajcarskiej metodzie BEBO.
Swoje doświadczenie zdobywa od ponad 20 lat, regularnie wracając do Indii, a także ucząc się u nauczycielek z Kanady, Zachodniego Wybrzeża USA oraz Irlandii.
Jej podejście to synteza wielu lat poznawania metod, które pomagają odzyskiwać i pogłębiać sprawczość, poczucie bezpieczeństwa, witalność i spokój.
Dzieliła się praktyką w wielu krajach — od Indii po USA, od Szwecji po Portugalię — obserwując zarówno lokalny kontekst społeczny, jak i uniwersalny język, jakim jest praktyka jogi.
🌿Zajęcia startują 2 września, co środę o 19:30 w Anyayoga na Żoliborzu. Zapraszamy! 🧘‍♀️

📍 Z. Krasińskiego 35a, Warszawa

19/08/2026

Pierwszy raz na jodze? Zacznij tutaj.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś/eś na zajęciach jogi albo dopiero zaczynasz swoją praktykę, „Joga od podstaw” jest właśnie dla Ciebie.

Przez 8 spotkań po 60 minut krok po kroku poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się bezpiecznie między nimi przechodzić i zaczniesz łączyć ruch z oddechem.

Nie musisz znać nazw pozycji, być rozciągnięta/y ani wiedzieć, co robić na macie.

Nie musisz przygotować się do jogi — ten kurs jest przygotowaniem.

📍 AnyaYoga, Z.Krasińskiego 35A
📅 start: 01.09.2026
🕒 wtorki, 18:45–19:45

Szczegóły kursu i zapisy → link w bio

23/06/2026

📢 Grafik na wakacje już dostępny!

W związku z okresem wakacyjnym wprowadziliśmy kilka zmian w harmonogramie zajęć. Prosimy o zapoznanie się z aktualnym grafikiem przed planowaną wizytą :)

W razie pytań pozostajemy do dyspozycji. Do zobaczenia na zajęciach! ☀️