Paulina Frankowska

Paulina Frankowska Kickboxing Coach | Multiple Kickboxing Champion (WAKO) | Personal Trainer Warsaw | Medical Trainer

Kickboxing Trainer | Multiple Champion WAKO World and European Championship | Flexible Steel Instructor (level 1)

KICKBOXING BASICS (for women)🥊 piątki 7:30 👉 tylko 4-osobowy zespół📍al. Jerozolimskie 200Skomentuj „KICK” po szczegóły l...
29/08/2026

KICKBOXING BASICS (for women)
🥊 piątki 7:30
👉 tylko 4-osobowy zespół
📍al. Jerozolimskie 200

Skomentuj „KICK” po szczegóły lub zgłoś się bezpośrednio na
📩[email protected]

03/08/2026

Halo kobiety, co z Wami?
Fundamenty treningu siłowego są potrzebne też wtedy, kiedy chcecie ćwiczyć dla s@&xy pupy, płaskiego brzucha i jędrnych pośladków 🔥

Doskonale rozumiem, jeśli jesteś w tym miejscu, kiedy nie czujesz się gotowa, uwierz nikt nie oczekuje gotowości i wiedzy od osoby, która dopiero zaczyna ❤️ a jeśli Twój partner zachęca Cię do treningu jest to wyraz troski.

Kobieta silna i sprawna jest bardzo s@&xy 🥰

Link do warsztatów znajdziesz w moim BIO 😎

Just sayin’ 😎
03/08/2026

Just sayin’ 😎

02/08/2026

Znasz to? Z jednej strony chciałabyś mieć więcej energii na zabawę z dzieckiem, bez zastanowienia wziąć dziecko na ręce, podrzucić je do góry, pobiegać po placu zabaw albo zrobić jeszcze jedną rundę w berka, ale kiedy już się to wydarzy czujesz, że znowu odezwą się plecy?

To nie wina dziecka, że jest za ciężkie, ono i tak będzie rosło, będzie coraz starsze i w pewnym momencie przestanie Cię o to pytać - właśnie dlatego warto zadbać o swoje ciało teraz (nie jak dziecko podrośnie).

Kiedy wzmacniasz swoje ciało, nie robisz tego tylko dla siebie.

Dziecko widzi, że ruch jest czymś naturalnym i mamę, która daje sobie radę, może się pobawić, robi to z radością i jest dla niego superbohaterką. I właśnie to zostaje z nim na lata.

💡Badania pokazują, że aktywność rodziców, a szczególnie mamy jako codziennego wzorca wiąże się z większą aktywnością fizyczną dzieci w przyszłości, nie dlatego, że dziecko słucha Twoich rad („zapisałam Cie na zajęcia, więc idziesz w środę”), tylko dlatego, że znacznie częściej naśladuje Twoje zachowanie (a chyba nie chcesz, aby mówiło „nie mam siły”) 😊

Nie wierzę w trening pięć razy w tygodniu, ani w wyciskanie z siebie ostatnich sił. Za to wierzę w budowanie ciała w spokoju, takiego, które nie będzie ograniczeniem w najważniejszych momentach Twojego życia.

Zapraszam Cię na warsztaty dla początkujących kobiet z fundamentów treningu siłowego - po to, abyś mogła powiedzieć „tak” wtedy, kiedy życie zaprasza Cię do wspólnej zabawy 💛

Link w BIO 💛

Drogie kobiety, a te z Was które zewsząd słyszą, że powinny zacząć trenować siłowo, ale niekoniecznie wiedzą jak się za ...
31/07/2026

Drogie kobiety, a te z Was które zewsząd słyszą, że powinny zacząć trenować siłowo, ale niekoniecznie wiedzą jak się za to zabrać serdecznie zapraszam na warsztaty 🤩

✨Fundamenty treningu siłowego dla początkujących kobiet✨

To warsztat edukacyjno - praktyczny, na których będziecie miały możliwość zarówno poznać podstawowe zasady ćwiczeń jak również dowiedzieć się po co nam kobietom budować mięśnie i jak do tego podejść, by nie odpuścić po tygodniu 😀

DATA: 22 sierpnia
CZAS: godz. 10:00 - 13:00
MIEJSCE: Warszawa, ul. Dźwigowa 51
KOSZT: 399 zł /os


Zapisy przez stronę lub priv: https://paulinafrankowska.pl/fundamenty-treningu-silowego-dla-kobiet/

Adres

Jerozolimskie 200
Warsaw
02-230

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 20:00
Wtorek 06:30 - 16:30
Środa 08:30 - 16:30
Czwartek 08:30 - 16:30
Piątek 06:30 - 16:30

Telefon

+48664980985

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paulina Frankowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Paulina Frankowska:

Skróty

Udostępnij