Sport Allee

31/10/2026

Dit was alweer de maand oktober!

Deze maand nam Alien afscheid van ons als trainster 😞 Konden we nog heerlijk in ons t-shirt lesgeven, hebben we veel nieuwe sporters mogen verwelkomen en werd er weer fanatiek gesport!
Mooi om alle progressie bij jullie te zien, dat jullie blijven komen en zo steeds fitter en sterker worden 💪

Op naar november!

16/10/2026

WORKOUT SPORT ALLEE – ROLL THE DICE 🎲

Hoe werkt het?
Zet een timer op 20 minuten.
Iedereen werkt individueel en gooit zijn of haar eigen dobbelsteen.
Het aantal ogen dat je gooit, bepaalt welke oefening je uit blok 1 én blok 2 doet.
Zijn beide oefeningen klaar? Dan ren je het gegooide aantal keer heen en weer naar de pion die 20 meter verderop staat.

Voorbeeld:

Stel, je gooit 4.
Dan doe je eerst 20x de Tricep Dip en vervolgens 15x de Tricep Extension. Daarna ren je 4 keer heen en weer naar de pion op 20 meter afstand.
Klaar met rennen? Dan verdien je 4 punten!

Zo verzamel je zo veel mogelijk punten en tel deze allemaal bij elkaar op.

Na 20 minuten stopt de tijd. Hoe meer punten je hebt verzameld, hoe minder burpees je hoeft te doen. That's worth the work, right? 😁💪

Regel:

Punten tellen alleen als je het rennen volledig hebt afgerond voordat de timer afgaat.

Differentiatie

Gevorderde sporters: verhoog het aantal burpees.

Beginnende sporters: maak de loopafstand korter of laat het rennen eventueel achterwege.

Enjoy! 💪👊

03/10/2026

Sport Allee -

Buiten sporten. Met dit weer echt een cadeautje.
Met onze startpas kun je 2 weken, gratis, met al onze groepslessen meedoen 💪

Stuur ons een berichtje als je interesse hebt, dan zien we je hopelijk ook snel!

01/10/2026

SEPTEMBER 2026 💪💥👊☀️

26/09/2026

BEGINNERSBOOTCAMP 6/6 ✅️

Vandaag hebben we de laatste les van de clinic afgerond! En wat zijn we trots op deze groep sporters.

In 6 weken tijd hebben we ontzettend veel progressie gezien (zie de laatste slide om de progressie te zien van de 700m run). Niet alleen de (hardloop) conditie is verbeterd maar ook de kracht van de sporters 💪. En dat allemaal door te blijven komen, hard te werken en vooral veel plezier te hebben in het sporten.

Januari klinkt misschien nog ver weg, maar voor je het weet staan we dan weer voor jullie klaar met een nieuwe clinic! Wil je deze ronde aansluiten? Geef je dan snel op! Afgelopen clinic zat helemaal vol dus wacht niet tot het laatste moment.

Wie zien we bij de volgende clinic? 👊

15/09/2026

PILATES

#

03/07/2026

>> START HARDLOOPCLINICS >> 🏃‍♀️🏃‍♀️

Swipe om alle informatie te lezen voor de beginnende hardloper maar ook voor de gevorderde hardloper.

Michiel Veldman, onze hardlooptrainer, is gediplomeerd atletiektrainer en geeft deze beide clinics. Zelf heeft hij jarenlange ervaring op topniveau.

De clinic bestaat uit 8 trainingen op woensdagavond. De intensiteit wordt geleidelijk opgevoerd, waardoor de clinic geschikt is voor zowel beginners als voor lopers met ervaring.

Praktische informatie:
Locatie: Meppel, Watertorenpark
Duur: 8 weken
Dag: Woensdagavond
Beginners 18.30 uur
Gevorderde 20.00 uur (nog 2 plekken beschikbaar!)
Startdatum: 19 augustus

Eenmalige kosten:
Leden Sport Allee: €89,95
Niet- leden: €99,95

Aanmelden?! Stuur een berichtje of mail naar [email protected]

23/06/2026

Na de zomervakantie starten we met 3 nieuwe clinics!

- Bootcamp voor beginners (bijna vol)
- Hardlopen voor beginners
- Hardlopen voor gevorderden

Wil je na de vakantie een goede start maken?! Meld je dan snel aan!

Sport Allee helpt inwoners fit de herfst in! Met een zesweekse beginnersbootcamp in de Zwarte Dennen en een nieuwe hardloopclinic bieden zij het perfecte najaarsaanbod. Er zijn nog maar 5 plekken voor de bootcamp! Link naar het artikel in de comments! 👇

11/06/2026

COMING SOON: VADERDAG BOOTCAMP!

Verras je man/ vriend/ vader op Vaderdag met een sportief cadeau! 💪

Op zondag 21 juni 2026 organiseren we een stoere, speelse en sportieve Vaderdag bootcamp voor vaders en kinderen. Samen gaan ze rennen, samenwerken, lachen, opdrachten uitvoeren en vooral heel veel plezier maken.

We starten om 09.30 uur en eindigen rond 11.00 uur op het veldje bij Nieuwveense Landen.

Praktische informatie
Leeftijd: kinderen van 4 tot 10 jaar
Datum: zondag 21 juni 2026
Tijd: 09.30 – 11.00 uur
Locatie: Meppel - Nieuwveense Landen
Ticketprijs: €9,50 (alleen voor de vader, niet voor de kinderen)

Ontbijt op bed, sportieve kleren aan en gaan 💥

Koop een ticket in de shop, ga naar 21 juni in de agenda en meld je aan! Of stuur ons een berichtje 😃

05/06/2026

Wil je na de zomdervakantie het sporten (weer) opakken?! Dan is dit de perfecte start voor jou!

In onze 6-weekse clinic nemen we je stap voor stap mee in onze trainingen. We bouwen rustig aan je kracht en conditie, leggen de oefeningen duidelijk uit en oefenen ze direct samen in de praktijk. Zonder druk. Zonder prestatiedrang. Gewoon op jouw tempo.

Je traint 6 weken lang in dezelfde groep met allemaal starters die het sporten (weer) willen oppakken. Zo bouw je vertrouwen op, raak je gewend aan de trainingen en merk je al snel hoeveel je eigenlijk kunt.

Wil je meedoen aan deze clinic? Meld je dan snel aan! 💪 Zie de 3e slide hoe je dit kunt doen. Tot dan?!