Yoga Patterns

Startpagina
Nederland
Twello
Yoga Patterns

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Yoga Patterns is een intieme en persoonlijke studio in Twello, gevestigd in de Feelgood Fabriek.

In een wereld waar ontspanning steeds uitdagender lijkt te worden, hebben wij als doel een plek te creëren waar je kunt ontspannen, vertragen en verzachten.

26/10/2026

‘Denk gewoon positief.’
‘Focus op wat er wél goed gaat.’
‘Je bent sterker dan je denkt.’

Goedbedoelde woorden. Maar wat als iemand zich simpelweg niet positiever kán voelen?

Bij depressie is er vaak veel meer aan de hand dan negatieve gedachten. Ook motivatie, energie en het vermogen om plezier te ervaren kunnen sterk verminderd zijn.

En dan kan een positieve affirmatie juist de afstand vergroten tussen wat iemand ervaart en wat diegene denkt te moeten voelen.

Dat betekent niet dat affirmaties per definitie verkeerd zijn. Maar wel dat we als yogadocenten voorzichtig mogen zijn met wat we aanbieden en welke betekenis we daaraan geven.

Niet alles wat positief bedoeld is, wordt ook als ondersteunend ervaren. 🌿

🤍 Op zaterdag 16 januari geef ik opnieuw mijn online verdiepende module Yoga bij Depressie.

Een dag waarin we onderzoeken wat depressie betekent voor de beoefening vanyoga, wat wetenschappelijk onderzoek ons vertelt en hoe je als yogadocent beter kunt afstemmen op mensen met depressieve klachten.

✨ Tot en met 15 november geldt een speciaal earlybirdtarief.

💬 Wil je meer weten? Reageer met VEERKRACHT en ik stuur je de link met alle informatie.

Liefs,

Menieke.

06/10/2026

Niet alles wat je voelt, hoeft meteen verklaard te worden.

Toch geven we in een yogales soms al betekenis aan een ervaring voordat een deelnemer zelf heeft kunnen onderzoeken wat die opmerkt.

“Emoties liggen opgeslagen in je heupen.”
“Deze oefening helpt trauma bevrijden.”
" De linkerkant van je lichaam staat voor het feminine"

Vaak zijn zulke woorden bedoeld om verdieping te bieden. Maar ze geven ook een verwachting mee. Wat zou ik moeten voelen? Moet er iets loskomen? En als dat niet gebeurt, doe ik het dan verkeerd?

Er mag ruimte zijn voor emoties, herinneringen en persoonlijke betekenis. Die betekenis hoeft alleen niet van de docent te komen.

Traumabewuste taal laat ruimte voor nieuwsgierigheid. Voor iets voelen zonder het meteen te begrijpen. Voor een ervaring die anders is dan verwacht. Of voor helemaal niets bijzonders.

Als yogadocent hoef je niet iedere gewaarwording te verklaren om iemand zorgvuldig te begeleiden. Je mag de betekenis openlaten.

Wil je meer concrete voorbeelden van taal die ruimte laat voor de eigen ervaring van je deelnemers?

Reageer met TAAL, dan stuur ik je mijn gratis Trauma Bewuste Taalgids. 🤍

23/09/2026

“Open je hart.”
“Laat los.”
“Voel de liefde stromen.”

Het zijn woorden die je regelmatig hoort tijdens een yogales. En ik snap waarom.

Yoga kan zoveel ruimte geven om te voelen, te verzachten en contact te maken met je lichaam.

Maar juist wanneer je begrijpt hoe trauma en het zenuwstelsel doorwerken in een yogales, ga je anders kijken naar ogenschijnlijk simpele woorden als ‘open’, ‘ontspan’ en ‘laat los’.

Want wat als iemand helemaal geen openheid ervaart?

Wat als het lichaam zich juist aanspant of beschermt?

Dan kan een goedbedoelde instructie iets vragen wat er op dat moment simpelweg niet is.

Trauma-bewust lesgeven betekent niet dat spirituele taal uit yoga moet verdwijnen.

Het vraagt wel dat je als yogadocent bewust bent van wat je woorden impliciet kunnen vragen.

Dat je ruimte laat voor keuzevrijheid.

Dat je niet invult wat iemand zou moeten voelen.

En dat de ervaring die er daadwerkelijk is, er ook mag zijn.

Want openheid ontstaat niet omdat wij erom vragen.

Die kan ontstaan wanneer er voldoende veiligheid wordt ervaren.

En de taal die jij als yogadocent gebruikt, kan daar enorm aan bijdragen.

Wil je bewuster omgaan met taal binnen trauma-bewuste yoga?

Comment TAAL en ik stuur je gratis mijn Trauma Bewuste Taalgids. 🤍

08/09/2026

We doen veel dingen binnen yoga met de beste intenties.

Maar wat voor de één ontspannend, helpend of regulerend is, kan voor een ander heel anders binnenkomen.

Trauma-bewust lesgeven betekent voor mij dan ook niet dat we steeds meer dingen ‘niet meer mogen’.

Het betekent dat we ons bewust worden van wat onze woorden, aanrakingen en uitnodigingen kunnen doen. Dat we ruimte maken voor keuzevrijheid, autonomie en afstemming.

Want je weet nooit precies welk verhaal iemand meeneemt jouw yogales in.

En je hoeft dat verhaal ook niet te kennen om trauma-bewuster te kunnen werken.

Wil je leren hoe je dit praktisch verweeft in de yogalessen die je nu al geeft?

Comment MASTERCLASS en ik stuur je de link naar mijn gratis masterclass Hoe maak je je Yoga Trauma Bewust? 🤎

Ook geschikt voor coaches/lichaamswerkers/therapeuten

04/05/2026

Goede Maandag Morgen ☺️

08/04/2026

Vinyasa en trauma-bewust lesgeven lijken soms tegenovergesteld.

Aan de ene kant heb je flow.
Tempo.
Beweging op de adem.

Aan de andere kant vraagt trauma-bewust werken juist om vertraging.
Om ruimte.
Om keuze.

En dus krijg ik deze vraag vaak:
hoe combineer je die twee?

Wat ik daarin vaak zie, is dat het niet gaat over minder flow…
maar over meer bewustzijn binnen die flow.

Over hoe je een les opbouwt.
Hoe je opties aanreikt.
En hoe je taal gebruikt.

Zodat iemand niet hoeft te kiezen tussen meedoen of afhaken,
maar zijn of haar eigen ritme kan volgen,
zonder zich buiten de groep te voelen.

Dat zit vaak niet in grote veranderingen.
Maar in kleine, subtiele keuzes als docent.

En juist die maken het verschil.

Niet alleen in hoe iemand beweegt,
maar in hoe veilig iemand zich voelt in jouw les.

In de Trauma Bewuste Opleiding
gaan we hier veel dieper op in.

🌿 Wil je meer weten?

Comment 'TRAUMA' en ik stuur je de link met alle info over de opleiding.

Liefs,
Menieke

24/03/2026

Je meldt je niet zomaar aan voor een opleiding waar het woord trauma in zit

Dat vergt moed

Moed om dit onderwerp te verkennen voor je deelnemers
En tegelijk te beseffen dat je jezelf daarin onvermijdelijk ook tegenkomt

Want hoe vaak we ook zeggen dat we hier zijn als professional
De eerste plek waar alles landt, dat ben jij zelf

En dat kan schuren
Dat móet soms ook schuren

Eén van de deelnemers verwoordde het zo raak tijdens één van de weekenden

“Deze opleiding schuurt”

En ik snap dat

Omdat je ineens gaat zien dat wat je altijd hebt gedaan
Wat je misschien zelfs hebt doorgegeven
Niet altijd meer klopt wanneer je er met een trauma-bewuste blik naar kijkt

Dat vraagt iets van je
Dat vraagt dat je opnieuw kijkt
Dat je bijstelt
Dat je misschien dingen loslaat die ooit logisch voelden

En dat is niet comfortabel
Maar wel essentieel

Want de kans dat er trauma aanwezig is in de ruimte waarin jij lesgeeft
Is geen kleine kans
Het is vrijwel altijd

En dat betekent dat de manier waarop je
Spreekt
Beweegt
En of je wel of niet aanraakt
Alles impact heeft

Daarom is dit werk zo belangrijk

Niet omdat het makkelijk is
Maar juist omdat het dat niet is
En daarom wil ik niet alleen deze groep enorm bedanken

Maar iedereen die de afgelopen jaren ‘ja’ heeft gezegd tegen deze opleiding

Voor je moed
Voor je bereidheid om te kijken, te voelen en soms te herzien
Voor het opstaan voor een onderwerp dat zo vaak nog wordt vermeden

Jullie maken het verschil, in elke ruimte die jullie betreden 🤍

In april start de volgende groep
En in september starten we in Middelburg, die groep is nu al voor de helft gevuld

Meer informatie vind je via de link ik bio 🔗

Liefs,
Menieke

19/03/2026

Hoe begeleid je yin/restorative yoga
wanneer langdurige houdingen niet voor iedereen helpend zijn?

In yin en restorative yoga nodigen we mensen vaak uit om langere tijd in een houding te
blijven. In stilte. Met de aandacht naar binnen.

Voor veel mensen kan dat diep helpend zijn.

Maar langdurig stil in een houding blijven doet niet voor ieder lichaam hetzelfde.
Voor sommige mensen kan stilte juist intens worden.

Gedachten kunnen zwaarder worden,
somberheid kan verdiepen, of iemand kan meer dissociëren en het gevoel krijgen niet
helemaal meer hier te zijn.

En dat is belangrijk om te erkennen.
Statistisch gezien is er bijna altijd iemand in de ruimte die trauma met zich meedraagt, ook
wanneer dat nooit wordt uitgesproken.

Dat betekent niet dat yin of restorative yoga niet helpend kunnen zijn. Integendeel. Deze
vormen van yoga kunnen ontzettend waardevol zijn.

Maar het vraagt wel iets van ons als docent.

Wanneer we begrijpen wat er in het zenuwstelsel gebeurt bij stress en trauma, kunnen we
andere keuzes maken in hoe we begeleiden. Soms kan een kleine uitnodiging al helpen,
zoals iemand even laten oriënteren in de ruimte of de aandacht kort naar buiten brengen.

Zo kan een practice die voor sommigen overweldigend wordt, weer toegankelijk en
ondersteunend worden.

In de Trauma Bewuste Opleiding verdiepen we ons precies hierin: hoe stress, trauma en het
zenuwstelsel invloed hebben op wat er in een yogales kan gebeuren.

De volgende opleidingsrondes staan gepland in;
April '26 - Twello ( 2 plekken vrij)
September ' 26 - Middelburg, Zeeland (6 plekken vrij)

✨ Meer weten over de Trauma Bewuste Opleiding ?

Comment het woord ' OPLEIDING ' en ik stuur je de link met alle informatie 🙏🏻

Adres

Molendwarsstraat 54
Twello
7391ZS

Openingstijden

09:00 - 17:00

Telefoon

+31681868787

Website

http://www.yogapatterns.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Patterns nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.