Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Wtorek 18:00 - 22:00 Środa 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Czwartek 18:00 - 22:00 Piątek 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 12:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/759579997491590/

Centrum Kettlebell Tychy

Strona główna
Polska
Tychy
Centrum Kettlebell Tychy

• treningi w kameralnych grupach
• treningi personalne
• współpraca online
(1)

12/05/2026

NOWE ZAJĘCIA MOBILITY ❗

➡️ DLA KOGO?

✅ Dopiero zaczynasz treningi? To świetny sposób, żeby rozruszać ciało, poprawić zakresy ruchu i wzmocnić mięśnie osłabione codziennymi nawykami.
Ćwiczymy w spokojnym tempie — według własnych możliwości.

✅ Trenujesz siłowo?
Lepsza mobilność = bezpieczniejszy i bardziej komfortowy trening.
Zajęcia świetnie uzupełniają trening siłowy i pomagają pracować nad słabymi punktami.

⏰ KIEDY?

⚪ Grupa I (wieczorna)
Piątki — 19:15
- można dołączyć w dowolnym momencie
⚪ Grupa II (poranna)*
Wtorki — 8:00
start: 19 maja
*grupa ruszy po zebraniu minimalnej liczby uczestników

📌 Obowiązują zapisy
👥 Maks. 10 osób w grupie

💲 PIERWSZY TRENING GRATIS
Odbierz darmowy voucher i wykorzystaj go do końca miesiąca 👊

☎️ ZAPISY:
600 501 532

🌍 GDZIE?
ul. Dmowskiego 7, 43-100 Tychy

➡️ Prowadząca:
Ania Wieczorek .ty_joga

27/04/2026

MISTRZOSTWA EUROPY HARDSTYLE KETTLEBELL
Ząbkowice Śląskie 25.04.2026

Nasze wyniki, podsumowanie:

🏆 🏆🏆 Martyna zostaje Wicemistrzynią Europy w kat. amator do 65kg!
Kawał solidnej pracy w końcu zaawocował miejscem na podium, wielkie gratulacje 🏆🏆🏆

TGU 32kg ✅
SQUAT 2x30kg ✅
PRESS 21kg ✅
SN**CH 3' 18kg x79

➡️ Trener w kat PRO 85+ miejsce 4, tuż za podium, ale ciągle wśród najsilniejszych koni w Polsce, wstydu chyba nie przyniósł 😏

TGU 68kg ✅
SQUAT 2x60kg ✅
PRESS 2x46kg ✅
SN**CH 3' 28kgx79

➡️ Justyna miejsce 12 miejsce

TGU 32kg ✅
SQUAT 2x25kg ✅
PRESS 22kg ✅
SN**CH 3' 18kg x74

➡️ Vitaliy udany debiut w kat. amator 15 miejsce na 55 zawodników!

TGU 56kg ✅
SQUAT 2x44kg ✅
PRESS 38kg ✅
SN**CH 3' 24kg x81

Gratulacje dla zawodników, dzięki wielkie dla wszystkich wspierających, kibicujących 💪
Oraz solidny ukłon dla organizatorów, kawał świetnej pracy.

Pełne wyniki:
http://www.mehardstylekettlebell.pl/?fbclid=PAb21jcARb-slleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadJRHgGI5Vy_PyYkjR5VLlfOGm0aLDuDNiSTqM4s8E8vfVmfanFmEJHBT5K9Q_aem_rtcgVUKDxzD2S_WuKAQd6g

09/04/2026

GRUPY POCZĄTKUJĄCE

➡️ Dotychczasowe grupy początkujące oficjalnie zaliczyły dzisiaj awans o jedną "grzędę" wyżej, gratulacje wytrwałości. 3 miesiące solidnej pracy za nami 💪

➡️ Nowa grupa startuje 13ego kwietnia (zarezerwowany komplet miejsc)

31/03/2026

BABSKIE WARSZTATY

Zapraszamy Cię na warsztaty w niedzielny poranek w bardzo kobiecym klimacie.
Będzie o naszej wizji kobiecej sylwetki, o tym z czym się borykamy oraz co nam pomaga w dążeniu do niej. Będzie poszukiwanie swobodnego ruchu w chodzie poprzez ćwiczenia zarówno jogowe jak i zupełnie z jogą niezwiązane. Będzie przestrzeń na dzielenie się swoimi przeżyciami, na porządne babskie wsparcie i na zawiązanie nowych relacji.

Informacje organizacyjne:

🕙 KIEDY?
12.04.2026 (niedziela)
10:00–12:00
📍GDZIE?
Centrum Kettlebell Tychy
ul. Dmowskiego 7
➡️PROWADZĄCA: Ania Wieczorek .ty_joga
💲CENA
50 – 100 pln (Ty wybierasz)
*wpłata gwarantuje miejsce (blik lub gotówka)
☎️ ZAPISY: Ania (tel. 508 226 284)

➡️Czego możesz się spodziewać:
- małej grupy (max 12 osób)
- poziomu dopasowanego do uczestników
- przestrzeni na uważność i skupienie na sobie
- jogowej praktyki skoncentrowanej na miednicy
- relaksacji z prowadzoną medytacją
- ćwiczeń w tematyce swobodnego ruchu
- pogaduch przy domowych, zdrowych przekąskach, kawie i herbacie
(jeśli masz ochotę - przynieś coś ze sobą)

➡️Jak się przygotować:
- weź ze sobą wygodne ubranie - koszulka i legginsy albo spodnie dresowe sprawdzą się świetnie
(możesz przebrać się na miejscu)
- ćwiczymy bez butów, ale skarpetki mogą się przydać na czas relaksacji
- bluza może być dobrym pomysłem
- jeśli masz matę do jogi, weź ją ze sobą
- zabierz wodę
- na relaksację możesz przynieść kocyk i puduszkę, jeśli masz na to ochotę
- nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia z jogą
- możesz przynieść zrobione przez siebie smakołyki

Zabierz ze sobą koleżankę, mamę, kuzynkę, sąsiadkę.
Stwórzmy razem babską przestrzeń!

18/03/2026

3 JEŹDŹCY HIPERTROFII

czyli jak zbudować mięśnie w 3ech prostych (niekoniecznie łatwych) krokach:

➡️ Nadwyżka kalorii

300-500kcal ponad standardowe zapotrzebowanie powinno zrobić robotę 👌
Szczególnie istotna jest dostateczna ilość białka: mięso, jaja, nabiał, ryby lub dowolny roślinny odpowiednik w każdym posiłku to obowiązek!
Dobrze dobrane proporcje pozwolą zwiększyć ilość mięśni bez zbędnego zalewania się tłuszczem.

➡️ Trening siłowy

Dużo, ciężko, ale w granicach rozsądku. Sztanga, kettle, trening z masą własnego ciała. 10-20 serii tygodniowo na wybraną partię mięśniową to dobre widełki dla większości osób.
P.S. można budować wybrane części ciała
np. tylko pośladki, bez rozrostu barków (wszystko można zaplanować wg. potrzeby)

➡️ Regeneracja

Sen przede wszystkim! Żadne suplementy, masaże czy medytacje tego nie zastąpią.

----------------------------------
Masz wątpliwości czy Twój plan jest dobrze poukładany? Chcesz zacząć trenować? Odezwij się

☎️ tel. 600 501 532
📧 mail: [email protected]

NOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE❗ZAPISY:☎️ tel. 600 501 532📧 mail: kettlebelltychy@o2.plLiczba miejsc w grupie: 10⏰KIEDY? Od 8 kw...

16/03/2026

NOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE❗

ZAPISY:
☎️ tel. 600 501 532
📧 mail: [email protected]
Liczba miejsc w grupie: 10

⏰KIEDY?
Od 8 kwietnia 2026 (środa!)

⚪Grupa I (wieczorna)
Poniedziałki + Środy 19:15

⚪Grupa II (poranna)*
Poniedziałki + Środy 9:15
* grupa wystartuje w przypadku osiągnięcia minimalnej ilości zgłoszeń

💲ZA ILE?
1 trening: 50zł
4 treningi: 165zł
8 treningów: 265zł
Bez limitu: 320zł
honorujemy pakiety:
Medicover Sport
Multisport
FitProfit

Jeżeli masz wątpliwości jak często trenować, daj znać, doradzimy.

🌍GDZIE?
ul. Dmowskiego 7
43-100 Tychy

➡️DLA KOGO ?
Dla wszystkich osób:
✔️ chcących w bezpieczny i efektywny sposób wejść w świat treningu siłowego i ciężarów.
✔️ zainteresowanych poprawą siły, wytrzymałości, sylwetki czy postury ciała

gym trainingmotivation tychy tychydobremiejsce trening treningrupowy personaltraining personaltrainer siłownia treningpersonalny śląsk

08/03/2026

WSZYSTKIM PANIOM

Życzymy dużo siły, zdrowia i wszystkiego co najlepsze 🌷💪

25/02/2026

GRUPA PORANNA

Kameralne, solidne towarzystwo 💪

23/02/2026

NOWE ZABAWKI

44 oraz 52kg.

Zwykły poniedziałek, a prawie jak święta 🙂🧑‍🎄

madeinpoland

14/02/2026

WARSZTATY KETTLEBELL
14.02.2026

Uczestnicy mogli zapoznać się z podstawowymi technikami kettlebell (swing, squat, tgu) oraz posłuchać nieco o historii odważników.
Kameralne, ale bardzo solidne towarzystwo, dzięki za obecność 💪

06/02/2026

WITAMY W KLUBIE 100+

Gratulacje dla 👏
Do grona klubowych siłaczek dołącza z wynikiem 110kg.

P.S. Ania oprócz dźwigania ciężarów prowadzi zajęcia/warsztaty z jogi - rzuć okiem tutaj .ty_joga , jak widać można połączyć oba światy 👌

Adres

Dmowskiego 7
Tychy
43-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Wtorek	18:00 - 22:00
Środa	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Czwartek	18:00 - 22:00
Piątek	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 12:00

Telefon

+48600501532

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Kettlebell Tychy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.