Proforma - studio treningowe

24/12/2025

Wesołych Świąt 🎄🎄🎄

07/12/2025

23/11/2025

🎁 Chcesz podarować prezent, który naprawdę ma znaczenie?
Zamiast kolejnej „pierdoły”, która wyląduje w kącie, wybierz coś, co może realnie zmienić życie bliskiej osoby 🦋✨

W PROFORMA wierzymy, że zmieniając formę – zmieniamy życie 💪🏼
Dlatego stworzyliśmy voucher prezentowy, dzięki któremu ktoś może wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu — nie od poniedziałku, nie później… tylko teraz.
A jeśli ktoś już z nami trenuje, możesz podarować mu kontynuację współpracy, dając mu jeszcze większy impuls do działania☺️

💪 Co możesz kupić w formie vouchera?
✔ Trening personalny – idealny dla osoby, która chce spróbować i zrobić pierwszy krok
✔ Pakiet treningów personalnych – dla tych, którzy potrzebują regularności i opieki
✔ Bon kwotowy – kiedy chcesz dać pełną swobodę wyboru

To nie jest zwykły prezent.
To szansa na nowy start, realną zmianę nawyków, lepsze samopoczucie i wiarę w siebie.
Dla osób, które wiecznie odkładają siebie na później, to może być najważniejszy prezent w ich życiu.

✨ Podaruj coś, co nie zbiera kurzu — podaruj zmianę, zdrowie i energię.

📩 Napisz do nas — przygotujemy voucher gotowy do wręczenia.

31/10/2025

Nasza trenerka Klaudia działa z Wami nie tylko stacjonarnie💪
Dla tych, którzy nie mogą trenować na miejscu - prowadzi też współpracę online.
Z nią zrobicie formę gdziekolwiek jesteście! 🙂💻

Więcej informacji znajdziecie u Klaudii lub w wiadomości prywatnej 😊

Trening online, który działa — bo robisz go z głową, nie z przypadku ⬇️

Cześć, jestem Klaudia — trenerka personalna, również online 💪
Pomagam kobietom zbudować silne, piękne ciało, zdrową relację z ruchem i pewność siebie, niezależnie od miejsca i sprzętu, jaki masz pod ręką.

Wiem, że nie każda z nas może regularnie bywać w studiu czy na siłowni.
Dlatego stworzyłam współpracę online, dzięki której:
✨ trenujesz gdzie chcesz i kiedy chcesz,
✨ dostajesz plan dopasowany do Ciebie,
✨ a ja jestem obok — koryguję, motywuję, wspieram i prowadzę.

Jestem współzałożycielką .proforma25 , gdzie trenujemy stacjonarnie 💪🏼
Wspólnie pomagamy naszym podopiecznym budować formę z głową — bez presji i skrajności.

📋 Współpraca online obejmuje:
🏋️‍♀️ indywidualny plan treningowy
🥗 wsparcie żywieniowe i edukacyjne
🎥 analizę techniki (nagrania, korekty)
💬 stały kontakt i realne wsparcie

Nie potrzebujesz idealnych warunków, żeby zacząć —
potrzebujesz decyzji, że chcesz zrobić coś dla siebie. 💫

📩 Napisz do mnie lub odwiedź Proforma - studio treningowe — razem znajdziemy Twój sposób na formę, niezależnie od miejsca.

Klaudia Rzeczkowska

24/10/2025

🔥 Nie czekaj na nowy rok – zacznij TERAZ.
Nowy Rok nie zmieni nic… jeśli Ty nie zrobisz pierwszego kroku już dziś.
W październiku nasi podopieczni pokazali, że wystarczy decyzja, konsekwencja i dobra energia, żeby wejść na wyższy poziom 💪

👀 Zobacz, jak wyglądał u nas październik – pełen spalonych kalorii, uśmiechu i małych zwycięstw.
Nie odkładaj zmian na później. Twój moment jest TERAZ. 🔥

Co Cię powstrzymuje przed startem jeszcze w tym roku? 🕵️‍♀️

📅 Umów pierwszy trening próbny i przekonaj się, że możesz więcej niż myślisz!

01/10/2025

💪 Poznajcie nas – trenerów Studia Proforma!
To właśnie my jesteśmy po to, by wspierać Was na każdym etapie drogi do zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia. Każdy z nas ma inne doświadczenia, specjalizacje i energię, ale łączy nas jedno – pasja do ruchu i chęć dzielenia się nią z Wami.

👉 Razem tworzymy miejsce, w którym trening to nie tylko wysiłek, ale i dobra zabawa, rozwój i motywacja.
👉 Naszym celem jest, abyście czuli się pewnie, bezpiecznie i mieli satysfakcję z każdego kroku naprzód.

Zapraszamy do Proformy – tutaj znajdziesz ludzi, którzy naprawdę wierzą w Twój potencjał! ✨

29/09/2025

Trener Sebastian:
Z treningiem siłowym jestem związany od 15 lat, a dodatkowo od kilku lat uprawiam sporty walki – MMA i BJJ, w których mam na koncie starty w zawodach amatorskich. To doświadczenie pozwoliło mi lepiej zrozumieć, jak ważne jest budowanie nie tylko sylwetki, ale przede wszystkim realnej siły, sprawności i odporności fizycznej.
W naszym studiu prowadzę zarówno treningi siłowe, jak i zajęcia z podstaw boksu – świetne urozmaicenie, które daje klientom dodatkową pewność siebie, energię i poczucie satysfakcji.
W pracy stawiam na konsekwencję, stopniowy progres i atmosferę, w której każdy może czuć się swobodnie.
Dla mnie sylwetka jest naturalnym efektem mądrze prowadzonego procesu – najważniejsze, aby ciało było sprawne, silne i gotowe na codzienne wyzwania 💪🏼

25/09/2025

Poznajcie naszych trenerów 🙂
TRENERKA KLAUDIA 🏋️‍♀️
Jestem magistrem AWF w Warszawie i od lat zajmuję się treningiem personalnym. Prowadziłam zajęcia w studiu treningowym, pracowałam z klientkami na siłowniach publicznych, a także online – przygotowując plany treningowe, żywieniowe i analizując raporty postępów.
Dzięki temu dobrze rozumiem, z czym mierzą się kobiety, które chcą poprawić sylwetkę, poczuć się lepiej w swoim ciele i jednocześnie znaleźć równowagę między aktywnością a codziennymi obowiązkami.
W pracy stawiam na pozytywną atmosferę i empatię – wiem, że każdy ma lepsze i gorsze dni, dlatego staram się być nie tylko trenerką, ale też wsparciem. Znam kobiece potrzeby i potrafię dopasować plan tak, aby trening był skuteczny, ale jednocześnie dawał satysfakcję i budował pewność siebie.

18/09/2025

Każde powtórzenie pod okiem trenerki! 👀
W Studio Proforma dbamy o technikę, bezpieczeństwo i Twoje efekty a także o wspaniałą atmosferę 😊
👉 Umów się na trening i zacznij działać dla siebie już teraz! 💪🏼
Wrzesień to dobry moment na start. W bio znajdziesz link do darmowej konsultacji - wystarczy kliknąć 😊