Luna Maria

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Ik help vrouwen die de lat te hoog voor zichzelf hebben gelegd, weer in balans te komen door die min Wil je liever een Bootcampsessie aan huis?

Wanneer is de laatste keer dat je alleen iets voor jezelf deed en even niet aan je kinderen, man, huis en werk dacht? Bij Luna Maria mag je even helemaal jezelf zijn tijdens de sessie en je hersenen uitzetten. Wil je lekker knallen in een gezellige kleine groep, kom dan Bootcampen in Leerdam. Neem dan contact met me op! Wil je een uurtje voor jezelf en werken aan je lichaam, geest en ziel, stuur me een bericht. Ik beloof je dat je erna een glimlach op je gezicht hebt. Word een powervrouw in balans!

30/09/2026

Ook ik ben niet perfect. En elke personal trainer, gewichtsconsulente en coach die je vertelt dat die het allemaal op een rijtje heeft, mag je met argusogen bekijken. Want bij de loodgieter lekt het het hardst, zullen we maar zeggen!

Maar wat ze wel moeten kunnen: je handvatten aanreiken. Want dat moet wel na opleidingen en levenservaring, hoop ik altijd. En dan moeten ze je precies kunnen laten zien hoe ze dat voor zichzelf toepassen. Ja toch?

Zo heb ik vandaag een les die gaat over hooi op je vork. Hopelijk heb je wat aan de voorbeelden en de opdracht aan het einde van deze reel.

Nou doeiiiii! Ik ga slapen. 😴

29/09/2026

Het lastigste voor mij als personal trainer? Heel eerlijk! Ik hoor veel gevoelige verhalen. Mensen delen dingen gewoon als je elkaar wekelijks ziet. En zoals ik in een eerder bericht aangaf, daar sta ik helemaal voor open. Tegelijkertijd deel je ook hele leuke momenten. Wordt het soms ook voor mij een speeluur. Zoals met de zonsverduistering, gingen we tijdens de training genieten van dat spektakel.

Soms deel ook ik struggles of zaken waar ik tegenaan loop. Wel rekening houdend met hoe open iemand anders staat.

Je ziet iemand ‘dood’ gaan tijdens de training. Ruzie hebben met zichzelf. Zelfvertrouwen winnen of vertrouwen in zijn lichaam. Sterker worden, terwijl ze zich op dat moment heel zwak voelen (waarom kan ik dit niet???). Het kan een kwetsbaar uurtje zijn.

Daardoor is en blijft het voor mij het allerlastigste om zakelijk te blijven. There you have it. Prijsverhoging aankondigen? Liever niet 🫣 iemand heeft niet op tijd afgezegd en doet moeilijk over de annuleringsperiode? Heel lastig voor mij (al doe ik het wel maar het gaat niet van harte). Iemand loslaten omdat ze niet meer verder willen of kunnen? Het voelt bijna alsof je een vriend(in) kwijt raakt.

Neem deze foto als voorbeeld. Volgens mij sport deze klant al 5 jaar bij mij. Misschien iets korter. Maar dat betekent wel dat je 5 jaar samen bent opgetrokken door verschillende fasen van het leven.

Ik weet niet of mij dat raar maakt of gewoon menselijk. Ik ben wel benieuwd wat jij het lastigste vindt in je werk!

24/09/2026

Welke ben jij overwegend?

23/09/2026

We gaan testen! Want in deze reel gaan we de voorkant van mijn voedingsapp fixen.

Vragen, opmerkingen, meer hiervan? Je weet me te vinden en volg gewoon. Leuk! 🤗

22/09/2026

Deel 2 van hoe ik een extra functie in mijn al bestaande voedingsapp bouw. Vandaag wil ik je meenemen in een stuk software waar ik regelmatig gebruik van maak. Heb je wel eens van n8n gehoord? Hierin kan je echt alles automatiseren. Kost je 3 tientjes per maand maar neemt heel veel werk van je af.

In het volgende gedeelte neem ik je mee naar de voorkant van deze nieuwe functie. Dus wat de klanten zo zien.

Vergeet vooral niet te testen, testen, testen! 😉

21/09/2026

Ik wil je graag meenemen in hoe ik mijn zelfgebouwde voedingsapp uitbreid met een nieuwe functie. Dit is deel 1 van ….?

De stappen zijn best uitgebreid want ik wil niks achterhouden. Vandaar dat ik het in verschillende posts met je wil delen. Volg als je mee wilt bouwen.

Wat ben jij met AI aan het ontdekken?

17/09/2026

Ik wil je laten zien hoe ik een community bouw. Let’s go.

Hoe maak jij gebruik van de nieuwste technologie?

16/09/2026

AI! Gesprek van vele dagen, want er is een haat-liefdeverhouding met deze technologie. Eerst even een sidenote: dit is geen aansporing om je te verleiden tot (politieke) discussies 😉

Ik ben er eigenlijk al sinds het voor het grote publiek is vrijgesteld, mee begonnen om mee te experimenteren. En dat is het ook wel: trial en error.

Afgelopen jaren heb ik zelf ook geëxperimenteerd met verschillende aanmeld-apps voor de bootcamp, een losse voedingsapp erbij, mijn online cursussen via de website, meditaties via aparte e-books. Ik dacht elke keer: dat moet toch onder 1 dak kunnen? Naast dat alle losse onderdelen gewoon een rib uit je lijf zijn elke maand weer. Laten we het er niet over hebben dat je nog extra betaalt per aangemelde deelnemer. Ondertussen was ik bij elkaar 100-en euro’s per maand kwijt aan losse BS.

Reddit was eind vorig jaar degene die een za**je plantte om mijn eigen omgeving te bouwen. En ik ben er sinds maart dit jaar mee aan de slag gegaan met behulp van mijn slimme stagiair Claude. Want Claude kan alleen maar uitvoeren wat je hem vraagt.

Is je prompt p**p, zal het resultaat ook p**p zijn.

Hoe ik dat de afgelopen maanden heb gedaan, zie je dus live in deze reel. Hij is iets langer dan gebruikelijk. Leer ervan, ga zelf experimenten en volg me als je meer van dit soort trial en error’s wilt!

P.S. ik ben geen AI-expert en geen developer hahaha. Dit is puur hoe ik zelf deze reis ben aangegaan en wat ik ervan leer. Volg je mee op deze reis?

15/09/2026

En wellicht is dit een mooie haak om te gebruiken, maar daadwerkelijk doelen stellen, zoals een 5K hardlopen, is ook een mooie motivatie om naartoe te werken. Dus volg en meld je aan!

Mocht je hulp nodig hebben in je training, dan kan ik je helpen met hardlopen, bootcamp en personal training aan huis.

Wat is jouw methode om toch te gaan trainen terwijl je geen zin hebt?

Adres

Leliestraat
Leerdam

Telefoon

+31638863808

Website

https://lunamaria.nl/linktree

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Luna Maria nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.