07/05/2026
61 jaar. Op het podium. En gewoon een 3e plek pakken. (Op de 3e foto rechts)
Helma stond daar: stralend, sterk en vol zelfvertrouwen tijdens een natural bodybuildingwedstrijd. Maar dat moment? Dat was het resultaat van jarenlange toewijding.
“Ik ben vooral trots dat ik hier op deze leeftijd gewoon heb gestaan. Dit was echt míjn moment.”
Wat haar verhaal bijzonder maakt, is de weg ernaartoe. Stap voor stap werkte ze aan haar doelen: van afvallen naar spierdefinitie, van een fotoshoot naar het podium. Alles begon met één keuze: uit haar comfortzone stappen.
Naast de begeleiding van haar personal trainer bleef ze zichzelf uitdagen. In de loop der jaren leerde ze steeds beter begrijpen hoe ze effectief kon trainen.
Daarin speelde ook Coronel Sports een belangrijke rol.
Dankzij de InBody metingen bij Coronel Sports kreeg ze een helder beeld van haar lichaamssamenstelling. Van spiermassa tot vetpercentage en kon ze gericht bijsturen waar nodig.
“Je ziet wat werkt en blijft gemotiveerd.”
Voor Helma is het de combinatie die telt: krachttraining, Pilates en een omgeving waar je je welkom voelt.
Haar belangrijkste les?
Consistentie is alles. Blijf leren. Blijf doorgaan.
En haar boodschap, vooral aan vrouwen:
“Kom uit je comfortzone. Pak dat gewicht. Word sterker. Het gaat niet om ‘te gespierd’, maar om fit en sterk ouder worden.”
Helma bewijst: leeftijd is geen beperking, maar een kans.
Op naar volgend jaar. Nieuwe doelen. Misschien een andere kleur medaille.
