29/12/2025
NOWE ZAJĘCIA W OCRBOX 💥
___
W OCRBOX od ponad 3 lat uczymy Was, jak robić rzeczy, które kiedyś wydawały się niemożliwe.
Dokładnie temu służą nasze dwie nowości — różnią się celem, ale obie uczą świadomej pracy z własnym ciałem.
___
⚫ KALISTENIKA
Trening, w którym głównym obciążeniem jest Twoje ciało.
Dla kogo?
➡︎ dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało i poprawić sprawność
➡︎ dla początkujących — chcących zrobić pierwsze podciągnięcie lub pompkę
➡︎ dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych — pracujących nad trudniejszymi wariantami ćwiczeń i elementami kalisteniki
➡︎ dla tych, którzy chcą budować siłę w naturalny i bezpieczny sposób
Jak pracujemy?
➡︎ krok po kroku
➡︎ z progresją dopasowaną do poziomu
➡︎ bez presji i porównywania się
W każdy poniedziałek i piątek, godz. 18:00❗
⚫ HANDSTAND (NAUKA STANIA NA RĘKACH)
Osobne zajęcia dla osób, które chcą nauczyć się stania na rękach — od podstaw.
Na czym się skupiamy?
➡︎ równowaga
➡︎ stabilizacja i siła core
➡︎ mobilność
➡︎ bezpieczna technika
Zaczynamy od podstaw i pracujemy w kontrolowany sposób. Nie musisz nic umieć.
Właśnie po to są te zajęcia.
W każdy poniedziałek i piątek, godz. 17:00❗
_____
Prowadzący — Jerzy
➡︎ Instruktor kalisteniki i trener personalny
➡︎ Wieloletnie doświadczenie treningowe
„Nie chodzi o to, żeby być idealnym. Chodzi o to, żeby chcieć się doskonalić — a ja jestem tu po to, żeby przybliżyć Was do wybranego celu.”
⚫ OCRBOX Legnica — ul. Kominka 24
➡︎ Pierwsze zajęcia są darmowe !
➡︎ Zapisy tylko przez FITSSEY:
https://app.fitssey.com/legnicapokonujeprzeszkody
Przyjdź i sprawdź, jak dużo potrafi Twoje ciało, kiedy dasz mu szansę.
