Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/954121467787412/

ROST GYM Studio Treningu Personalnego - Filip Rost

Strona główna
Polska
Bolszewo
ROST GYM Studio Treningu Personalnego - Filip Rost

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: firmę

👉🏼Treningi indywidualne i w parach
👉🏼Współpraca online
👉🏼Plany treningowe
👉🏼Wsparcie dietetyczne

16/10/2026

💪 Jak wygląda pierwszy trening personalny?

Pierwszy trening to przede wszystkim poznanie Ciebie, Twoich potrzeb i celów! 🫶

👉🏻 Rozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu i oczekiwaniach.

👉🏻 Poznajemy Twoje możliwości i sprawdzamy podstawowe wzorce ruchowe.

👉🏻 Dobieramy ćwiczenia odpowiednie do Twojego poziomu zaawansowania.

👉🏻 Uczę Cię prawidłowej techniki i pokazuję, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia.

👉🏻 Omawiamy plan działania, który pomoże Ci krok po kroku osiągnąć zamierzone efekty.

Nie musisz mieć doświadczenia ani być w formie, żeby zacząć! 😀 Od tego jestem, żeby pomóc Ci zrobić pierwszy krok i pokazać, że trening może być przyjemnością. ❤️

Zrób pierwszy krok, a ja pomogę Ci osiągnąć Twój cel! 🔥

📩 Napisz do mnie i umów się na swój pierwszy trening personalny!

02/10/2026

✅Treningi personalne sam na sam w kameralnym studio
✅Dostęp do wyposażonej siłowni
✅Stała kontrola i kontakt
✅Plany żywieniowe
✅Prowadzenie online

25/09/2026

Zapraszam na treningi 1:1 i w parach! 🏋🏽‍♀️🏋🏽
Pomagam z treningiem i z dietą.
Mój plan - Twoje efekty 🔥
📌 Bolszewo, Nad Jazem 13
☎️ 695 951 106

12/09/2026

Przemiana Szymona! 🔥

W 10 tygodni udało nam się zjechać 5 kg w dół, a przy tym w każdym ćwiczeniu dołożyć coraz więcej ciężaru! 💪🏽

W przypadku Szymona konieczne było nieco inne podejście, ponieważ jest on piłkarzem, a trening siłowy wykonywaliśmy tylko 1× w tygodniu. Dlatego kluczowe były odpowiednie metody treningowe oraz dobre zaplanowanie całego procesu.

Teraz ruszamy z dalszym budowaniem siły, a sylwetka to tylko skutek uboczny. 😉

28/08/2026

Nie szukaj idealnego treningu.
Znajdź taki, który sprawi Ci przyjemność i jednocześnie progress 💪🏽

23/08/2026

Przyjdź na trening i osiągnij swój cel! 🔥

17/08/2026

Taka opinia dodaje skrzydeł 😍
Dziękuję za każde dobre słowo, zaufanie i wybór właśnie mnie jako trenera! 💪🏽

31/07/2026

Widzimy się na treningu! 👊🏻

29/07/2026

Wciąż istnieje przekonanie jakoby trening siłowy sprawi, że kobieta będzie wyglądać jak facet… To jeden z największych mitów w świecie fitness.

Regularne treningi z ciężarami pomagają:
✅ ujędrnić sylwetkę,
✅ podkreślić kształty,
✅ zwiększyć siłę i sprawność,
✅ zbudować pewność siebie.

Mięśnie nie pojawiają się z dnia na dzień. Za to zdrowe, silne i wysportowane ciało jest efektem konsekwencji, a nie przypadku. 💙

26/07/2026

Masz dość zatłoczonych siłowni? 🤔

Wyobraź sobie trening, podczas którego nie czekasz na sprzęt, nikt Ci nie przeszkadza, a trener przez całą godzinę skupia się wyłącznie na Tobie. 😍

Właśnie tak wygląda trening w studiu treningowym.

Jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie tylko ciężej, zapraszam do kontaktu i umówimy się na trening! 💪

Adres

Nad Jazem 13
Bolszewo
84-239

Telefon

+48695951106

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy ROST GYM Studio Treningu Personalnego - Filip Rost opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.