Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:30 - 10:00 15:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 10:00 15:00 - 21:00 Środa 06:30 - 10:00 15:00 - 21:00 Czwartek 06:30 - 10:00 15:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 10:00 15:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 10:00 16:00 - 17:00 Niedziela 09:00 - 11:00

Crosstrening Raciborz

Strona główna
Polska
Racibórz
Crosstrening Raciborz

🤸‍♂️Zajęcia grupowe, indywidualne
🏋️‍♀️Treningi siłowe
🏃‍♂️Treningi kondycyjne
🫡 Opieka trenerska
Przyjdź, a wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie i dobrą formę!

Ksztaltowanie sylwetki
https://forms.gle/WCU5rLB2oRbyw6gk9

07/01/2026

Oficjalnie otwieramy długo wyczekiwane zajęcia kształtowania sylwetki dla nastolatek (13–19 lat).

Zajęcia powstały z myślą o młodych dziewczynach, które chcą być aktywne w sposób bezpieczny, świadomy i dostosowany do wieku oraz etapu rozwoju.

👩‍🏫 Treningi prowadzi trenerka Martyna, posiadająca 5-letnie doświadczenie w pracy z młodzieżą.
Każde zajęcia odbywają się pod stałą kontrolą trenerską, z naciskiem na:
✔️ prawidłową technikę
✔️ stopniowe budowanie sprawności
✔️ zdrową relację z ruchem
✔️ komfort i dobrą atmosferę

W okresie dorastania aktywność fizyczna powinna wspierać rozwój, a nie prowadzić do przeciążeń czy kontuzji. Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym młode dziewczyny mogą trenować bez presji i bezpiecznie.

📩 Zapraszamy do kontaktu po szczegóły i zapisy.
Zadbajmy wspólnie o zdrowy start w aktywność fizyczną.
DYMEL-Catering Dietetyczny Trener Personalny Karol Staniewicz

01/01/2026

Nowe zajęcia od 8.01.2025r Kształtowanie sylwetki dla dziewczyn (13–19 lat)

To zajęcia stworzone specjalnie dla nastolatek, które chcą zacząć trenować siłowo w bezpieczny, mądry i skuteczny sposób — bez stresu, bez przypadkowych ćwiczeń i bez “udawania”, że wszystko już umiem.

Tu uczymy się od podstaw: jak ćwiczyć poprawnie technicznie, jak wzmacniać ciało, kształtować sylwetkę i budować formę, która realnie przekłada się na lepsze samopoczucie, pewność siebie i sprawność na co dzień.

Co dają te zajęcia?
• naukę treningu siłowego krok po kroku (technika i bezpieczeństwo),
• wzmocnienie całego ciała i poprawę sylwetki,
• lepszą postawę, koordynację i ogólną sprawność,
• motywację i regularność dzięki pracy w grupie.

Zajęcia prowadzi Martyna Borkowska — trenerka z 5-letnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą, aktywny sportowiec oraz medalistka Mistrzostw Polski. Trening jest dopasowany do wieku i poziomu — niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy masz już pierwsze doświadczenia na siłowni.

Kameralna grupa: maks. 16 osób — żeby zachować bezpieczeństwo i aby każda uczestniczka miała uwagę trenerki

📍 Wtorek 16:00 czwartek 16:30
- Crosstrening Racibórz ul. Żółkiewskiego 22
- Limit karnetów
Link do zapisów w bio

07/11/2025

Chcesz trenować w dobrej atmosferze?
Zapraszamy do CrossTraining Racibórz — tu każdy znajdzie coś dla siebie!
👉 Zajęcia grupowe i treningi personalne
👉 Pierwszy trening GRATIS
👉 Po prostu przyjdź, zobacz i pogadaj z nami
📍 Racibórz, ul. Żółkiewskiego 22
☎️ Zadzwoń i pogadajmy o Twoim treningu! 515 247 002

27/08/2025

🔥 TRENING OBWODOWY w Polskiej Cerekwi! 🔥

Szukasz sposobu na formę 💪 energię ⚡ i dobrą zabawę 😃?
Wpadaj na nasze zajęcia – gwarantujemy ruch, pot i mnóstwo endorfin! 🏋️‍♂️✨

👉 Kiedy? W każdy wtorek ⏰ 19:00
👉 Gdzie? Sala gimnastyczna 🏫 przy szkole, ul. Konarskiego 4 – Polska Cerekiew

Na treningu:
💥 wzmocnisz mięśnie całego ciała
💥 poprawisz kondycję i wytrzymałość
💥 spalisz kalorie 🔥
💥 poczujesz mega satysfakcję 😍

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz, czy już trenujesz – każdy daje radę 🙌 Trener zadba o to, żebyś wyszedł z uśmiechem i dumą! 😎

Zabierz znajomego 👯‍♂️, butelkę wody 💧 i wpadaj na wspólną dawkę energii! 🚀

08/08/2025

🔥 CZAS NA ZMIANY 🔥
💪 TRENUJ Z NAMI
✔️ ZAJĘCIA GRUPOWE
✔️ TRENINGI PERSONALNE

PIERWSZY TRENING GRATIS!

23/04/2025

11 kwietnia w ZSOMS Racibórz nasz trener Karol Staniewicz miał przyjemność poprowadzić prelekcję dla uczniów podstawówki i liceum Mistrzostwa Sportowego na temat: Żywienie i suplementacja młodych sportowców.

💡Karol nie tylko wyjaśnił, jak powinna wyglądać dieta wspierająca rozwój fizyczny i umysłowy, ale też:
• Obalił popularne mity krążące wśród młodzieży (i nie tylko),
• Przestrzegł przed nieodpowiedzialną suplementacją, która – choć dostępna na wyciągnięcie ręki – może wyrządzić więcej szkody niż pożytku,
• Odpowiedział na szereg konkretnych i trudnych pytań od uczniów.

To była solidna dawka wiedzy, którą powinien usłyszeć każdy rodzic młodego sportowca, trener i nauczyciel wychowania fizycznego. Bo sport to nie tylko trening – to też to, co jemy, jak się regenerujemy i czy potrafimy odróżnić fakty od internetowego szumu.

📺 Zobacz prelekcję w całości i przekaż dalej!
👉 Link do nagrania: https://youtu.be/CTAbrH5AZQE?si=4ZIYNQEGj0pQbqw2

Gratulujemy trenerowi Karolowi i jednocześnie jesteśmy dumni, że trenerzy Crosstrening Racibórz działają nie tylko na sali treningowej, ale również poza nią – edukując, inspirując i pomagając budować świadome, zdrowe społeczeństwo!

💪 Crosstrening Racibórz – tu rozwijamy nie tylko ciała, ale i świadomość!

04/02/2025

WARSZTAT:
MARTWY CIĄG, PRZYSIAD
Naucz się poprawnej techniki dwóch fundamentalnych ćwiczeń siłowych! 💪
To klucz do lepszych wyników, mniejszego ryzyka kontuzji i większej efektywności w treningu.
Wiedza i umiejętności, które zdobędziesz, pozwolą Ci trenować bezpiecznie i skutecznie. Otrzymasz korektę techniki dostosowaną do Twojej budowy ciała.
Jeśli trenujesz siłowo, powinieneś opanować te ćwiczenia do perfekcji. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych.

👨‍🏫 Prowadzący: Piotr Żurawik – założyciel naszego klubu, wykładowca i doświadczony szkoleniowiec�📅 Termin: Środa, 26 lutego, godz. 18:30�📍 Miejsce: CrossTrening Racibórz, ul. Żółkiewskiego 22�💰 Koszt: 99 zł�🎟 Dla posiadaczy karnetów VIP i Premium – WARSZTAT GRATIS!

To warsztat w małej grupie, dzięki czemu każdy otrzyma indywidualną korektę – zapisy trwają
Liczba miejsc ograniczona.�🔗 Rejestracja https://forms.gle/3qviyNMA5nLVZ1mz5
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji zapraszam do kontaktu telefonicznego. 515247002

17/12/2024

🌟 Startujemy z Ritmo Latino! 🌟
Marzysz o pełnej energii zabawie, która jednocześnie pomoże Ci zadbać o formę? 💃🕺 Już 7 stycznia 2025 ruszają nasze nowe zajęcia dance fitness Ritmo Latino – mieszanka latynoskich rytmów, afro i brazylijskiej energii!

📅 Kiedy? 🕖 Każdy wtorek od 19:00 do 20:00, rozpoczynając od 7.01.2025r.
📍 Gdzie?  Crosstrening Racibórz - sala na Strefie, ul. Żółkiewskiego 22, 47-400 Racibórz

✨ Dlaczego warto?
* Pierwsze zajęcia GRATIS – przyjdź i sprawdź, jak łatwo połączyć świetną zabawę z aktywnością fizyczną!
* Mieszanka energetycznych brzmień latino, afro i brazylijskich – przenieś się na tropikalny parkiet pełen pasji i radości! 🌴🎶
* Zajęcia prowadzi instruktorka z pasją – prawdziwa miłośniczka latino dance, która zarazi Cię swoją energią i radością tańca.
* Idealny sposób na poprawę kondycji, zrzucenie stresu i wyrzeźbienie sylwetki.

👉 Dla kogo? Dla każdego, kto chce połączyć taniec, fitness i dobrą zabawę. Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz doświadczenie – razem stworzymy prawdziwą taneczną fiestę! 🎉

Rezerwuj miejsce już dziś! Liczba miejsc ograniczona. 📩 Napisz do nas lub zadzwoń: 609 536 891

Dołącz do nas, poczuj beat i tańcz z nami w egzotycznych rytmach 💃🕺
 

20/11/2024

SKUTECZENE OCHUDZANIE BEZ EFEKTU JOJO 🔥

JUŻ W SPRZEDAŻY ❗️

Skuteczne Odchudzanie Bez Efektu Jojo to autorski program Karola Staniewicza i Piotra Żurawika – trenerów personalnych, specjalistów w treningu sylwetkowym i siłowym. Program jest połączeniem wieloletniej praktyki zawodowej oraz najnowszych badań naukowych. 📚

Jeśli masz już dość zbędnych kilogramów, nie czujesz się dobrze w swoim ciele i chcesz, by TWOJA RODZINA i ZNAJOMI byli pod wrażaniem Twojej transformacji, to nasz program jest DLA CIEBIE! 🤝

Naszą najważniejszą misją jest Twój sukces, dlatego dajemy Ci Pełną Gwarancję Efektów! 🫡

Jeśli wciąż zmagasz się z:
➡️ Ciągłym efektem Jojo i wahaniem wagi ⚖️
➡️ Nieskutecznym odchudzaniem który zawsze kończy się tak samo 😔
➡️ Wolnym metabolizmem 📉

I masz już dość:
❌ Nisko kalorycznych i restrykcyjnych diet
❌ Nudnych i żmudnych treningów
❌ Brakiem efektów mimo ogromnego zaangażowania i poświęceń

To nasz program jest stworzony właśnie DLA CIEBIE! 🚀

Po programie dowiesz się:
✅ Jak schudnąć bez efektu jojo – pokażemy Ci jak zrobić formę na LATA a nie na LATO
✅ W jaki sposób trenować, aby efektywnie spalać tłuszcz i uprawiać sport, który sprawia Ci przyjemność
✅ Jak przyśpieszyć swój METABOLIZM i zyskać więcej ENERGII w ciągu dnia
✅ W jaki sposób jeść słodycze, pizzę czy nie odmawiać sobie imprez ze znajomymi i w dalszym ciągu efektywnie chudnąć!
✅ Oraz jak schudnąć 6 KG SAMEGO TŁUSZCZU w 3 miesiące

A to wszystko bez:
❌ Restrykcyjnych diet, głodówek, spalaczy tłuszczu czy detoksów
❌ Nudnych treningów cardio i aktywności której to wcale nie lubisz
❌ Mnóstwa wyrzeczeń i niemożliwych do utrzymania założeń

Tego wszystkiego dowiesz się w naszym najnowszym programie który przeprowadzi Cię od A-Z w jaki sposób schudnąć efektywnie, a następnie utrzymać efekty na długie LATA.

Ponadto dostaniesz zaproszenie do prywatnej grupy na Facebooku (wyłącznie dla uczestników programu), gdzie możesz otrzymać od nas PEŁNE WSPARCIE i INDYWIDUALNE ZALECENIA. 🚀

Do 24 listopada cena programu jest o 33% NIŻSZA, Ilość miejsc jest mocno ograniczona! 🔥

Link do programu - https://vod.piotrzurawik.pl/product/skuteczne-odchudzanie-bez-efektu-jojo/

11/11/2024

Zmień swoje ciało z trenerem kulturystyki

Zapraszamy na:

• Zajęcia grupowe
Wspólne treningi, które motywują i wzmacniają ducha zespołu. Idealne dla tych, którzy chcą się uczyć i rozwijać w towarzystwie innych pasjonatów kulturystyki. Pracujemy w małych grupach, aby zapewnić indywidualne wsparcie dla każdego uczestnika.
• Treningi personalne
Sesje indywidualne dopasowane do Twojego poziomu i celów. Pełne wsparcie doświadczonego trenera oraz dopasowany plan treningowy, dzięki któremu szybko zobaczysz efekty.

Co zyskasz?

• Indywidualne podejście – treningi dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
• Plan żywieniowy – porady dietetyczne, które przyspieszą efekty Twojej pracy.
• Bezpieczne techniki treningowe – nauka prawidłowych technik, abyś mógł trenować skutecznie i bez kontuzji.
• Motywację – profesjonalne wsparcie na każdym etapie Twojej drogi do celu.

📞 Telefon: 609 077 505
📍 Lokalizacja: Crosstrening Racibórz

Zapisz się już dziś i zacznij transformację swojego ciała!

Adres

Żółkiewskiego 22
Racibórz
47-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:30 - 10:00
	15:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 10:00
	15:00 - 21:00
Środa	06:30 - 10:00
	15:00 - 21:00
Czwartek	06:30 - 10:00
	15:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 10:00
	15:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 10:00
	16:00 - 17:00
Niedziela	09:00 - 11:00

Telefon

+48515247002

Strona Internetowa

http://www.crosstreningraciborz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Crosstrening Raciborz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.