XPower - Gym & Fitness

05/09/2026

Step choreografia z Anią 💥

Przez większość zajęć budujecie choreografię krok po kroku, a na koniec przychodzi pora na przyspieszone tempo i mnóstwo spalonych kalorii 🔥

A jak wyglądają te zajęcia od środka? Posłuchaj uczestniczek na końcu rolki!

Step Choreografia w każdy poniedziałek o 18:00. Zapisy w aplikacji eFitness 📲

Do zobaczenia na stepie 😁

01/09/2026

Nowy grafik już obowiązuje 💥

Wrzesień to moment, w którym najłatwiej wrócić do regularnych treningów. Wakacje się skończyły, dni znów mają swój rytm i łatwiej wpisać w niego stałą godzinę na siłowni albo sali fitness.

Fit Senior zostaje w grafiku na stałe. Zajęcia miały być tylko na wakacje, ale frekwencja i Wasze reakcje przekonały nas, żeby je zostawić 😁

Sprawdź nowy grafik w aplikacji eFitness i zapisz się na ten tydzień!

Do zobaczenia na sali 🔥

28/08/2026

Chodzisz na zajęcia fitness, ale boisz się siłowni?

Oto 5 ćwiczeń na start, dobranych specjalnie dla kobiet:
👉 hip thrusty na pośladki
👉 maszyna na plecy
👉 wznosy bokiem na barki
👉 maszyna na klatkę
👉 goblet squat do skrzyni

Koniecznie zapisz sobie ten trening i spróbuj go wykonać, a jeśli nie czujesz się pewnie, to skorzystaj z pomocy trenera.

Nie musisz umieć wszystkiego od pierwszego dnia. Wystarczy przyjść i spróbować 💥

Do zobaczenia na treningu! 💪

26/08/2026

Zapraszamy na Pilates z Anią 🧘‍♀️🍀

📅 w soboty o 9:00

Godzina pracy nad brzuchem, plecami i kontrolą ruchu.

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia. Ania pokaże Ci każde ćwiczenie i podpowie, jak je dopasować do własnych możliwości. To zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić ciało i przy okazji zadbać o kręgosłup. Zacznijcie weekend od chwili dla siebie!

Pamiętajcie o zapisach w aplikacji eFitness ‼️

Do zobaczenia na sali 💚

25/08/2026

W ostatnich dniach dostaliśmy od Was dużo pozytywnych opinii w Google 🙏🏼

Dziękujemy! Czytamy każdą z nich 💛

Trenujesz u nas i jeszcze nie zostawiłeś opinii? Na ostatniej grafice jest instrukcja, jak to zrobić. Jeśli polubiłeś nasz klub to najlepszy sposób, w jaki możesz się nam odwdzięczyć i zajmuje dosłownie minutę.

Dziękujemy za zaufanie i do zobaczenia na treningu 👊

18/08/2026

12/08/2026

Trzy błędy, które Ania widzi na Pilatesie najczęściej ❌

Przysiad 👉 biodra za mocno w tył i robi się pogłębiona lordoza.
Wznos bioder 👉 brzuch wypchnięty do góry zamiast napiętego ciała.
Setka 👉 ciągnięcie głową zamiast pracy barkami.

Za każdym razem wraca to samo: aktywny brzuch. To on decyduje, czy ćwiczenie zostanie wykonane poprawnie.

Nie musisz tego wszystkiego pamiętać przed pierwszymi zajęciami. Ania jest na sali i pomoże Ci, gdy będziesz miał problem z którymś ćwiczeniem.

Do zobaczenia na treningu! 💪

06/08/2026

Ile kosztuje karnet i co się w nim mieści? Zebraliśmy wszystko w jednym miejscu.

Każdy karnet daje to samo:
👉 6 stref treningowych
👉 17 zajęć grupowych
👉 bez limitu czasu wejścia
różnica jest tylko w formie płatności.

Karnet OPEN działa schodkowo. Płacisz regularnie, cena spada od 219 zł w pierwszym miesiącu do 159 zł po roku. Jeśli wolisz mieć stałą cenę od razu, jest umowa na 12 miesięcy. Do tego karnet studencki i senior bez zobowiązań, wejście jednorazowe i pakiet czterech wejść.

Sprawdź, która opcja odpowiada Ci najbardziej. Karnety kupisz w klubie, na miejscu. Z pełnymi dokumentami zapoznasz się u nas w recepcji.

Do zobaczenia na treningu! 💪

31/07/2026

5 pytań, które Kamil słyszy na dyżurach najczęściej 👀

Pamiętajcie, że aby mieć efekty zawsze najpierw należy zadbać o technikę i regularność, dopiero potem cała reszta 💪

Masz pytanie, którego tu nie ma? Napisz w komentarzu 👇

A jeśli wolisz zapytać na żywo — trenerzy mają dyżury od poniedziałku do piątku. Możesz tez wysłać wiadomość do .brasiu

Do zobaczenia na treningu!