SPORTSCHOOL SLEESWIJK
* Ninjutsu * Kenjutsu * Cardio Combat Training * Ook Ninjutsu kindergroepen vanaf 6 jaar * Gratis Proefles * Check onze website WWW.SLEESWIJK.NL
Personal Training zowel Zelfverdediging en/of Cardio/Bootcamp/CCT op aanvraag! SPORTSCHOOL SLEESWIJK
Ninjutsu * Kenjutsu * Cardio Combat Training * Zelfverdediging
GRATIS PROEFLES!!!
*********************************************
*************************
Sportschool Sleeswijk is een in 1987 opgerichte martial arts school en heeft als hoofdstijl het Japanse Ninjutsu, zoals dat volgens de regels van de Europese Bond, BBD, gegeven wordt. Het is een zeer uitgebreide Japanse vechtkunst waarbij trap- en stoottechnieken, maar ook klemtechnieken, worpen, grondvechten en het trainen met de diverse wapens wordt beoefend. Daarnaast wordt er ook veel aandacht besteed aan het opbouwen van kracht, een goede conditie en het bevorderen van de lenigheid en flexibiliteit. De combinatie van de ongewapende technieken vormt de basis van de trainingen maar de wapens waarmee je hiernaast leert omgaan, zijn onder andere: de Katana (het japanse zwaard), de Boken (houten oefenzwaard), de Bo, de Jo en de Hanbo (lange en korte stokken), Naginata en Yari (hellebaard en speer), Tanto (mes), Kusari fundo (ketting), Tessen en Kubotan (waaier en penvormige wapens). Ook leer je alledaagse dingen die je om je heen vindt, als wapen te gebruiken. Ron Sleeswijk was bij de introductie van het Ninjutsu in Europa begin jaren '80 één van de eerste Nederlanders die, na het beoefenen van meerdere vechtsporten als judo, karate, boksen en kickboksen, met het Ninjutsu begon. Hij is inmiddels één van de hoofdleraren binnen de Europese Bond, de BBD. De in 1983 opgerichte Bujinkan Brian Dojo (BBD) is de internationale organisatie onder leiding van Brian McCarthy, Shihan 8e Dan met scholen in heel Europa. Brian McCarthy geeft zelf les is Dublin, Ierland, maar reist ook regelmatig naar andere scholen in Europa. Het hele jaar door zijn er ook nationale en internationale trainingsdagen en weekenden met bepaalde thema's zoals de buitentrainingen met touwbanen, boogschieten, speerwerpen en dergelijke, en de Matsuri, het grote zomerfestival, wat meestal in Engeland of Ierland gehouden wordt. Er zijn ook kindergroepen voor kinderen vanaf 6 jaar! De kinderen binnen het Ninjutsu spelen een belangrijke rol. De kinderen zijn tenslotte de toekomstige generatie. Tijdens de lessen leren ook de kinderen een combinatie van bovenstaande ongewapende technieken en is er veel aandacht voor conditie, kracht en flexibiliteit. De kinderen leren rollen en vallen en er wordt gebruik gemaakt van apparaten zoals trampoline en kasten. In de lessen leert een kind zijn grenzen te verleggen door de oefeningen steeds een beetje beter en/of makkelijker uit te voeren. Hierdoor wordt het kind steeds zekerder van zichzelf en bouwt op deze manier aan zijn zelfvertrouwen. Spelenderwijs leren de kinderen voor zichzelf op te komen. Er heerst tijdens de les een goede discipline en saamhorigheid in de groep. Er zijn twee kindergroepen:
Groep I van 6 t/m 10 jaar en Groep II van 11 t/m 14 jaar. Vanaf 15 jaar gaan ze naar de Groep Volwassenen. Bij de allerkleinsten zijn de lessen wat speelser en de technieken niet al te ingewikkeld. Naarmate ze ouder worden en hoger in graad zijn, worden de technieken ingewikkelder.
***
Kenjutsu
Kenjutsu betekent letterlijk “zwaardkunst” of “de kunst van het zwaard”. Kenjutsu is de vechtkunst van het Japanse zwaard, de Katana. De Katana behoorde samen met de kortere Wakizashi en de Tanto (mes) tot de vaste wapens van de krijgers uit het feodale Japan, de Samurai. Het valt dan ook in de categorie Bujutsu, een krijgskunst of Martial Art. Je leert tijdens de lessen hoe je met een zwaard moet omgaan. Bij Kenjutsu wordt voor het Iai-jutsu gebruik gemaakt van de Katana (echt zwaard). Dit deel oefen je individueel en er wordt gestreeft naar het perfectioneren van elke slag en beweging. Daarnaast wordt bij het oefenen van technieken met een tegenstander gebruik gemaakt van de Boken (houten oefenzwaard). Bij de oefengevechten met een tegenstander wordt gebruik gemaakt van een Shinai (bamboe oefenzwaard) en een Bogu (beschermende kleding). Naast de Katana, Wakizashi en Tanto leer je ook om te gaan met andere wapens zoals Naginata (hellebaard) en Yari (speer). Overige Wapens. Naast de bovenstaande wapens is er ook de mogelijkheid om te trainen met de diverse andere Japanse wapens als Bo , Jo en Hanbo (lange en korte stokken), Nunchaku, Tonfa, Kama en Sai, Manriki-Kusari, Tessen en Kubotan.
***
Cardio Combat Training (C.C.T)
C.C.T is een les gegeven door Ron Sleeswijk en Claudine Sleeswijk-Monart. Beide trainers hebben jarenlange ervaring in diverse vechtsporten en cardio trainingen. Samen hebben zij deze specifieke training, zoals deze op Sportschool Sleeswijk wordt gegeven, ontwikkeld. staat voor Cardio Combat Training. Een training, voor zowel mannen als vrouwen, waarbij hard gewerkt wordt aan het verbeteren van de algehele conditie; cardio en kracht. Veelal wordt het eigen lichaamsgewicht gebruikt. Naast het cardio- en krachtgedeelte, bestaat deze les uit het aanleren en/of verbeteren van de trap- en stoottechnieken uit de vechtsporten. Op stootkussens word je uitgedaagd om jezelf steeds verder te ontwikkelen. Je leert sneller, harder en technisch goed te trappen en te stoten. Door de combinatie van cardio en combat, word je enorm fit en sterk en weet je dat je jezelf goed kunt verdedigen. Een uitdaging voor iedereen; zowel beginner als gevorderde. Daag jezelf uit en kom langs voor een gratis proefles! Voor een GRATIS PROEFLES kun je je aanmelden via de contactgegevens van de sportschool of bel 06-53361666
LESTIJDEN
MAANDAG
Ninjutsu kind I 16.00-17.30uur
CCT 19.00-20.00uur
Ninjutsu 20.00-22.00uur
DINSDAG
Ninjutsu kind II 17.30-19.00uur
Kenjutsu 19.20-21.30uur
WOENSDAG
CCT 19.00-20.00uur
Ninjutsu 20.00-22.00uur
DONDERDAG
geen groepslessen
VRIJDAG
Ninjutsu kind I 16.00-17.30uur
CCT 19.00-20.00uur
Ninjutsu 20.00-22.00uur
ZATERDAG
Ninjutsu kind II 10.30-12.30uur
Vrij trainen 13.00-16.00uur
ZONDAG
Gesloten
