CORE14, Teunisbloem, Zevenbergen (2026)

22/10/2026

3 minuten even niets doen, alleen maar focussen op wat je ziet, hoort, voelt en ruikt.

Wat gebeurt er dan met jou? Mijn klanten staan Altijd Aan en 'weten' niet meer hoe het is, voelt om 'uit' te staan, te ontspannen. Herken je dat ook?

Dat heeft te maken met het gegeven dat het symphatisch zenuwstelsel overuren draait [zorgt voor actie, is ons gaspedaal]. Een mooi systeem wat ons in staat stelt te presteren, maar niet als het overuren draait en resulteert in lichamelijke [chronisch moe, hoge ademhaling, spierspanning,...] en mentale klachten [vol hoofd, negatieve gedachten,...].. Het parasympatisch zenuwstelsel is de tegenhanger [rust, herstel, rempedaal].

Mijn klanten leer ik om het parasympatisch zenuwstelsel weer te activeren, stapje voor stapje. Lastig? JA, je zult door het ongemak heen moeten. Ga het maar eens doen, 3 minuten niks...

Weet je al lang dat je iets moet gaan veranderen, maar weet je niet hoe? Plan den vrijblijvend een verkennend gesprek met mij in via [email protected]

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'
Keynote spreker, trainer en coach op dit thema

20/10/2026

Het valt mij steeds meer op dat we onszelf eigenlijk helemaal niet zo goed kennen, met name als het 'drukker' wordt.

Professionals die veel verantwoordelijkheid dragen, altijd beschikbaar [moeten] zijn en met veel zaken tegelijkertijd bezig zijn in het bijzonder... Ze doen bijna alles op de automatische piloot, zonder regelmatig uit te zoomen en te reflecteren. ook omdat er geen tijd voor is, is vaak het argument.

Ik geloof in zelfbewustzijn als het 'drukker' wordt. Stress en werkdruk is persoonsafhankelijk en vaak niet hetgene waar we direct invloed op hebben, terwijl je wel invloed hebt op hoe jij hiermee omgaat!

M.b.v. de Me.-scan heb je in 15 minuten inzicht in hoe jij handelt als het 'drukker' wordt en wat maakt dat je dat doet! Dus de oorzaak! Een mooi vertrekpunt om vandaaruit een persoonlijk ontwikkeltraject aan te gaan. We gaan naar d ekern i.p.v. dat we aan symptoombestrijding gaan doen.

Zou jij dat ook willen? Ben je nieuwsgierig wat er bij jou uitkomt en wat je ermee kunt? Plan dan vrijblijvend een verkennend gesprek met mij in en weet binnen 20 minuten waar je staat en wat je kunt doen via [email protected]

Zie www.core14.nl voor meer info, inspiratie en mijn ervaringen.

Herman Verschuren, CORE14
expert . van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'
Keynote spreker, trainer en coach op dit thema.

17/10/2026

Ben jij die professional die veel verantwoordelijkheid draagt, altijd beschikbaar [moet] zijn en met veel zaken tegelijkertijd bezig is?

Wat maakt een goede leidinggevende? Volgens mij is dat degene die als het 'drukker' wordt blijft doen wat bij hem/haar past en weet wat zijn/haar valkuilen zijn. Juist als de spanning/druk toeneemt is het van belang om daadwerkelijk zichtbaar te zijn, de gesprekken bij het koffiezetapparaat te blijven voeren naast alle andere zaken die er van je verwacht worden [zowel werk als privé]

Vind je dat lastig en heb je er ook last van?

Plan dan vrijblijvend een verkennend gesprek en weet binnen 20 minuten waar je staat en wat je kunt doen via [email protected]

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'
Keynote spreker, trainer en coach

15/10/2026

Wat maakt dat je vrijwel doet wat je altijd doet? Tja, grotendeels gemak en ook omdat we volgens mij te weinig uitzoomen en reflecteren op of dat gedrag wel het gedrag is dat echt bij mij past of omdat de omgeving dit van mij verwacht!

Vaak voel je al lang dat je liever iets wilt veranderen, zo niet meer wilt doorgaan maar weet je niet hoe en 'bedenk' je allerlei 'excuses' om juist niet te veranderen, want daarvoor zul je het ongemak aan moeten gaan.

Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg dus als je iets anders wilt zul je iets anders moeten DOEN!

Veel professionals, managers, leidinggevenden zitten in een omgeving waarin ze veel verantwoordelijkheid dragen, altijd beschikbaar [moeten] zijn en met veel zaken tegelijkertijd bezig zijn. Zijn vaak op die positie gekomen omdat ze het in hun vorige functie goed deden, maar wel in een totaal onvergelijkbare functie dan die van leidinggevende!

Gevolg: en maar doorgaan, altijd beschikbaar zijn, veel oplossen en met name met ad hoc zaken bezig en niet echt 'aanwezig' zijn, ook privé niet.

Herken jij jezelf hierin en wil je dat anders? Ontdek dan de Me.-scan, die inzicht geeft in jouw kwaliteiten, potentieel en valkuilen, met name als het 'drukker' wordt! Dat geeft zoveel inzicht en is een geweldig vertrekpunt voor een persoonlijk- en/of teamontwikkeltraject.

Ik geloof erin dat als je het ongemak echt aan durft te gaan, dat daar jouw groeipotentieel zit! Voor mij is het 'ondergaan' van een fotoshoot, het aangaan van ongemak, maar met de juiste setting en fotograaf ben ik blij dat ik dat ben aangegaan. Tip: [email protected] [Nikki Jonkman]

Keertje sparren? Plan dan vrijblijvend een verkennend gesprek met mij via info@core14

www.core14.nl voor meer informatie, inspiratie en ervaringen

Herman Verschuren, CORE14
Expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'
Keynote spreker, trainer en coach

14/10/2026

Vernieuwde website www.core14.nl online ! Passend bij de positionering van core14.

Speciale vermelding voor nik.virtualassistant !

Nikki weet het verhaal van core14 beeldend en tekstueel op een treffende bijzondere manier te vertalen naar mijn website. 🙏

Herman Verschuren, core14
Van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!

13/10/2026

"VANZELF" ... vind ik een mooi woord, dat voor mij beschrijft dat je doet wat bij je past.

Vaak zie ik het tegenovergestelde: dat je doet omdat de ander iets van je verwacht.

Herken jij jezelf hierin? Dat je jezelf voortdurend in allerlei bochten wringt om een ander het naar de zin te maken. Maar wie doet dat eigenlijk voor jou en wat maakt dat je dat doet?

Vaak ligt de oorsprong hiervan in de jeugd of door iets wat je hebt meegemaakt wat impact maakte.

Vooral bij professionals die veel verantwoordelijkheid dragen, altijd beschikbaar [moeten] zijn en met veel zaken tegelijkertijd bezig zijn zie ik dit vaak terug. Want als het 'drukker' wordt, de 'spanning' toeneemt komt dat gedrag aan de oppervlakte!

Heb je hier echt last van en wil je het graag veranderen?

Plan dan met mij een vrijblijvend verkennend gesprek in via [email protected] en weet dat jij de sleutel in handen hebt en binnen 3 maanden naar het gewenste gedrag kunt toewerken als je weet waar de oorzaak ligt!

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'

10/10/2026

Na een week op de automatische piloot is het heerlijk om zelf te kunnen bepalen wat je wel en niet wilt gaan doen, toch? Het mooie van de automatische piloot is dat je er niet bij na hoeft te denken en het relatief weinig energie kost. Het grote nadeel volgens mij is dat je niet meer nadenkt over of het ook het gewenste gedragspatroon is en je dus dingen blijft doen die niet helpend zijn, omdat je het altijd zo hebt gedaan...!

Dat is waarom ik het belangrijk vind om regelmatig uit te zoomen en jezelf de vraag te stellen: doe ik de dingen die ik doe omdat ik het echt wil of omdat ik het altijd zo heb gedaan en past het nog wel bij mij en de persoon die ik zou willen zijn?

Alleen in het weekend goed voor jezelf zorgen, terwijl je volgens mij heel de week goed voor jezelf zou moeten zorgen. Hoe zit dat dat bij jou? Heel de week op de automatische piloot en voor iedereen klaarstaan [behalve voor jezelf]? Net doen of alles goed met je gaat, terwijl je chronisch moe bent, je hoofd vol zit en last hebt van spanningen?

Ik zie dit vooral terug bij professionals die veel verantwoordelijkheid dragen, altijd beschikbaar moeten zijn en met veel zaken tegelijkertijd bezig zijn. Als jij jezelf hier in herkent is het volgens mij een goed idee om een verkennend gesprek in te plannen via [email protected], geheel vrijblijvend. Even sparren, even confronteren. Durf jij jezelf echt aan te kijken?

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'

08/10/2026

Hoe goed ken jij jezelf eigenlijk? En ik bedoel niet als het allemaal 'lekker' gaat, maar juist als het 'drukker' wordt, de spanningen toenemen?

Wat gebeurt er dan met je? Wat voel je dan? Hoe zorg je dan goed voor jezelf?

De Me.-scan geeft inzicht in jouw kwaliteiten, talenten en valkuilen [die optreden als het 'drukker' wordt!] en geeft ook aan waar die valkuilen vandaan komen. Daarmee kun je oorzakelijk te werk gaan i.p.v. aan symptoombestrijding te doen.

Daarom begin ik altijd in mijn 1-op-1 en teamtrajecten met de Me.-scan. En altijd krijg ik dezelfde reacties: "hoe is het mogelijk dat dit op tafel komt en ik heb er maar 15 minuten tijd aan besteed?" Voor mij een geweldig vertrekpunt, nooit goed of fout, om daarna dieper in te gaan op de ongewenste patronen om uiteindelijk tot een duurzame gewenste gedragsverandering te komen, passend bij de klant en / of het team.

Voel jij al langere tijd dat het zo niet langer door kan gaan? Zit je veel in je hoofd, last van hoge ademhaling, chronisch moe en een kort lontje?

Laten we dan eens een verkennend gesprek inplannen via [email protected], geheel vrijblijvend.

Hoe zou het zijn om binnen 3 maanden weer rust te voelen vanuit regie, jezelf nog beter te leren kennen, met name als het 'drukker' wordt?

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'

06/10/2026

Ik merk dat steeds meer klanten vooral 'in hun hoofd' zitten, als in: ze beredeneren alles, proberen overal een logische verklaring voor te vinden en praten recht wat krom is.

Ik denk dat het belangrijk is om je gevoel meer te laten spreken. Je lichaam geeft signalen af die iets zeggen: b.v. als je boos bent wordt er over je grens heen gegaan, als je gefrustreerd bent geeft dat onmacht aan en als je verdrietig bent heeft het vaak te maken met verlies. Hoe meer je leert vertrouwen op je 'innerlijke kompas' hoe meer jij handelt vanuit regie, vanuit wat jij wilt!

En nee, dat is niet gemakkelijk, anders had je het wel eerder gedaan toch!?

Herken je dat ook bij jezelf? ben je bewust van het gegeven dat jij je [te] vaak op de omgeving projecteert en hier niet p***e gelukkig van wordt? Zou je het heel graag anders willen?

Plan dan met mij, vrijblijvend, een verkennend gesprek in via [email protected] en weet binnen 20 minuten hoe je er daadwerkelijk voor staat en wat je kunt doen.

voor meer inspiratie, ervaringen en informatie

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'

03/10/2026

Echt ontspannen doe je door RUST gevende activiteiten, alleen, buiten, zonder devices.

Weet jij hoe het voelt om echt rust te ervaren? Kijk eens 30 seconden naar buiten, observeer alleen wat je ziet en vertraag je ademhaling. Dat heeft al een rustgevend effect. Doe het maar...

Fijn weekend

Herman Verschuren, CORE14
expert 'van Altijd Aan Staan naar focus op wat er écht toe doet!'

CORE14

22/10/2026

20/10/2026

17/10/2026

15/10/2026

14/10/2026

13/10/2026

10/10/2026

08/10/2026

06/10/2026

03/10/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Snelkoppelingen

Delen

Verzoek om vermelding te verwijderen