Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 15:00 Wtorek 08:00 - 15:00 Środa 08:00 - 15:00 Czwartek 08:00 - 15:00 Piątek 08:00 - 15:00

K-Sport

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Interesuje Cię sprzęt treningowy najwyższej jakości w przystępnej cenie? Jeżeli tak, to znalazłeś się we właściwym miejscu.
(605)

05/11/2026

Wakacje już były, Nowy Rok dopiero przed nami. A listopad? 🤔

Listopad to czas, żeby przestawić cel z tego, co widać w lustrze, na to, co widzisz tylko Ty. Gdzie szukać motywacji?

➡️ CIĘŻAR DO POBICIA. Jedno ćwiczenie, jedna liczba, termin: koniec roku.
➡️ LICZNIK TRENINGÓW. Odhaczasz każdą sesję w kalendarzu – po kilku tygodniach sam nieprzerwany ciąg zaczyna motywować.
➡️ TEN SAM TEST CO MIESIĄC. Maks. podciągnięć albo pompek w jednej serii. Wynik powie więcej niż lustro.
➡️ NOWA UMIEJĘTNOŚĆ. Pierwsze podciągnięcie, pełny zakres w przysiadzie – coś, czego jeszcze nie robisz.

Taki cel działa nawet w szary listopadowy wieczór tak samo jak w lipcu. 💪

💬 A Was co teraz motywuje?

03/11/2026

Godzina na trening to w listopadzie luksus. Jak to skrócić, nic nie tracąc?

😎 Ustaw trening na superserie. Dwa ćwiczenia na przeciwne partie, jedno po drugim – kiedy jedna pracuje, druga odpoczywa. Jak łączyć? Łap przykład.

⚡ 4 SUPERSERIE – 3 rundy każdej, 8–12 powtórzeń, przerwa ok. 90 s po parze

➡️ WYCISKANIE NA ŁAWCE ⇄ WIOSŁOWANIE HANTLEM
➡️ WYCISKANIE NAD GŁOWĘ ⇄ PODCIĄGANIE
➡️ PRZYSIAD ⇄ UNOSZENIE KOLAN W ZWISIE
➡️ UGINANIE RAMION ⇄ PROSTOWANIE RAMION

Z rozgrzewką zamykasz się w ok. 35 minutach. ✔️

Ważne! Nie łącz w pary dwóch ciężkich ćwiczeń na nogi i plecy, np. przysiadu z martwym ciągiem. Zmęczenie się kumuluje i technika siada w obu.

💪 Robicie superserie czy wolicie klasyczne serie?

31/10/2026

Chcesz siłownię w domu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Na spokoojnie. 🤝

Mamy formułę, która pozwoli Ci najpierw ustawić bazę, a potem sensownie ją rozbudowywać.

1 – BAZA: ŁAWKA + HANTLE
Regulowana ławka otwiera klatkę, barki i plecy – liczy się stabilność i kilkustopniowa regulacja oparcia.
2 – ROZWÓJ SIŁY: STOJAKI + GRYF + OBCIĄŻENIE
Moment, w którym hantle przestają wystarczać. Ramiona asekuracyjne pozwolą Ci samodzielnie schodzić do ciężkich serii.
3 – FUNKCJONALNOŚĆ: DRĄŻEK / PORĘCZ / WYCIĄG

A zanim cokolwiek zamówisz, zmierz pomieszczenie. Strefa robocza wokół sprzętu to nie to samo co powierzchnia samego sprzętu.

Rozpisaliśmy to na blogu ⬇
https://www.k-sport.com.pl/Jak-urzadzic-domowa-silownie-blog-pol-1557837222.html

30/10/2026

W domu nikt Ci nie powie, że było za płytko. Ale są sposoby na korektę techniki. 👀

To jedna z obaw przed przeniesieniem treningu do siebie. Na siłowni technikę koryguje lustro, trener, albo nawet przypadkowa uwaga, a jak radzić sobie w domu?

➡️ NAGRYWAJ WYBRANE SERIE. Telefon oparty z boku, obejrzenie od razu po odłożeniu ciężaru.

➡️ JEDEN PUNKT KONTROLNY NA ĆWICZENIE. Przy przysiadzie głębokość, przy wyciskaniu tor sztangi, przy martwym – pozycja bioder na starcie. Jedna ma szansę naprawdę się poprawić.

➡️ WOLNIEJSZE TEMPO. Wolniejsza faza ekscentryczna sama wymusza kontrolę i kasuje część błędów.

➡️ PORÓWNUJ ZE SOBĄ. Z własnym nagraniem sprzed miesiąca, nie z filmem zawodnika o innej budowie i zupełnie innym stażu.

Trenowanie samemu nie znaczy trenowanie na ślepo. 💪

30/10/2026

🏆 CZAS WYBRAĆ NOWEGO AMBASADORA K-SPORT!

🔥 Przed Wami wielka trójka – finaliści, którzy udowadniają, że charakter wykuwa się ciężką pracą, a sportowa zajawka nie uznaje kompromisów. Każdy z nich wnosi unikalny styl, inną perspektywę i potężną dawkę motywacji… ale oficjalnym AMBASADOREM K-SPORT zostanie tylko jedna osoba!

🗓️ Głosowanie trwa do 8 listopada.
👉 Zasady są proste: wygrywa ten finalista, który zbierze największą łączną sumę reakcji pod postami na Facebooku i Instagramie!

Poznaj naszą finałową trójkę i wskaż swojego faworyta:
💪 Paweł Adamczyk
⚡ Konrad Łukowski
💥 Piotr Borecki

Kto dołączy do teamu K-Sport i będzie reprezentował naszą markę? Wybór jak zawsze zostawiamy w Waszych rękach! 🫵

🔥 ODPALAMY GŁOSOWANIE – Twój ruch!

30/10/2026

🏆 FINALISTA KONKURSU K-SPORT - PAWEŁ ADAMCZYK

Poznajcie Pawła — trenera online, który udowadnia, że formę życia można zrobić bez spędzania wielu godzin na siłowni i bez skomplikowanego sprzętu. 👊 ⚡

🎯 Przeszedł tę drogę na własnej skórze: praca na pełen etat, pierwsze treningi w domu i zrzucone 18 kg. Dziś jako twórca programu SIG (Sylwetka i Głowa) pomaga innym mężczyznom przejść z chaosu na konkretny, progresywny plan i realny nawyk. Pokazuje, jak wykorzystać podstawowy sprzęt, by budować realną sylwetkę we własnym domu. 🏋️‍♂️

To gość, który nie daje wymówek, tylko gotowe rozwiązania do wdrożenia od razu. 💪

Zagłosuj na PAWŁA, jeśli:�
✅ cenisz budowanie formy w domowych warunkach�
✅ doceniasz autentyczną transformację i pracę u podstaw�
✅ szukasz w sieci konkretu, planu i prostej praktyki zamiast zbędnej teorii

👉 Zostaw reakcję pod zdjęciem i pomóż mu zgarnąć tytuł AMBASADORA K-SPORT! 📸

🗓️ Głosowanie trwa do 8 listopada!

🔥 DO DZIEŁA!

30/10/2026

🏆 FINALISTA KONKURSU K-SPORT - PIOTR BORECKI

Czas na wagę ciężką — Piotr to zawodnik PRO, 3-krotny uczestnik kultowych zawodów Mr. Olympia i jeden z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów w Polsce! 👊⚡

🏋️‍♂️ Ponad 15 lat doświadczenia trenerskiego, najwyższy światowy poziom sportowy, a prywatnie ojciec dwójki dzieci. Twórca, który potrafi połączyć bezkompromisową wiedzę anatomiczną z dystansem do siebie i rozrywkowym contentem. Pokazuje, że nawet na najwyższym poziomie liczy się konkretna baza i solidny sprzęt. 💥

Ekspert, autorytet i gość, który wie o budowaniu mięśni absolutnie wszystko. 💪

Zagłosuj na PIOTRA, jeśli:�
✅ stawiasz na wiedzę od zawodników z światowej czołówki�
✅ cenisz połączenie wiedzy z dystansem do siebie w sieci�
✅ chcesz widzieć sprzęt od K-Sport w rękach profesjonalistów

👉 Zostaw reakcję pod zdjęciem i pomóż mu zgarnąć tytuł AMBASADORA K-SPORT! 📸

🗓️ Głosowanie trwa do 8 listopada!

🔥 GŁOSUJEMY!

30/10/2026

🏆 FINALISTA KONKURSU K-SPORT - KONRAD ŁUKOWSKI

Przedstawiamy Konrada — trenera, piłkarza i twórcę internetowego, który udowadnia, że aktywność to nie odświętny obowiązek, ale naturalna część codziennego życia. 👊 ⚡

🎯 Zbudował społeczność ponad 57 tysięcy osób, łącząc aktywność fizyczną, rodzinę, humor i sportowy styl życia. Od treningów w domu i garażu, po autorski projekt „Odjazdowe Pole”, gdzie stworzył plenerową strefę treningową ze sprzętem K-Sport. �Konrad pokazuje, że ruszać można się wszędzie — wystarczy dobra przestrzeń i chęci. ⚽🏋️‍♂️

Mnóstwo energii, sportowa pasja i dowód na to, że trenować można w każdej przestrzeni.🤝

Zagłosuj na KONRADA, jeśli:�
✅ lubisz treści łączące sport, rodzinę i dobre poczucie humoru
�✅ jarasz się ideą stref treningowych na świeżym powietrzu i w domu�
✅ doceniasz autentyczność i pokazywanie sportu bez spiny

👉 Zostaw reakcję pod zdjęciem i pomóż mu zgarnąć tytuł AMBASADORA K-SPORT! 📸

🗓️ Głosowanie trwa do 8 listopada!

🔥 TWÓJ GŁOS MA ZNACZENIE!

28/10/2026

Czy Twój sprzęt za Tobą nadąża? 😎

Jeśli powoli zbliżasz się z ciężarem do granicznych wartości dla sprzętu, czas na upgrade. 👊

👉Właśnie po to stworzyliśmy linię BLACK LINE PRO.

✔️ Grubsze profile stalowe i wzmocnienia z giętej blachy
✔️ Elementy łączące wycinane laserowo z jednego arkusza zamiast spawania z kilku kawałków
✔️ Regulowane ramiona asekuracyjne
✔️ Malowanie proszkowe odporne na zarysowania, uderzenia i korozję

Sprzęt, z którego nie “wyrośniesz” za pół roku. Polska stal, polska produkcja. 🇵🇱

26/10/2026

Jak jesień, to sezon na masę. 😎A jak masa, to…?

Więcej kcal 🤝dobry plan treningowy

Więcej na talerzu to jedno, ale budowanie masy to też robota na treningu. Łap kilka tipów. 👉

➡️ PROGRESJA. Dokładaj małe ciężary z tygodnia na tydzień – to jest sedno całego cyklu.
➡️ CIĘŻAR I ZAKRES POWTÓRZEŃ. Większe obciążenia, mniej powtórzeń – zwykle 6–12 w serii.
➡️ ĆWICZENIA WIELOSTAWOWE. Przysiad, wyciskanie, wiosłowanie, martwy ciąg.
➡️ DŁUŻSZE PRZERWY. 2–3 minuty między seriami – wiem, że k**i skracanie, ale bez odzyskania siły kolejna seria jest słabsza.
➡️ JEDZENIE JAKO PALIWO. Nadwyżka kaloryczna jest potrzebna, ale sama z siebie nie zbuduje niczego poza masą ciała.

Cyklu nie ocenia się po dwóch tygodniach – to robota na miesiące, nie na weekend.

💬 Jak tam u Was, przestawiacie się już na jesienny cykl?

Adres

Rzepiennik Biskupi
Rzepiennik Strzyzewski
33-163

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 15:00
Wtorek	08:00 - 15:00
Środa	08:00 - 15:00
Czwartek	08:00 - 15:00
Piątek	08:00 - 15:00

Telefon

+48122251622

Strona internetowa

https://www.k-sport.com.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy K-Sport opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.