Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:30 Woensdag 07:00 - 21:30 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 21:30 Zaterdag 08:30 - 16:30 Zondag 08:30 - 16:30

Sportcentrum Numansdorp

Startpagina
Nederland
Numansdorp
Sportcentrum Numansdorp

Hét fitnesscentrum van de Hoeksche Waard!🏋️‍♀️

04/06/2026

Zomer in aantocht? ☀️

Dan is dit het moment om weer lekker in beweging te komen.

Niet om jezelf helemaal gek te trainen… maar om je fitter, energieker en sterker te voelen 🙌

Een groepsles, een uurtje krachttraining of gewoon even je hoofd leegmaken. Alles telt.

Kleine stappen → groot verschil 💪

27/05/2026

Iedereen denkt dat anderen naar ze kijken… 👀

Maar eerlijk?
Iedereen is vooral met zichzelf bezig.

Met hun eigen training
Hun eigen doelen
Hun eigen progressie

Dus als jij twijfelt om te beginnen:
👉 je bent echt niet de enige
👉 en je valt echt niet “op”
Gewoon komen. Dat is alles wat telt 💪

22/05/2026

Groepslessen waar je energie van krijgt 🔥

Of je nu wilt knallen, ontspannen of gewoon lekker bewegen…
Er is altijd een les die bij jou past.

Van intensief tot relaxed:
• BodyPump (kracht & spieropbouw)
• Spinning (conditie & zweten)
• Boxing & kickboksen (full-body & power)
• Zumba & Dance (fun & energie)
• Yoga & BodyBalance (rust & flexibiliteit)
• Circuit training (alles in één workout)

En het fijne?

Je hoeft niet te kiezen. Je kunt afwisselen wanneer jij daar zin in hebt. 💪
Samen sporten, muziek, een instructeur die je motiveert…

Dat maakt het net even makkelijker (en leuker) om te blijven gaan.
Welke les wil jij een keer proberen? 👇 Of heb je al een favoriet?

15/05/2026

Rust nemen is ook trainen 💤

Spieren groeien niet tijdens je workout…
maar juist daarna.

Dus:
• Slaap genoeg
• Plan rustdagen in
• Luister naar je lichaam

Altijd maar doorgaan klinkt goed…
maar slim trainen werkt beter 💪
Gun jij jezelf genoeg rust?

11/05/2026

Monday motivation 💭

Maandag voelt niet altijd als een frisse start, soms moet je er gewoon even inkomen en heb je niet meteen zin om te gaan. Toch zit het verschil vaak niet in motivatie, maar gewoon beginnen. Je tas pakken, naar de sportschool komen en eenmaal bezig merk je dat het eigenlijk altijd meevalt.

De mensen die uiteindelijk vooruitgang boeken zijn niet per se degenen die altijd gemotiveerd zijn, maar degenen die blijven komen en het volhouden, ook op de dagen dat het wat minder gaat.

Het hoeft allemaal niet perfect te zijn, als je er bent en iets doet, ben je al goed bezig en zet je weer een stap vooruit.

Dus zien we je vandaag?

09/05/2026

Net begonnen met sporten? Dit wil je weten 👇
Je hoeft niet:

❌Alles meteen perfect te doen
❌Elke dag te gaan
❌Jezelf helemaal kapot te trainen

Wat wel werkt:
✅Rustig opbouwen
✅Consistent blijven
✅Plezier houden

Resultaat is geen sprint, maar een proces 💪
Waar loop jij tegenaan? Laat het hieronder weten 👇

04/05/2026

Haal jij alles uit je training? 👀

Veel mensen trainen hard… maar niet slim.

3 simpele tips die direct verschil maken:
• Focus op je techniek (niet alleen gewicht)
• Houd rust tussen je sets (ja, echt 😅)
• Train met een plan in plaats van “maar wat doen”

Kleine aanpassingen = groot verschil 💪
Welke van deze ga jij toepassen?

25/04/2026

Wat is spinning eigenlijk? 🚴‍♂️

Spinning is een intensieve, maar goed te volgen les waarbij je werkt aan je conditie, kracht en
uithoudingsvermogen.

Je bepaalt zelf hoe zwaar je het maakt, dus je traint altijd op je eigen niveau. Tijdens een les verbrand je flink wat calorieën en train je vooral je benen, maar ook je conditie krijgt een goede boost.

Het mooie is: het maakt niet uit of je net begint of al vaker sport. Spinning is voor iedereen.

Twijfel je of het iets voor je is? Je bent altijd welkom om een keer mee te doen. Geef het even aan bij de
instructeur als het je eerste keer is, dan helpen we je met het goed instellen van de fiets. Dat is belangrijk om prettig en veilig te kunnen trainen.

22/04/2026

Toe aan een beetje zon? ☀️

De zon laat zich steeds vaker zien, maar nog niet altijd wanneer jij ‘m nodig hebt.
En soms wil je gewoon alvast een beetje kleur. Voor je vakantie, of gewoon omdat het lekker voelt.

Bij ons kun je terecht onder de zonnebank.
Even een momentje voor jezelf en daarna weer met een frisse uitstraling naar buiten.
Gewoon makkelijk, wanneer het jou uitkomt.

En dat al vanaf €7,50.
Loop gerust even binnen als je benieuwd bent.

15/04/2026

Benieuwd waar je staat?⚖️

Met de Technogym Check-Up krijg je bij ons een compleet beeld van je lichaam en je fitheid.

Je krijgt inzicht in onder andere je spiermassa, vetpercentage, visceraal vet en vochtbalans, maar ook in je mobiliteit, evenwicht, kracht en conditie. Zelfs je metabolische leeftijd en geheugen worden meegenomen.

Dat klinkt misschien als veel, maar juist dat totaalplaatje helpt je om beter te begrijpen waar je nu staat en waar je winst kunt behalen.

Het gaat niet om een getal op de weegschaal, maar om inzicht.
Zodat je gerichter kunt trainen en beter weet wat bij jou past.
Benieuwd naar jouw resultaten?

Vraag er gerust naar, we helpen je graag verder. 💪

Adres

Edisonstraat 4
Numansdorp
3281NC

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:30
Woensdag	07:00 - 21:30
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 21:30
Zaterdag	08:30 - 16:30
Zondag	08:30 - 16:30

Telefoon

+31186683065

Website

https://www.sportcentrumnumansdorp.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportcentrum Numansdorp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.