Kreator Formy

02/10/2019

Zwracacie czasem uwagę na zawartość cukru w waszych ulubionych produktach? Gdzie to wszystko się mieści? 😉

Bartłomiej Sobczak

18/09/2019

✌️

💪💪Ekipa survival race gotowa na niedzielny bieg!

Trzymajcie kciuki!🔥🔥

⏰Dziś odbyły się ostatnie zajęcia, natomiast nie zwalniamy tempa i już od przyszłego tygodnia zapraszamy na nowe zajęcia na strefie funkcjonalnej z trenerem Bartłomiej Sobczak !

Do zobaczenia!😍

11/09/2019

Razem z Bartłomiej Sobczak łapiemy się za głowę 😲
Jedna butelka (2l) słodzonego napoju zawiera aż 73 kostki cukru (220g)🧐

💥Zmiana nawyków żywieniowych to długi proces. Dlatego nie zwlekaj i zacznij od dziś! Zwróć uwagę na etykietę swojego ulubionego napoju i podziel się z nami informacją w komentarzu!

10/07/2019

Bezwględnie najmocniejsza ekipa 💪

Zapraszam na zajęcia survival race w poniedziałki i środy i 18;00🏋️‍♂️

💥💥 A JUŻ JUTRO NOWE ZAJĘCIA OUTDOOR W PARKU GRABISZYŃSKIM.
Spotykamy się przed wejściem (na dole) o godzinie 19:00, do zobaczenia!😉

jak widać na załączonym obrazku...dobry trening potrafi uwolnić MNÓSTWO endorfin! 🤩🤩

ekipa Bartka nie odpuszcza nawet na chwilę, bardzo nas to cieszy! 💪💪

dla przypomnienia: zajęcia "Survival" odbywają się w każdy poniedziałek i środę o 18:00 na sali cross :)

wpadajcie! 🥳

05/07/2019

No to biegniemy 🏃‍♂️🏃‍♀️

🔥🔥Kochani !
Prawdziwy sztos‼️

🏃‍♀️🏃‍♀️Ruszamy z zajęciami w terenie!

Zajęcia biegowe outdoor w parku Grabiszyńskim - dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania!💪

🤩🤩Możesz wziąć koleżankę, siostrę czy mamę, wszyscy mile widziani!

Zajęcia będą miały charakter wytrzymałościowy.

Poprowadzi je nasz trener Bartłomiej Sobczak.🔥🔥🔥

⏰⏰Ruszamy już w przyszły czwartek 11.07 zapisujcie w kalendarzu!

23/01/2019

💪💪💪

Ważna wiadomość📣

MAMY do rozdania 3 TRENINGI PERSONALNE Z Bartłomiej Sobczak 🏋️‍♂️❗

jak zgarnąć darmowy trening?

💪 napisz w komentarzu co motywuje Cię do treningu
💪 udostępnij post konkursowy

A my wybierzemy osoby, do których powędrują zaproszenia :)

Konkurs trwa do 27.01 włącznie!

Do dzieła 🙂

23/08/2018

Cześć,
dzisiaj przedstawiam Wam efekty pracy Denisa. Celem jest budowanie masy mięśniowej. Przekonał się, że zwiększenie jej przez odpowiednio dobrane ćwiczenia i odżywianie jest możliwe. Powiedzenie "szybka przemiana materii" może już sobie włożyć między bajki. 😉 Sylwetka stała się również bardziej symetryczna, co widać na pomiarach obwodów ciała. 👏

Jeśli chcesz osiągnąć podobne efekty, to zapraszam do kontaktu.

27/04/2018

Jakby ktoś chciał zgarnąć 2 tygodnie siłowni za free, to jest taka opcja :)

🔊Ostatnia szansa na złapanie promocji❗️⏰😀
Nie ma na co czekać! Zabierajcie znajomych i wpadajcie do nas do Klubu! 😀
Nasz Trener Bartłomiej Sobczak i nasz cudowny Klient Jerzy też nas Was czekają😀
Do 29.04 możecie skorzystać z karnetu, w którym przez pierwsze dwa tygodnie możecie testować nasz klub zupełnie za darmo!😍

31/03/2018

Ostatni urywek treningu z Krzyśkiem przed świętami. Piąty trening w tygodniu, widać zmęczenie na twarzy :) Mocno zasuwa, w 3 tygodnie mamy 3,5kg mniej na wadze. Poprawiliśmy znacząco wydolność organizmu, a co najważniejsze rozumiemy się już pod względem żywieniowym. Jak dotąd Krzysztof jeszcze nie był w ogóle głodny, a wręcz miał wrażenie, że się przejada. Wszystko idzie w dobrym kierunku, po świętach wracamy.

Wszystkim życzę spokojnych i miło spędzonych Świąt Wielkanocnych.🐣

20/03/2018

Podciąganie czy ściąganie drążka na wyciągu górnym?
Dla mnie bezkonkurencyjnie wygrywa opcja nr 1. Jest to ruch funkcjonalny i złożony(pracuje tutaj więcej grup mięśniowych). Poprawnie wykonywane pozwoli na wzmocnienie core. Jeśli macie słaby chwyt to również polecam. Poza tym świetne ćwiczenie wyjściowe do innych wariacji na drążku :)
Mój następny przystanek- 25.