03/06/2026
Czy zdarzyło się kiedyś wejść do klubu i zobaczyć maszyny „zarezerwowane” leżącymi na nich ręcznikami? W 36 MINUT ta tradycja po prostu nie istnieje. ❌
Ale za to przedstawiamy top 5 zasad w klubach 36 MINUT, czyli nasza klubowa etykieta
1. Trening odbywa się w systemie kołowym. Oznacza to, że każda osoba porusza się w tym samym kierunku i zmienia stanowisko w tym samym momencie, gdy zasygnalizuje to maszyna.
2. Maszyna jest wolna dokładnie wtedy, gdy wypada Twoja kolej. Po zakończeniu serii następuje przejście do kolejnego stanowiska, co eliminuje problem blokowania sprzętu przez osoby „odpoczywające” z telefonem w ręku.
3. Rozpoczęcie treningu jest możliwe w dowolnym momencie, o ile pierwsza maszyna (zazwyczaj cardio) jest wolna. Wystarczy włożyc kartę na czerwonym czasie – system sam zajmie się resztą.
4. Przerwę robimy po pierwszym obwodzie, w trakcie trwania pierwszego obwodu nie zalecamy zatrzymywania się.
5. Ręcznik w 36 MINUT służy wyłącznie do dbania o czystość i komfort, a nie do wyznaczania rezerwacji;) Po każdym ćwiczeniu przecieramy stanowisko, przygotowując je dla następnej osoby.
Dzięki tym prostym zasadom trening jest maksymalnie efektywny, bezstresowy i trwa dokładnie tyle, ile powinien. 💪
