Gym & Fit Zone

29/04/2026

30/03/2026

Świąteczny rozkład pracy Gym&Fit Zone 💪🏋‍♀️

19/02/2026

Przypominamy, że w drugim tygodniu ferii odpoczywamy i standardowe zajęcia się nie odbywają❄️🤸🏼‍♀️w zamian zapraszamy Was na wspólne szlifowanie warsztatu i odrabianie zajęć:
🗓️ 21 lutego (sobota)
🕚 godz. 11:00
📍 Gym & Fit Zone

MiliArt Kids (3-5 lat):
🗓️ 21 lutego (sobota)
🕚 godz. 12:00
📍 Gym & Fit Zone
Miłych ferii! ❄️odpoczywajcie😌 twórzcie wspomnienia i wracajcie z nową energią! 💃🏼🛣️

26/01/2026

Ostatni poniedziałek stycznia!
Nie poddawaj się — efekty Twojej pracy już do Ciebie idą…
a niektóre może już są, tylko ich nie zauważasz 👀

Może to:
✔ lepsze samopoczucie?
✔ lepszy sen?
✔ więcej energii w ciągu dnia?

To tylko część efektów regularnego ruchu.
Naprawdę warto zadbać o siebie — ciało i głowa Ci za to podziękują 🧠🤍

A co jeśli…
👉 dopadło Cię wypalenie?
👉 motywacja zgasła?
👉 nie czujesz się pewnie albo nie chcesz ćwiczyć sam/a?

Mamy na to rozwiązanie!
👉 Zajęcia grupowe — razem raźniej!

🧘‍♀️ Joga – poniedziałki i piątki | 18:00
🤸 Akrobatyka dla najmłodszych –
• środy 15:00–18:00
• czwartki 15:00–18:30
🥊 Boks / Kickboxing – wtorki 16:30 | czwartki 19:30
🔥 Fitness – poniedziałki 17:00 | środy 18:00

Dodatkowo 👉 treningi indywidualne z trenerami (również boks!)

Co zyskujesz trenując z trenerem?
✔ poprawną technikę
✔ szybszy progres (szczególnie na początku)
✔ więcej motywacji
✔ i… świetną atmosferę 💥

Nie zniechęcaj się.
Czekamy na Ciebie! 🖤💪

15/01/2026

Zostań Architektem Ruchu! 🕺✨
Zapraszamy młodych miłośników różnych form tańca i akrobatyki na kreatywne warsztaty choreograficzne gdzie zamieniamy zabawę w prawdziwą sztukę!💃🏼🤸🏼‍♀️❤️

Czeka nas między innymi:
🪄tworzenie własnych choreografii
🪄praca z muzyką
🪄improwizacja
🪄metoda task-based (wyzwania ruchowe).
🪄budowanie świadomości ciała i ekspresji

Dużo energii w bezpiecznej, komfortowej przestrzeni dla każdego poziomu zaawansowania 💃🏼
Nie tylko tańczymy – projektujemy świadomy ruch!

Ilość miejsc jest ograniczona❣️Pierwszeństwo zapisu mają osoby, które były na pierwszej części warsztatów (29 listopada)

🏘️miejsce: Gym&Fit Zone ul popijarska 7B Opole Lubelskie
🗓️data: 24 stycznia 2025 to
🕰️godz. 13:00-14:00
☎️zapisy pod nr 880 898 507
💲koszt: 20 zł
🤸🏼‍♀️prowadząca: Milena Mirosław

🏅Każdy uczestnik dostanie pamiątkowy dyplom

02/01/2026

🎯 Nowy rok, nowa forma!
Z sondaży wynika, że aż 39% Polaków jako noworoczne postanowienie wybiera zakup karnetu na siłownię i rozpoczęcie treningów 💪
Jeśli Ty też masz taki plan 👉 Gym&Fit Zone czeka na Ciebie! 🔥
🏋️‍♂️ odpowoedni sprzęt
🤝 świetna atmosfera
🔥 motywacja, która zostaje z Tobą na dłużej
📍 Odwiedź nas już dziś i ruszaj z postanowieniami noworocznymi —
nie tylko w styczniu, ale przez cały rok!
👉 Gym&Fit Zone – miejsce, w którym postanowienia zamieniają się w nawyki 😄💥

22/12/2025

🚀 Nie czekaj na Nowy Rok – zacznij TERAZ!

💥 Wszyscy znamy scenariusz: tłumy w styczniu, noworoczne postanowienia…
💔 43% rezygnuje po miesiącu, ~80% w lutym!

Dlatego:
✅ Zacznij dziś – mniej tłoku, więcej motywacji
✅ Małe cele = większa szansa na sukces
✅ Wsparcie trenerów = łatwiej wytrwać

💡 Nie czekaj na 1 stycznia. Twój sukces zaczyna się TERAZ!