Adam Majewski - Train Like An Athlete

Adam Majewski - Train Like An Athlete Pomogę Ci osiągnąć wyznaczony CEL !! Oferuję:
- Konsultacje
- Treningi personalne
- Przygotowa

HO HO HO🎅Już za tydzień Święta Bożego Narodzenia! Macie już wszystkie prezenty? 🎁Jeśli jeszcze nie macie pomysłu, to spi...
16/12/2022

HO HO HO🎅
Już za tydzień Święta Bożego Narodzenia! Macie już wszystkie prezenty? 🎁Jeśli jeszcze nie macie pomysłu, to spieszę z pomocą😀
❗PREZENT IDEALNY❗
A gdyby tak w tym roku zamiast słodyczy, dać waszym bliskim trochę zdrowia? 📉
Podarujcie im VOUCHER NA TRENINGI!🏋️‍♂️🤸‍♀️
Jest to świetny propozycja dla zabieganych, którzy nie mają czasu stać w kolejkach w sklepach🤩
P.S. Vouchery będą dostępne cały rok!

CIĄGLE PRACUJ NAD TECHNIKA! ⛹‍♂️🤾‍♂️🏌‍♂️Dotarliśmy już na szczyt naszej piramidy, gdzie ostatnim blokiem dobrze funkcjon...
26/04/2022

CIĄGLE PRACUJ NAD TECHNIKA! ⛹‍♂️🤾‍♂️🏌‍♂️

Dotarliśmy już na szczyt naszej piramidy, gdzie ostatnim blokiem dobrze funkcjonującego atlety są jego umiejętności techniczno-taktyczne💪🧠, które wraz z odpowiednim przygotowaniem na poprzednich blokach gwarantują powodzenie na arenie sportowej.

Obecnie możemy zauważyć, że sportowcy, którzy chcą pracować nad poprawą swojej formy często skrajnie podchodzą do tematu. Mocno skupiają się na kształtowaniu jednej cechy motorycznej🏋‍♂️, ograniczając przy tym w dużym stopniu dotychczasową pracę nad elementami ściśle związanymi z ich dyscypliną⚽️🎾🥊 bądź też działają całkowicie odwrotnie, zaniedbując np. trening siłowy przez co w dużym stopniu narażają się na ryzyko wystąpienie urazów lub poważniejszej kontuzji 🤕❌tracąc w ten sposób cenny czas.

Podsumowując, odpowiednie przygotowanie zawodnika obejmuję rozwijanie go na każdym etapie, poprzez pracę nad odpowiednią jakością ruchu (FUNDAMENTY/MOVEMENT), którą przełoży się na wydajność w kształtowaniu kluczowych cech motorycznych(WYDAJNOŚĆ/PERFORMANCE), dzięki czemu będziemy mogli połączyć to z wysokim poziomem techniczno-taktycznym(SKILL) i uwolnić pełny potencjał naszego ATLETY!



_____________________________________
✔️Konsultacje 📚
✔️Treningi personalne 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
✔️Przygotowanie motoryczne⚽💥
✔️Plany treningowe online📝
✔️Ciągła motywacja i nadzór nad efektami 💪
_____________________________________
📩[email protected]
📞781650101

PODNIEŚ WYDAJNOŚĆ!🏋‍♂️💥⚡Jeśli już zadbałeś o to, aby twoje ciało poruszało się w sposób optymalny, a twoje FUNDAMENTY są...
15/04/2022

PODNIEŚ WYDAJNOŚĆ!🏋‍♂️💥⚡

Jeśli już zadbałeś o to, aby twoje ciało poruszało się w sposób optymalny, a twoje FUNDAMENTY są na odpowiednim poziomie, przechodzimy na kolejny etap.
Etap Motoryczności ukierunkowanej(Wydajność/Performance), pozwala nam rozwijać naszego sportowca zgodnie z wymaganiami jakie stawia przed nami jego dyscyplina.
To na tym poziomie zadbamy o cechy takie jak
➡️SIŁA
➡️MOC
➡️WYTRZYMAŁOŚĆ
➡️ZWINNOŚĆ
➡️SKOCZNOŚĆ
➡️SZYBKOŚĆ,
które poprzedzone opisywanym już wcześniej solidnym fundamentem wpływać będą na WYDAJNOŚĆ naszego atlety w środowisku sportowym.
Kluczowe będzie tutaj poznanie i zrozumienie dyscypliny naszego atlety, charakterystyka systemów energetycznych, analiza biomechaniki ruchu, epidemiologia urazów etc.



_____________________________________
✔️Konsultacje 📚
✔️Treningi personalne 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
✔️Przygotowanie motoryczne⚽💥
✔️Plany treningowe online📝
✔️Ciągła motywacja i nadzór nad efektami 💪
_____________________________________
📩[email protected]
📞781650101

RUCH TO FUNDAMENT!! 🙏🏆Zacznij pracę od JAKOŚCI RUCHUBudując dom raczej nie zaczniesz od dachu tylko od solidnych fundame...
05/04/2022

RUCH TO FUNDAMENT!! 🙏🏆

Zacznij pracę od JAKOŚCI RUCHU

Budując dom raczej nie zaczniesz od dachu tylko od solidnych fundamentów, prawda?
Dlaczego więc będąc osobą początkującą na siłowni, czy też młodym sportowcem, który chce poprawić swoje wyniki, zaczynasz od metod treningowych, których nie rozumiesz🤷‍♂️ lub też od razu bierzesz się za dźwiganie "ciężkich klamotów"🏋️‍♂️?

Zadbaj o FUNDAMENTY
➡️Mobilność
➡️Stabilność
➡️Koordynacja nerwowo-mięśniowa

Ich odpowiedni poziom pozwoli Ci w optymalny sposób kształtować cechy motoryczne tj. siła, moc, szybkość i wytrzymałość. Pamiętaj, że jesteś tak silny jak Twoje najsłabsze ogniwo, dlatego też bez odpowiednio rozwiniętych fundamentalnych zdolności nigdy nie uda Ci się osiągnąć maksimum swojego potencjału.



_____________________________________
✔️Konsultacje 📚
✔️Treningi personalne 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
✔️Przygotowanie motoryczne⚽💥
✔️Plany treningowe online📝
✔️Ciągła motywacja i nadzór nad efektami 💪
_____________________________________
📩[email protected]
📞781650101

Witam Calisia Tenis Pro ✋😁Miło mi poinformować, że od niedawna mam przyjemność pracować z młodymi tenisistami w klubie C...
28/03/2022

Witam Calisia Tenis Pro ✋😁

Miło mi poinformować, że od niedawna mam przyjemność pracować z młodymi tenisistami w klubie Calisia Tenis Pro gdzie odpowiedzialny jestem za przygotowanie motoryczne oraz trening uzupełniający dzieci i młodzieży.

🎾🏃‍♂️⚽️🤸🏐🏋️‍♂️

Kontynuujemy cykl "nasi trenerzy". Dzisiejszym bohaterem jest Adam Majewski. Przyjemnej lektury!

1. Jak długo pracujesz ze sportowcami?
-Od 2019 roku.
2. Jakie kursy i szkolenia dotychczas skończyłeś?
-STRENGTH AND CONDITIONING COACH
-PRIME MOVEMENT SPECIALIST
-FUNCTIONAL STRENGTH SPECIALIST
-POWERFUL PERFORMANCE SPECIALIST
-SPEED TRAINING SPECIALIST
3. Dlaczego zainteresowałeś się pracą jako trener przygotowania motorycznego?
-Chcę pomagać sportowcom w osiąganiu lepszych wyników, przekazać wiedzę i praktykę, której brakowało w środowisku trenerskim w Polsce, gdy ja zaczynałem swoją przygodę ze sportem.
4. Twoje największe osiągnięcia?
-2x Zdobywca PUCHARU POLSKI WZPN w barwach KKSu KALISZ
-Awans do 3Ligi w barwach KS POGOŃ NOWE SKALMIERZYCE
5.Co przekazałbyś młodym adeptom sportu?
-Ryzykujcie, nie bójcie się pokazać wszystkiego co potraficie, nie przejmujcie się opinią innych.
6. Z jakimi zawodnikami lubisz pracować?
-Bardzo cenię sobie zawodników, którzy nie boją się ciężkiej pracy.
7. Jakie cechy twoim zdaniem powinien posiadać topowy gracz?
-Zdeterminowany, inteligentny, ambitny, odważny, pewny siebie, cierpliwy.

BRAWO Panowie !! Dobra robota 😎👏👊
17/03/2022

BRAWO Panowie !! Dobra robota 😎👏👊

Ostatnio wspólnie z Trenerem Kacprem Pinkowskim🤝😎 mieliśmy przyjemność poprowadzić pierwszy trening motoryczny dla grup ...
22/08/2021

Ostatnio wspólnie z Trenerem Kacprem Pinkowskim🤝😎 mieliśmy przyjemność poprowadzić pierwszy trening motoryczny dla grup młodzieżowych klubu KS Pogoń Nowe Skalmierzyce , który miał pokazać młodym zawodnikom oraz ich rodzicom sposób w jaki pracujemy na codzień ze sportowcami⚽️🏋‍♂️

Bardzo cieszymy się z powodu dużej ilości zainteresowanych 🔥💪😁
Widać też coraz wiekszą świadomość na temat tego jak ważny jest aspekt przygotowania motorycznego od najmłodszych lat🙏😃

Mamy nadzieję, że podczas treningów uda nam się przekazać zawodnikom to co najlepsze i pomożemy im w realizacji sportowych celów 🥇🏆⚽️

SZYBKIE PODKRĘCENIE OSIĄGÓW!!😎👊⚽️Wiktor wpadł do mnie przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego w klubie.Mieliśmy jedyn...
28/07/2021

SZYBKIE PODKRĘCENIE OSIĄGÓW!!
😎👊⚽️

Wiktor wpadł do mnie przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego w klubie.
Mieliśmy jedynie 2 tygodnie na zrobienie konkretnej roboty 🔥..ale chyba nieźle wyszło?
😎🤝

Trenowaliśmy 3x w tygodniu, a dzięki temu, że Wiktor ma bardzo dobre fundamenty ruchowe👏🙆‍♂️ mogliśmy maksymalnie wykorzystać jego potencjał i skorzystać z cięższych i bardziej złożonych zadań na sali treningowej!
💪😁

Chcesz podnieść swój poziom sportowy?
Potrzebujesz przygotować się do sezonu?
Nie wiesz jak zabrać się za planowanie swojego treningu?

Napisz do mnie i bierzmy się do roboty!
📩🤝😄

26/07/2021

Serdecznie Zapraszam do współpracy Wszystkich SPORTOWCÓW, którzy chcą poprawić swoje osiągi i wejść na wyższy poziom !!😎⚽️🎾🏀🏐

Wszystkie Treningi Motoryczne mam przyjemność prowadzić w NAJLEPSZYM w okolicy Studio Treningu - Skuteczny Trener

Przyjdź i umów się na konsultacje ! 👊😄

Każdy zawodnik chciałby szybciej biegać, wyżej skakać, być silniejszym, a dzięki temu lepiej prezentować się na arenie s...
30/05/2021

Każdy zawodnik chciałby szybciej biegać, wyżej skakać, być silniejszym, a dzięki temu lepiej prezentować się na arenie sportowej.

Niestety wielu nie wie jak się za to zabrać w procesie treningowym 🤷‍♂️😪

Gracjan Malinowski nie kombinował i postanowił mi zaufać. Tak oto w 6 tygodni udało nam się wykonać kawał dobrej roboty.

Jakie są tego efekty?
✅SKOK W DAL 207cm ➡️ 232cm 🙆‍♂️
✅CMJ (free arms) 40,68cm ➡️ 53,58cm 🙆‍♂️

Gracjan pracował samodzielnie w warunkach domowych przy użyciu ograniczonego sprzętu, a mimo to dzięki zaangażowaniu zanotował duży 💪🔥

👏👏

Jeśli Ty też chciałbyś podnieść swój poziom sportowy zgłoś się do mnie i zacznijmy działać 📩💪😎

Zapraszam na treningi indywidualne w Kaliszu do ➡️🔝 Studio Treningu - Skuteczny Trener 🔝⬅️🏠 oraz do współpracy online 💻

   Jesteś piłkarzem? ➡️ RUSZAJ SIĘ W 3D!Piłka nożna to sport, w którym występuje poruszanie w każdej płaszczyźnie:➡️strz...
29/03/2021



Jesteś piłkarzem? ➡️ RUSZAJ SIĘ W 3D!

Piłka nożna to sport, w którym występuje poruszanie w każdej płaszczyźnie:
➡️strzałkowej
➡️czołowej
➡️poprzecznej (rotacyjnej)

Dlaczego więc, w ramach treningu indywidualnego idąc na siłownie/sale treningową zamykasz się tylko w jednej z nich? 🤔🧐

Wyciskasz na ławce, robisz ciężkie martwe ciągi i przysiady (płaszczyzna strzałkowa).

Niewątpliwie są to świetne ćwiczenia, ale nie zapominaj przy tym o wariacjach w pozostałych dwóch płaszczyznach (czołowa, poprzeczna)
Przykładem będą tutaj: przysiady/wykroki boczne, pall of press, side plank, spacer farmera jednorącz i wiele innych.

Pamiętaj, że angażując w treningu wszystkie wcześniej wspominane płaszczyzny ruchu zwiększysz swoją sprawność, zminimalizujesz ryzyko kontuzji i przygotujesz się w optymalny sposób do wymagań boiskowych, które stawia przed Tobą twój sport.⚽️⚽️

Jeśli chciałbyś podnieść jakość swojego treningu zapraszam Cię do współpracy ! ⚽️🤝😄

Indywidualne treningi motoryczne Kalisz 🏋️‍♂️
📞781 650 101
📧 [email protected]

Adres

Kalisz

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Adam Majewski - Train Like An Athlete umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Adam Majewski - Train Like An Athlete:

Udostępnij